我们都知道，一个人只有好好爱自己，才能爱好身边的人，周围的人，那么如何爱自己呢，我觉得有以下两个方面：
一、爱好身体，没有健康的身体谈何爱自己呢？
想要一个健康的身体，首先得好好吃饭，“怎么吃”比“吃什么”重要。1.黄金比例：40%的谷类，40%的水果，20%含有蛋白质的食物；2.吃饭的时间：早餐一定要吃的多，晚饭一定要吃的早、吃的少。两餐的间隔时间，不要超过4小时，在两餐之间，吃一点点心；3.食物的分量：轻食和少食多餐。每餐食物的分量不要超过你一只手掌能抓买的分量的五倍，七八分饱就应适可而止；4.烹饪方法：少油的烹饪法——水煮、蒸是最营养，最好的；5.吃的方法：细嚼慢咽可以让唾液和食物充分混合，帮助消化。此外，食物、饮料不要太烫或太凉，我们的身体必须消耗极大的能量，才能将喝下的冰饮料温暖至正常温度（36.5°C），如此一来，整体的免疫力自然下降，所以如果常喝冰饮料，建议将饮料常温放置半小时或改喝常温白开水。
其次，得锻炼，锻炼包括很多，比如跑步、健身、游泳、爬山、等等等等，方式很多，根据个人情况自己选择，选择一项每天坚持。
二、爱好自己的心灵。 1.爱得从懂自己开始，懂让爱更完整，懂得自己想要什么，怎么样才能让自己更喜悦，喜悦是由内而外的，而快乐是依靠外在的人或事来决定的，所以要让自己发自内心的喜悦，这也有很多种方式：比如瑜伽或静坐，觉察自己的呼吸，和自己静静地呆在一起，可能起先静不下来，那就从一分钟做起，慢慢增加，你会发现很大的惊喜 2.多学习，每天给自己半小时时间来读书，书是人类进步的阶梯，无论男女，无论老少，什么时候开始读都不晚，每天至少半小时，坚持下来。 3.多旅游，走出去，你会发现世界是如此美妙，正所谓：生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野，生活中的琐碎小事，在行走中，烟消云散 4.多发现自己的爱好，多去体验没有做过的事情，人生就像一场游戏，每一天都不可重复，都是限量版，所以让我们尽情体验，尽情享受每一刻的当下！现在是每一个过去决定的，未来是每一个当下决定的，让我们活在每一个当下！就是此刻！
