每一个小孩都是太阳能充电的超人，只要醒来，能量棒爆满，无线循环太阳能充电，超长待机。跟他们拼精力？别搞笑了，十个你都分分钟败下阵来？动动脑筋，征服这样的孩子，有三个最简单易行的招数，屡试不爽。
【白天疯狂大战，晚上安静待机】
娃娃晚上睡不好，很大程度上是白天精力消耗的不够。小孩子这种神奇的生物，能量消耗不够，晚上充电不方便，睡不踏实；能量消耗太过，又刺激能量棒爆发内在潜能，很可能是折腾一个晚上，尽管你濒临崩溃，但扔活力十足，打死不睡。
对付这种娃娃，就要在摸清孩子情况的基础上，白天尽量疯狂的陪伴孩子，增大运动量，一边儿歌一边跳舞，抢球大赛，摸高跳，反正什么游戏都要加上动作，精神越高度集中越好（精神集中也很耗能量，不信你高度紧张的工作一小时试试，身体也是疲惫的），如果有新鲜的环境、没玩过的游戏加入更好，总是在白天尽量不要让他有空闲时间，所有零碎的时间片段都利用起来，让他玩耍让他HIGH，等到暮色降临，吃饱喝足，尽快启动洗漱更衣程序，然后躺在床上，安静的给他讲故事，如果有喜欢的布娃娃，抱着更好，你会发现，经常一个故事还没讲完，他就已经呼呼呼了。没有睡前故事这个流程的，在洗漱完成以后，可以让他独处一下，只要没人理他，环境相对安静，结果基本也是比较理想的。
当然，这个方法除了消耗孩子能量以外，对大人的精力也是一个极大的挑战，属于伤敌一千自损八百的招数。身心俱疲，坚持不下去是常有的，不过，如果找到了一个大家都感兴趣的游戏，尽情的HIGH起来，累也不觉得累了。实在不行，你就想，陪孩子跳舞，总比自己苦哈哈的练KEEP有意义吧，既锻炼身体又增进亲子关系，这么一想，是不是有动力多了。
【用一个关于夜晚美好的期待，养成他入睡的习惯】
有一种孩子，晚上不睡，是因为怕黑，怕独处，怕没有玩具，怕各种各种稀奇古怪的理由。对于这样的孩子，光消耗能量是不行的，就是再累，也很难把他哄到床上去，尤其难关灯。对于不关灯睡觉，笔者还是很不认同的，抛去褪黑素、生长素对孩子的影响不说，单说他睡着以后半夜醒来看见灯关了，会不会怕到哭都很难说。孩子怕黑，主要是家长言语中可能黑化了夜晚的形象，经常用妖魔鬼怪还吓唬孩子，这样短时有效，长期非常不可取。有一个关于夜晚美好的期待，对孩子一生的性格养成，对睡眠的深度、对入睡的幸福感都是有重要意义的。晚上虽然黑，但星星和月亮醒着，天上还有很多没秒的场景，他们会不会聊天，会不会说说悄悄话，圣诞节才会出来送礼物的圣诞老人夜晚是不是在收集小朋友的愿望，偷偷准备着礼物？利用孩子的好奇心和想象力，给他一个美好的期待。然后告诉他，宝贝，快闭上眼睛睡觉吧，看看你想的会不会在梦里看见。
【全家配合，熄灯一小时】
睡眠习惯的养成需要培养，一般28天养成一个习惯，对孩子来说可能用不了28天就能见效。到了上床睡觉的DEADLINE，全家熄灯（包括关电视、低声交谈）一小时，营造一种，你不睡，也不会有人起来陪你玩的氛围。睡觉是必须要做的事情，要坚守底线，不能哭两声，央求一下就改变主意。如果真是一个倔强的娃娃，没人陪也要玩，那么好的，给他一盏淡淡的灯光，约定好不要吵到家里其他人，不能喊叫，蹦跳，也不提供边玩边陪聊的业务，并坚定执行。几次以后，娃娃就知道没什么太大意思了，基本就老实配合执行哄睡程序了。如果你说你家娃一个人也能玩的十分HAPPY，我的办法不管用，那么亲爱的，放轻松，还有一种教育方法叫蒙特梭利，要尊重孩子的成长（哈哈，这样的孩子我也没招，还要靠粑粑麻麻们逐渐摸索了）
如果碰巧你家的娃就是这样精力旺到爆的孩子，不妨一试。如果无效，也别太纠结，毕竟每一个孩子都会有这一个过程，过去就好了。天下的家长都一样，陪你一起崩溃的还有很多很多人。
