吴晓娇全面认知之旅学习心得

感谢胡尧老师用这样的方式激励我学习输出，不自信的头脑记忆块以及旧有的学习模式一直困着我的个人成长，一直持续的再学，原来却都是在假努力、无用功。

宇宙通用适用于所有事物的法则是我一直想要找寻的，在胡老师的课堂上，我学习了，然后呢？深入的用出来，在自己日常的生活中。

抛开一切的学习内容，回归自己的初衷，回到自己切身处在的日常生活中。会看自己当初写下的期望在课程中获得的收获“写出我自己的人生的全面认知，去实践与过往完全不同的经历，收获真正的自己的学习和成长”，从这里开始……

being到“我想不输出都没办法”的状态。旧有的在todo上下再多的功夫和努力都不如直接去进入being的状态。being状态为什么有如此大的作用？并不是说being是todo的前方终点，而是在不同的维度上。之所以人们不断追逐在todo的道路上，就是误以为being的状态结果在todo这条道路的终点。并不是，这也就是胡老师说的，改变系统设置。

在生活中无时无刻的头脑的记忆都在不断的重播记忆。各种生活的琐事，冒出层出不穷的重播的记忆。深呼吸，把注意力回到自己的内在，关注自己身体的状态。然后看到自己的系统设置，我的专注点在哪里，是要去回应重播的记忆还是切换自己的系统设置，切换到宇宙全局的角度。按照宇宙的法则去做事，即是真正的我在设计创造人类体验游戏时所指定的通关秘籍规则。

直到真正的我是操作生物软硬件的，是操控自己人生的，是无思想，无行动，无标签的我。我只是存在本身。直到真正的我是谁，那么我就不再将自己认同为头脑的二元对立，三维，线性。也不是潜意识人类发展的记忆信息库。无需去回应这一切，只是看着自己在其中，感受着自己本身的体验状态存在。

宇宙的法则不在头脑里，而是整个人类整个宇宙，更大的全局里。是不一样的纬度、不一样的能量状态。所以人们缺少的大都并不是努力奋斗，而是没有处在真正的我的状态里，没有being在三无的真正的我的状态里。不是线性的方向，而是直接的切换。而自己之前通常就是不肯放弃头脑所认为的一个方向，不愿意进行直接的切换。

我要的终点是什么？我想玩好人生这场游戏，我想要充分的体验生命原本给到的体验，不知道为什么就是知道，不知道为什么就是始终放不下的。我想要去帮助孩子们，使得原本单纯本真的孩子们少受到大人、社会的错误的引导。可以尽我自己的个人力量去让孩子们做他们自己，开发独有的天赋，创造自己的创造。这也是我不断追求学习，想要寻找的。

如果我是4·0版本的人生阶段的我，站在人生游戏的外面看游戏，我想按照我的游戏的设定，一路通关，突破自己，好好的走到终点，好好的体验过关斩将，依个人的力量去创造我想要创造的成就。

全面认识之旅

JingDai2020-07-20

在二十多岁的时候，我曾经做过一个Q&A的小游戏。游戏里的提问者首先让我选择要进入一个什么样的森林,再选择一个同行的动物,然后在森林里遇到各种场景时选择自己的即刻反应...,结尾时有位长者从森林小庙的神像背后走出来问”你这一路可好?”。在这一连串的场景化Q&A结束后,提问者一一向我讲解每一个回答映射的思维模式。其实这就是一段具有浓缩版的，具有人生旅途象征意义的体验游戏。这么多年过去了,我始终记得这个游戏的一连串问题以及自己当时的回答，因为那些选择真的显露出自己深埋的意识。我也曾作为提问者多次与其他人玩这个游戏，发现每个人的森林之旅都是TA独有的，有其强烈个性化标签色彩的，而且在Q&A结束前，我永远不知道自以为熟悉的回答者会挑选那些奇特的选项。原来“人生的旅途有独特的风景”、“人生亦如游戏一般”...从那时起我开始懵懵懂懂地、略有意识地对自己在人生剧场里扮演的角色好奇起来。

