#30天意志力培养挑战# 5/30

知识卡片001

人类行为本质简化模型

【甜面包热汤模型——TMBRT】

T:Trigger,触发器;——内心需求

M:Motivation,动机;

B:Behavior,行为;

R:Reward,奖励;

T:Trigger`s Sensitivity,触发器敏感度。

这是一个解释工具

知识卡片002

积极主动:每个人都有营造有利于自身发展的内外部环境的主动性和责任感

老大说:我非常重视“积极主动”能力的提升,因为这种能力是一种对心态管理的能力。改变的核心表征有几个:解释系统、心态、方向、方法、能量,只要提升一个积极主动能力就可以让心态变好,那为什么不去持续训练这个能力呢?

知识卡片003

双核自驱引擎

原理:递弱代偿、熵增、正态分布、做少得多

概念:平庸收益:指的是线性收益,也就是投入和产出是正比例关系的。

价值变化有三种状态:价值积累、交换、变现

我们要用“做少得多”这个策略的目的是为了让价值更好地变化,以帮助我们在竞争领域中胜出

个人成长的定义是从价值现状到价值目标的过程,如果你认定某一个事情是有价值的,让自己不断达到那个价值目标,本身就是成长了

通过项目化的方式去推进任务,过程中采用知识创造的方法,不断生成出支撑自己价值变化的成果

【今日感受及收获】

一直在研究老大的模型库,这是属于必要难度的做法,特别是”积极主动“这一个知识卡片,这个元规范要严格遵守,会对自己的进步产生巨大作用。

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