今天是什么日子
起床：7点
就寝：23点
天气：阴天，有风。冬天为什么要有风，专门往脖子里吹，冷{{{(+へ+)}}好冷啊
心情：今天搞完，元旦放假。工作了最快乐的事就是放假，再一个就是发工资。
纪念日：距离元旦还有2天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.英语大会堂完成
2.应援曲录音搞定
3.今天报名的资料准备好
改进：最近都没有好好读书，唉:-(
习惯养成：坚持
周目标·完成进度
1.英语七天打卡（5/7）
2.轻课阅读（6/180）
3.小优产品知识通读（未完成）
4.平如美棠读完（121/583）
学习·信息·阅读
＃情绪归零＃get到一个新词，情绪归零
说实话，昨天丧到不行。受到一些话的影响，觉得努力了也不一定会有什么好结果，但是不努力又不行。就好像你模模糊糊摸索到一线生机，有人告诉你，算了吧，都是绝路。
唉。
低落的不行，看到了一个博主分享的文章。情绪归零，是她的原创词。
情绪归零，是一种可以训练的情绪管理方法。
第一，自我察觉。
要审视自己的情绪变化，无论好坏，找出导致这些情绪变化的源头，把它先锁进小黑屋，不要影响你做另一件事的情绪。
第二，自我对话。
反复和自己沟通，有点像自我催眠。这个情绪和我即将要做的下一件事，要见的下一个人没有关系，我不能“伤及无辜”，要冷静冷静。
把情绪当成宝宝，哄一哄，多加安抚，让它听你的话。
第三，情绪转移。
就像我们常说的，有什么不开心的，就去吃好吃的火锅，一顿解决不了，安排第二顿。坏情绪缠身的时候，要去做一下让你开心的事情，转移注意力。
博主提及情绪归零对于职场的应用
关于领导的批评
如果是你的错，没理由郁闷
如果不是你的错，没必要郁闷
比起和领导较劲，职场增值要重要一万倍
他强由他强，清风拂山岗
他横由他横，明月照大江
共勉
PS：心情不好比来姨妈还耗神，真是没必要。能吃能睡，一群可以聊天的小姐姐，一杯可以变美的粉粉水，我丧个什么劲儿
雄起ლ(｀∀´ლ)
健康·饮食·锻炼
三分练七分吃工作·思考
做事情之前，列好大纲，按部就班最美好的三件事
1. 学到了一个新词，情绪归零，要学会和自己的情绪做朋友2. 健身群里的小姐姐们都是小天使，当你不停去释放善意的时候，你遇到的都是善意
3. 吃到了很好吃的重庆小面