过去的二十多年里，我看着自己以不同角色--女儿、母亲、妻子、朋友、同事、上下级与其他人发生着交互关系；我看着自己去到世界不同的地方，做跨度大的不同类型的具有挑战性的工作。我对自我的多角度认识过程犹如这次课程里讲的”层层通关”。哪一关都必须要过，哪一关过不去都疼。因为疼，因为堵，所以在每个通关过程中都在找说明书，于是从东方的《道德经》、《瑜伽经》、奥修系列、克氏系列一路读到西方的《与神对话》、《奇迹课程》系列等。这些宝贵的充满智慧的书籍给了我非常大的能量，一级一级地通过人生各种重要关口，当然有时通了某个关后，发现又掉回原处，原来是骗了自己的假象，还得再来一次实的。

2017年，我偶尔读到了胡尧老师翻译的《无量之网》，当时就对这位小朋友老师写的译者序非常感兴趣，感其文笔清新，见地不俗。于是有了今天上他这个线上课程的缘分，而且这也是我人生第一次上修行的课程。

今天没有时间多写学习感想了。收获是需要反刍慢慢品的。感谢胡尧老师尝试从各种角度让学员全面认识自己，“knowyourself”这也是苏格拉底2000多年前留给他的学生们最重要的话。看似最简单的事其实最难。每当我自以为稍有一点长进可以超然出世，然后马上就会出现一起事件来考研我的定力。哈哈，不过，有什么关系呢？为什么不能毫无恐惧地毫无障碍地打开心胸接纳所有？当我在大漠深处的夜晚，躺在沙丘上仰望繁星密布的苍穹时，那个时刻，是哪个“我”在泪流满面？是哪一个“我”融入到了无边无垠里？又是哪一个“我”感知到了时空的恒古不变？

Jingjing的全面认识之旅

报名胡尧老师的课程是不需要任何犹豫的，虽然已经上过好几次线下课，也一直是千面学堂的火箭会员，还是不愿意错过任何可以更加深入学习的机会。结果也确实让我收获丰盛。那些我以为自己知道的其实并没有真正的懂得。经由这次的煮开水学习，大脑经历了一次过筛子，用老师的课来读自己，扫描自己，检查自己的设置系统。

有一位同学说过，上胡尧老师的课，不仅仅是老师的讲课，还有同学们的互动，都是各种不同的振动。像胡尧老师说的自己的经历一样，“我成了一个可以看见其他不同维度，不同的小朋友写作文的角度。”老师也为我们提供了这样一个机会，通过阅读别人的心路历程，来建立自己的万花筒思维。感恩老师的用心设计。

佛法上讲修行，最难的就是去除我执。老师的课程里有许多的操作，都是在修改系统设置，也就是在松动坚固的意识，不停留在概念上的理解，而是要去体验。通过不断的拨动设置来调整自己固有的角度。

收获的要点记录：

1. 对快速阅读很感兴趣，但是没有深入的去学习过，在听课的过程中，听到一句“映入眼帘”，豁然开朗。就是简单的把眼神从聚焦的模式，转化到散焦的模式，从360度来接收信息。早上迎着朝霞试了一下，感觉远处的山脉变得立体了，视野里的屋顶一簇簇的竖立了起来，感觉就像是从原来一直熟悉的平面画，变成了立体的画面，有种是从上往下看的感觉。

2. 觉察当自己感觉累的时候，通常是长时间的注意力往外走。把意识往里收的时候，瞬间会感觉到能量一振，全身放松下来。身体自动进入修整的状态。好几次身体不适，静坐中感受身体的能量流动起来，一会时间就感觉很不一样。宇宙是智能的，我们作为宇宙的一部分也是智能的。身体的修复就是那么简单。

3.      Being的原理加上劈木板原理。一直知道being原理，但是用起来不怎么有效，会卡在对那个being的状态并不熟悉，无从being的状态。“如果你已经是，然后呢？”这一问，开启了更为深入的探索，那个being的状态自然而然就出来了。不再是为了being而being。

