天气渐暖，衣物渐薄，身上的赘肉却还那么多，我决定要运动起来了。看着手臂上和肚子上的赘肉，那就边跳边做天鹅臂，每天五十个。
第一天，跳完五十个，人已瘫成一团，倒床上不想动了。
第二天，跳到三十时感觉手臂和腿不是自己的了，好想停啊，但是要坚持。
第三天，跳到四十直喘气，啊，好累。
第四天，跳完五十感觉还好，我能行。
第五天，跳完想也许明天可以多加几个。
于是第六天，增跳五个，感觉不错。
锻练循序渐进，感觉真好。
锻练
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