秋节进补！

秋季进补须绕开的误区

贴秋膘的做法早已过时。以前的饮食模式多以粮食和蔬菜为主，而如今的饮食中动物性食物占比已经很高，再大量集中摄入肉类，易在体内郁积生热，使人出现疲劳、口干舌燥、大便不畅等症状。对于运动量少、压力大的现代人来说，新鲜水果和蔬菜反而更值得多多摄取。

幸福早安！

2017一11一2曰(早)

最后编辑于：2017.12.11 07:22:36

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