4. 零极限就是“0”，就是心经里的“无”。“无眼耳鼻舌身意，无色身香味触法，无眼界乃至无意识界，无无明亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽，无苦集灭道，无智亦无得”“没有思想，没有行为，没有语言，没有记忆，没有灵感，什么都没有”。0极限的状态就是没有什么没有什么的状态。之前对于零极限的理解还只是停留在“对不起请原谅谢谢你我爱你”这四句话带来的自我承担和忏悔清理。还在在“有”的层面做工，还在“识”里面有分辨，对自己认同“有罪”的部分进行清理，而不是对自己进行全盘清理，卡在一个隐形的标准里：要什么不要什么，要灵感不要念头，要感受不要思想。以为自己跳脱了，实际上还是在同一个游戏里，换了不同的界面皮肤而已。

什么都没有是什么样的状态？停顿了几秒，出现一句话：有物浑圆……

5.      “感受并非灵感，而是来自过去积累的更惯性更强大的念头。”

这句话带来清晰的震撼。一直试图更多的用心，而不是用脑。可实际上驯服了头脑只是调伏了40比特的处理器，而心这个储存器里有着不可计量的信息。要对潜意识做工，就是要去改写更为底层的设置。要有更为细微的觉察和关照。不然都是活在自以为“可控”的心的控制之下。

6.      “贿赂这个神佛都是自己设定的游戏规则。”

听到这句恍然一振。走过的追寻的道路，有多少是在自以为是的自己设定的概念里徘徊。追寻一位上师，去圣地朝拜，都是在搭积木。要明白所有的一切都是为了认识自己。“不再依赖一个塑像，依赖一个XXX。”是找回自己承担的力量。这些都是走过之后才有的心领神会。

7.      “我所知道的一切都是被告知的。”这是一句让头脑立马宕机的话。

空空荡荡，什么都没有了。

8.      “以一个绝对的静止的或者相对恒定的看法去看待人和人之间的关系，还是以相对的动态的会变化的观点去看待。”

这个给了我一个洞察，对于那些卡住的问题，都是在以一个判断式的贴上标签的方式来看待，是静止的固定的角度。可实际上一切都是变化着的。一旦换到动态的状态去看待，原本觉得困扰的问题，自动让出了一条出路。

9.“玩游戏最重要的是什么？Happy吗！经历体验才是游戏的本质。”

老师的点睛之语。此生寻寻觅觅，要找一个使命，要做伟大的事，要为人民服务。可最终的最终，只是经历体验而已。这是游戏的本质，也是生命的本质。以一种开放的包容的开阔的自由的频率来玩这一场游戏。好像瞬间解绑了许多的人生重担。其实看胡尧老师的人生就是有一种无为而治的感觉。随顺自然，在自己的频道里活的自由潇洒，看似不经意间就做了伟大的事情。

10.“你还在认为有一个外在比你更高的东西存在，而你需要他来教你一些东西吗？”

一直很羡慕那些能够通灵的人，感觉他们都是连上天线的。自己在书写的过程中，有时候会出现一些自己回过神来觉得不可思议的话语。现在明白这也是我，在我之内，而不是另外的存在。去除了向外（指导灵）求索的心，踏踏实实的呆着。

整个学习的过程中还有许多零星闪过的点，在内在发生着自动格式化。几次课程学习下来，明白一点，坦诚的开放的让讯息流经，一切都是智能运作的。也许我收获的并不仅仅只是我的意识所摘录的这些，而是更精微的觉察正在发生作用。

感恩老师的付出，感恩同学们的精进，感恩我们共同创造的这个场带来的集体共振。一切都在宇宙的智能运作中。

刘莉的全面认识之旅

7天的《智慧俱足》音频课一晃就结束了，我还处在意犹未尽的状态中，这7天里我体验到了孜孜不倦、兴奋、喜悦、平静......学习的过程可以说是在重建我的生命，在听课做笔记时我有些东西被按下了确认键！现在的我算是真正踏上了蜕变之旅。

