最近，我听到一个让我非常惊讶的事情。几年前曾一起共事的女孩小周，居然在上班时间提起菜刀砍同事，还好没有造成严重后果。因为她是单位的中层干部，当地的新闻媒体都做了报道，形成了极不好的影响，听说最后受到了单位的处分。我们几个老同事见面聊起她，都唏嘘不已。
想起她这个人，我印象特别深刻，我们都一致评价，她热爱学习，做事认真，有能力，但性格爱憎分明，说话不转弯，经常得罪人，多次跟上司吵架。大家觉得她出这样的事情既在意料之中，也在意料之外。不难想象，以她的性格，因为当中层干部以后，可能会对某人的不满、愤怒不能发泄，不能表达，已经压抑太久，结果在某个瞬间就全面爆发，恨不得别人去死的地步，并付诸了行动。
说起“恨不得别人去死”，我就想起这样一种说法，一对百岁老人对美满婚姻的总结就一句话“世界上最幸福恩爱的夫妻，一辈子里，都有至少200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。”确实，夫妻之间暴怒状态时，这种恨不得对方去死的想法很多人都有过。
说起愤怒时的状态，有的人就像上面提到的我同事小周，她会对人产生攻击性，把愤怒直接表达出来；而有的人，会把这种愤怒压抑在心中，呈现出来的是表面上的风平浪静。
就像心理学老师武志红说过的一句话：意识层面微风吹过，潜意识层面波浪滔天。
当很多人因为从大脑意识层面理性的认为，我不敢表现出愤怒，担心破坏关系，实际上并不代表他的潜意识层面。他的内心可能非常愤怒，或者说，有时表达出十分的愤怒，内心有一千分甚至更高的愤怒，有时自己知道，有时不自知。我们眼中的“老好人”应该也属于这一类型，谁知道他下一刻会不会爆发呢？每个人都有可能在某个瞬间强烈表达他的愤怒，从心理学愤怒表达这个角度讲，确实每个人都不好惹。
那到底是把愤怒表达出来好，还是不表达出来好呢？
如果像小周一样，用伤害他人的攻击性宣泄暴怒，显然不好；如果在不伤害他人的前提下表达你的愤怒，这样的攻击性会让你的怒气放下，心情畅快，人自然变得柔和了，也许和他人的关系会变得更好。
人类的真实本性，包括自恋、性和攻击性。所以我们每个人都具有攻击性，每个人都不好惹。也许有的人隐藏起来了，有的人偶尔表达，有的人学会转化了。
但不是说攻击性就是坏的，攻击性本身就是人的生命力的表现，只要不伤害他人，只要表达适度，那这样的攻击性就是好的，就鼓励你进行表达。不内耗的人生，不是更有利于身体健康吗？
知识要点小结：
意识层面微风吹过，潜意识层面波浪滔天。我们很多人不敢表达愤怒，就是因为意识层面的愤怒从逻辑讲是非常合理的，但潜意识层面的愤怒却是达到了恨不得别人去死的地步。同样的，很多人不敢表达渴望，也是因为意识层面的渴望看起来很正常，但潜意识层面的渴望却是达到了恨不得独占全世界的地步。
精神分析师们特别强调攻击性的普遍性。咨询中来访者的各种拖延、迟到乃至早到与讨好等等，也许都是在表达他的愤怒、对咨询师的不满。
每个人都不好惹，你自己也绝不好惹。那些“老好人”其实一样有根本性的自恋，一样容易有愤怒，只是没有表达出来，甚至都觉知不到。但如果一旦有机会，他们就会展现自己的报复心。
相信太多人有这样的体验：在某一件小事上你被得罪了，而你出于种种原因没有表达出攻击性与怒气，结果这件小事你一直记得，多少年都放不下。但如果有一次，又发生了这种小事，你表达了怒气，然后你发现，不仅你觉得真畅快，对方也没有恼火，甚至你们的关系可能还更好了。这是攻击性的一个根本功能。
文章首发：公众号(月小姐的花园)
参考资料：武志红心理学课程专栏
图片来源:网路
