图片发自简书App
情绪有两种喜怒 ，当出现书中所说的情绪性垃圾的时候，抱怨占的比重就大了，心情也就跟着不快乐了。反之，当我们是正能量的情绪的时候，我们会觉得做什么都是开心的。
那影响我们情绪的主要因素是什么呢？是我们自己，可是自己却往往不自知。
拿我最近的一件事情来说，坐月子的那段时间，天天抱孩子，晚上也睡不好，婆婆一日三餐的做，还要给孩子洗尿布，现在想想那么大岁数，身体还不好，一天下来其实挺累的。可是当时自己却没有想，也没做体谅婆婆的事情，而是天天觉得婆婆晚上不给我抱孩子，不帮忙带让自己好好睡觉休息，天天跟老公抱怨。一度老公以为我得了抑郁症，满满的负能量，也就是书中所说的满满的情绪垃圾，天天往老公那倒，久而久之，老公也不再那么安慰我。出了月子看着孩子一天大起一天，老公说：“老人享不了孩子的福啊”。自己想想自己挺不对的，如果自己将来做了婆婆，不会做饭的我又会做到什么程度呢？或许还没有我婆婆做的好呢。如果当时我懂得感恩，懂得欣赏婆婆的付出，那么我就会知足，心情也会快乐不会那么抑郁。
所以说懂得感恩，懂得欣赏我们所拥有的，懂得知足，那么我们过得也会轻松很多。自己轻松了，心情好了，身边的人也会觉得开心，日子也会越过越好！