此次课程是全面认识自己的旅程，它大大拓宽了我的认知范围，重塑了我的三观，真的很感恩胡尧老师此次共享的智慧、真知灼见。

由于时间没那么充裕，再加上惰性和悟性的关系，我还未来得急好好梳理和消化课程里的知识，自知水平有限就先来个1.0版本的，谈一些触动了我的被告知的点吧。

随着课程的进行或深入，你会发现你的问题也不是问题，或自然而然就解决了。

刚开始听到这时，心里别提有多雀跃了，就像发现了宝藏，这不正是我苦苦追寻的吗？我有太多太多的困惑得不到解答，为此而痛苦不已。

二、所谓的感受是你过去所有的头脑的念想的集合！它只是一个强大的或惯性的念头，它本质上和你头脑此刻所想的念头没有本质的区别，它只是你过去一直想而形成的一种惯性，而这种惯性比你临时起的一个单一的念头可能要在惯性上力道上还要大得多，所以它才成为主导流势。

一直对感受说不清道不明，原来感受只不过是念头，我之所以痛苦，是我认同了感受，被它所奴役了。

三、所有评判的标准都是以第一次所接收到的信息作为基础的。

每个人都会评判，评判自己，评判他人，从小无形中我习得了父母的一套评判模式，有些甚至沿用至今。我经常会评判自己，认为自己不够好、不优秀、不积极、不......以致于我不能接受自己，这是我目前最大问题。

四、接触了新时代各种各样的书籍，然后大脑被塞满了，接下来就发现这本书与那本书说得不太一样，甚至是冲突的。

处于“幼儿园”阶段的我尚不能明辨有些观点的好坏、对错，就只能依着自己的喜好或结合其他一些知识来应对了。这些都是过程，以前的不努力、负面消极的思维模式造成了如今的自己，也就只能修改模式再将知识一点一点地补回来了。

五、人生中很多不明白的事情或困惑所在，就在于有一个根本问题没有解决——不清楚“我是什么？”，然后把不是我的当作了“我”、错误地认同当作了“我”，于是产生了层出不穷的问题。

是的，我一直无意识地把情绪、念头、思想、身体当作了我，受它所控还不自知，我不知道我为何对一些事情有那么大的反应以致产生了那么多问题，有些不是问题的问题。在未接触身心灵知识那会，我根本不知道还有一个真正的我（祂如如不动，无形无相，无所不在，无所不能，无所不知......）。不能自控的情绪还有错误的认同让我真的忍无可忍，突然，某一天《你值得过更好的生活》出现在了我的生活里，我也因此踏入了身心灵圈，只为救赎自己，让我的问题不再困扰我。

六、一句让头脑立马宕机的话：我所知道的一切都是被告知的！

人生有太多再简单不过的东西却被聪明的大脑、狡猾的自我给屏闭掉了，就连苏格拉底都说：“我唯一知道的是我什么都不知道。”而我们却以为自己知道的很多很多，真的是太滑稽了。

七、集体意识的发展阶段分为：0.X阶段（盲目探索）；1.X阶段（关键工具）；2.X阶段（导航、地图）；3.X阶段（大数据）；4.X阶段（超越）。

处于0.X阶段的我，随着胡尧老师的出现我发现了曙光，他就像一盏明灯，照亮了我的世界，让我看到了前进的方向，这7天煮开水的体验让我发现了新大陆（《智慧俱足》将成为我的关键工具）。

八、跨界解决问题。

千面学堂里的《掌握健康》让我接触到了拍打，感恩胡老师的这门课让我开始了拍打之旅，这种自然的冲击疗法让我轻轻松松地解决了感冒、发烧、咳嗽、哮喘、腹痛、痛经的问题。拍打除了治病还增进感情，儿子睡前都会用手拍打身份示意我给他拍拍，真的是一个大法宝，谁用谁知道！

这40节课的内容囊括了一切，除了上述内容还有好多好多，我得细品了之后再将1.0版迭代，升级，它值得反复学习，不只好好学（明理），内化，书写，不断输出，还得认真踏实地习（觉察、内观、拍打、冥想等），只有体验了才是真知道！否则胡乱抓取一大堆概念，喊口号似地输出一些死记硬背得来的概念，对我来说没有任何意义！值此谨记！

