一、事件:正月十六
二、应对：一致性
三、我的感受：平静 喜悦
四：对方的感受：
五：想法:
十五美好的结束了，十六来了，儿子一早和同学打蓝球去了，我也满足自己晚起一会敷着面膜听个音乐等会起来去值班…
我是一个自由的人，老师说：自由的人是不能做的事能约束自己不做就是自由的人，想做什么就做什么不是自由是放荡，约束自己在单位不忙方便的时候就读书，不方便的时候就看书，让自己储存写词汇量
把自己市政的书也拿着用心的读起来…
晚上和妹妹一块回娘家赏月
老师说心情好是因为欲望被满足，觉察自己好像自己内在有力量每天都会心情好，应该是自我强大了一些…
六、期待：
自己对他人的期待:
自己对自己的期待:爱自己，守好边界
他人对自己的期待：
七、我的模式:有觉察意识
八、我深层次的需求:爱与被爱，
九、我可以做些什么来满足我深层次的需求：感恩
生命力： 向上
食禅：肋排香嫩
行禅：慢
呼吸禅：顺畅
