NO.壹.
书名：《晨间日记的奇迹》
作者：佐藤传
阅读日期：20200528-0531
书摘1：『常感叹梦想迟迟未能实现的人，就是因为他们只处理很紧急但不重要的事情。也就是说，他们只是先把眼前的问题处理完，每天周而复始地过着相同的生活而已。』
批注：P19：
美梦成真需要我们了解什么是对自己最重要的事情，而晨间日记可以帮助我们看清楚自己的愿望是什么，想要什么样的未来。唯有明确目标，清楚想要得到什么，才能提高执行力和行动力，实现目标和愿望便指日可待。（时间管理四象限 ）
书摘2：『实现梦想的行动或生活态度的时间，不能只是偶尔的“期待”，必须是长期的“期待”，而且是可以平稳、长期持续下去的期待。』
批注：P22：
不要为自己的赖床找借口，一个对未来满心期待的人，是可以自己早起的。当然，你需要的是“平稳、长期持续”的期待。
书摘3：『刚起床时，大脑是呈现y波状态的。这时如果可以把握右脑最活泼的早晨，可以借此为人生带来巨大的变化，这个变化保证让自己笑口常开。』
批注：P29：
早起三光，晚起三慌。曾国潘说：“戒惰莫如早起”。早起的好处多多，这个时候人的精神最集中，也最容易捕捉到灵感。
书摘4：『为了让自己的人生可以走向更光明的道路，需要做改变的不是运气也不是社会，这些都只是其中的一小环而已。实现梦想的最关键元素就是“自己”。所有的问题都出在自己的身上。写日记的习惯，可以帮助我们在自己身上“挖宝”，而且是一个通往成功的跳板。』
批注：P33：
只有真正从内在看到自己的本质，经常检查自我，自省其身，才能有所进步，才能真正明白自己想走的是什么样的道路。
书摘5：『人类只要看到“栏位”，就会产生一种想要把栏位填满的心理。』
批注：P50：
此条读书笔记便是利用填满栏位空格的心理制作的。所以现在我做着读书批注停不下来，非得把这些空栏填完为止。
书摘6：『假如我们只把焦点放在自己必须改善的地方，我们的心中永远都会缺乏成就感，同时心中也会充斥着“不满足”的感觉。像这样的不满足及失落感，在人类的潜意识里，会像雪一样，静静地堆积成高塔。』
批注：P55：
多写好事，多说正面的话语，务必积极！
书摘7：『语言的力量远比我们想象的还要大。尤其是“名词”，具有影响我们潜意识的作用。假如我们每天早上都跟小孩子交待说“小心不要发生交通意外喔！路上要小心交通事故喔！”据说这样子的过度叮咛，反而会让小孩子容易出车祸。
这是为什么呢？因为在小孩子的潜意识里，当“交通事故”这个名词进入脑海时，“小心不要发生”的字句，就会被名词所盖掉。因此，潜意识很有可能在不知不觉中，就会让小孩子发生交通意外。』
批注：P62：
在与孩子沟通的时候，不要用否定的句式，像“不要吃零食”，“别闹！”“不要老是玩手机！”等，他们的大脑接收到的信息会自动忽略掉前面的否定词，潜意识里，他们的行为不知不觉就按着吃零食、闹、玩手机等方面进行了。因此，最好的沟通是直接告诉人们，你应该做什么，应该怎样做，要怎么完成。
总结& 收获
这是一本让我边看边学边实操的书，现今我已经连续17天写晨间日记了，虽然每天早上花费的时间有点多，基本要花上50分钟，占用了较多时间，但是写晨间日记是一种很好的记录生活、厘清思路的方式，更是挖掘自己的能力和想法的途径，值得好好坚持！
书中推荐用 Excel 表格来绘制晨间日记，我则是用印象笔记来写的，日记模板是结合书中作者给出的类别自行挑选，通过借鉴其他人的晨间笔记模板，然后经过自己摸索，结合自身需求，从类别设置、底色调色、内容设置等方面不断改进完善，最终形成的模板，看起来赏心悦目，又激发人的书写欲望。
这本书让我认真了解了晨间日记的好处和意义、方法和原则、坚持和习惯养成等，我将努力把写晨间日记变成一种成功习惯的养成。志之难也，不在胜人，在自胜。
NO.贰.
种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在。
学生时代，我曾写过五本日记，那也是我人生中仅有的五本日记。随着人生阶段的不断前进、身份角色的不停转换，那五本日记本也随着我的颠簸流离不见踪影了。
那时候记载的，无非是一些少女心思，生活琐事、平时花销之类的。多年前在它们还没消失时，我曾翻开来看过，越看越觉着难为情，不由得掩面、抚额、无言以对。
因此写日记留给我的记忆就是这些了。也没觉得有正经的用途。
自从看了这本《晨间日记的奇迹》，完全打破了我对写日记的看法，更别说是在早晨这个时间段写日记。虽然我只尝试和坚持了半个月，但不得不说，眼前有了豁然开朗的感觉，从昨天的检查自省，到第二天的规划安排，心中每时每刻就像挂着一幅作战图。
因此我把这本书推荐给你。
NO.叁.
在读完《晨间日记的奇迹》后，我用 x-mind 绘制了一张思维导图笔记。这是一本很薄的工具书，也许你花几个小时就能将它看完，但我相信，在以后很长的一段时间里，你会使用到书中教给你的方法。因为现实中有太多的人已经在实践它了。
NO.肆.
下图是我个人的晨间日记模板，你可以根据自身实际进行调整。书中推荐的是用 Excel 表格来制作，我用的是印象笔记。Whatever you like.
每天早晨醒来，洗漱完毕，喝完一杯水，就可以坐下来开始玩填栏游戏了。
NO.伍.
当你开始用晨间日记作为今天的见证，你就是在为未来做储备。你对未来储备得越多，就越能掌控人生的主动权。
写晨间日记，就是在温柔地善待未来的自己。
时间会带来答案的，期待Charlene的未来，也期待陪伴我的，每一个人的未来。
PS：关注公众号【求知玲珑阁】回复001，即可领取《晨间日记的奇迹》电子书。