感恩宇宙，感恩老师和同学们，感恩自己！

极乐的全面认知之旅

此次这种学习方式我是第一次使用，非常感谢老师用心良苦，感谢助教及同修指导引领。近期忙于家里装修，上班不能听还有时间限制，还要交押金写心得，心生顾虑。为不辜负老师的苦心，对得起珍玲的帮助期待，也为自己的提升，最终还是报名参加。

回想接触心灵成长历程，感谢珍玲的推荐帮助督促坚持至今，从中收益颇丰。第一次是在2019年3月青岛举办的智慧俱足培训班，听到胡尧老师脑洞大开的讲解，让我应接不暇，全新的观点、思维方式等等扑面而来。胡尧老师课堂上带领大家进入冥想，让自己完全融入宇宙虚空，突然感觉一股强大的能量从左太阳穴进入，迅速向右边大脑传递，伴随着剧烈的头疼，眼睛由里往外涨痛，感觉眼睛往外突出；腰疼身体麻涨板，弯腰坐下等疼痛不便。只知道头疼是由于听胡尧老师的课引起的，是头脑的格式化，是思维体系的冲击转换，腰疼等身体的不适认为是旧病复发，以前腰有毛病。三天课程结束回家，头疼头胀又有两三天，腰疼全身涨痛继续，除直立慢走疼痛减轻，全部动作全部进入慢镜头，上车先屁股坐上，然后再用双手分别把腿一条一条搬车上，再慢慢调整坐姿；翻身先手臂后撑转上身，再慢挪大腿，快了就疼的不行。大家都觉得病得不轻，纷纷介绍推拿针灸诊所。有一天突然发现每当我静坐练功后，疼痛感越发加强。自己坚持练气功多年，身体相对敏感。哦，明白了，原来是在胡尧老师强大的能量场中，身体接收到能量，触发身体各方面生理的调整。知道这个情况，开始身心愉悦地打坐练功，疼痛感由弱变强，后由强变弱，前后持续半个月，恢复正常。期间还辟谷近一周，具体几天记不清了，体重减大约6，7斤，身体健康状况精神状态明显提升，精气神足，心量也日见开阔。周围很多人都发现我的变化。以上汇报不是第一次了，想让未见此文的同修，了解另一种实例。

这次学习是在家各自学习，群里共修，由于上班不能听课及装修事多，平时多边干活边听，见缝插针看群里同修交流，后几天晚上集中听课，同样感受到强大的能量场。自周六开始辟谷，今天是第三天，每天只吃几个水果，精力体力比以前更好。近来装修耗精力，逛家装店体能消耗大，按理说不是辟谷发生的适宜时机，结合上次亲身体验只能说群内共修能量巨大，又一次按下我的提升键。感谢胡尧老师，感谢珍玲，感谢同修们助我提升。

以上是我在身体方面的感受，因为生活平淡，说不出心胸的变化，但有一件小事，让我从中自己感悟到心境的变化，说出来让大家见笑一下。参加阿里巴巴的蚂蚁森林种树已有两年，可能有人不知道，蚂蚁森林倡导大家以绿色环保的生活方式，减少排碳，为生态地球做贡献，步行、网上购车票、电影票、线下购物、生活缴费、公交出行等等产生能量，收集能量到一定的克数可以在蚂蚁森林里种一棵树，然后阿里巴巴真的会在指定的区域种一棵真树。收集能量可以是自己的，也可以抢别人的。两年前以做公益的心态，参加种树，自己产生的能量一克不少全部收入囊中，我手机上种树伙伴的能量，设定闹钟每个能量全天必收。自己的能量被别人收一克，立马心动不舍，每早收能量到上瘾的程度。参加胡尧老师培训班后，开始注意反观自己的心态行为，从中看到自己的执着、贪心。随着自己的修习，上瘾劲慢慢地淡化，改掉了全天盯紧所有人的能量，只在早晨收自己能量的时候，顺便收集被人的，这让我感到我放下些许执着。收不到别人的能量或收的少，内心不动不起波澜，不起遗憾心，让我看到贪心的松动发散。慢慢地在我收到别人的能量时，感到他人的不易，回馈给他们一部分；再后来我自己的能量被别人收取，同样内心不动，没有一点埋怨不舍。现在收能量种树在我心中可收可不收，他人收我的，我给他人，平平淡淡，内心不动。从我内心细微的触动变化，看到我放下执着、贪念，感受他人、包容他人、心量渐大的一个过程。这是游戏中，在生活工作中的一些小事中，同样也看到自己的笃定和走向开阔的心境。所有的变化，与两年来走入胡尧老师心灵成长息息相关，感谢老师，感谢大家。让大家见笑啦。

弘舒的全面认知之旅

机缘巧合，今年2月无意中知道了无量之网，借由这本书知道了胡尧老师。只是没注意到，之前实践了半年的零极限，就是胡老师翻译的，心内一动：莫不是这一切，恰巧呼应了我之前向宇宙发出的，让所有能帮助我觉醒回归的人事物都来到我身边吧？

事实证明或许真是如此：

回想近两年来的发生，就是见证宇宙从来不会犯错的\\x7e

哪怕你正处于灵魂暗夜，哪怕你经历死去活来，每一步都不会错

从很小开始，我好象一直在寻找什么…骨子里有一种深深的恐惧伴随着，也不知道到底在恐惧什么，仿佛大半生在茫茫的雾中航行，有时候梦里的茫然醒来，再茫然入睡…

这种恐惧，无始无终，无声无息。影响着我生命中的所有状态，影响了生命的所有象限，我一直在问自己：我是谁？我从哪里来，要到哪里去？乃至于我没有精力去顾及生命坐标的四象限，而令各种关系一地鸡毛，直到看到胡老师提到所有的问题，根本来自于，不知道我是谁？！那到底：我是谁？当我体会到了我是那个“不会死的那个我”的时候，恐惧开始瓦解了，反正我最怕的是“死”，既然我不会死，那还怕啥？😏

既然我不会死，我就看看我现在面对的痛苦到底是什么，身体不是我，思维，想法、观念也不是我，这时候才明白了，课程所说的那个背景和背景上来来去去的噪音，即然噪音就注定会消失，那就不用理会，痛苦，焦虑就慢慢减弱，未来变得有希望了\x7e

原来人生中所有的关系都是全息交互的，而我原来常常是以固定的不变的、永恒的观点去看待它，牛顿式思维切换到爱式思维，立马觉得有了喘息的可能。系统设置切换，使人生转换有了可能。一切都是动态的，就像水流一样，能做的就是顺势而为…

细看来，全面认知课，基本给人生坐标系所有的方面都给到了解决方法，柚子英语解决了学习的方法论问题，让学习变得简单高效（在这7天的学习过程中，我同时看了新世界灵性的觉醒和意念力两本书，并且发现可以一目三行），健康问题用一个简单的拍打就可以解决，家人这方面不再担心了，而财富的问题，今天群里一位同学分享，正好跟我的感受一致一一既然我们从根本上所需就不是很多，就非一定要创造那么多！那我就可以慢下来停下来…而慢下来，反而让一切真正想要的成为可能~

今天胡老师在群里的一句“一个未经审视的恐惧”击中了我，当时我正带孩子补牙，正在体验处于当下的状态（不去因为孩子的牙齿而想到未来的种种），而姐姐就在扮演着那个被小我（恐惧，焦虑，担心）折磨的状态，她对孩子牙齿的类似担忧反映到生活的方方面面，而这像镜子一样照见了我，她没有看见，幸运的是我看见了~

所有的过程都应了那句话：凡寻求必寻见。

脑中出现那句话：安住那个不变的，享受那个变化的，这就是人生的全部意义。

在无量之网中，经历了灵魂暗夜，一切又何曾影响到真正的“我”呢？！

既然真正的我不曾影响，就可以being在任何状态，开悟、醒来…剩下的只是去做就好了。

感谢一切的发生，感谢生命之流把我带到了这个地段，此时此地此刻，

谢谢胡老师，谢谢各位同学分享，受益！

无尽的祝福🙏