你有没有处于这种时候，你明明不想做一件事情，但是由于别人委托了很久，推不开，抹不下面子，然后自己又委委屈屈的去做了事情，做完之后心情非常的不愉快。自己总是想下次我一定会拒绝的。但是下次又是重复同样的经历，就是不会拒绝。
我有一个特别好的闺蜜，她什么事情都挺好但唯一的爱好就是喜欢跟你吐槽，一旦让她开始就打不住，和她聊天很愉快但也很痛苦。只要不花费那么长时间就更好了。
有没有解决的办法呢？只要建立自己的边界意识，做好自己的边界管理，这些问题就可以迎刃而解。
你是你，我是我，你的是你的，我的是我的，这就是我们所说的边界。
你和我都是不同的独立个体。有交集，也有独立的部分。尊重彼此独立部分的存在，不随意侵入，这就是边界。
每天回到家，把门一关，我们去跟外界分开了，这就是家的边界。小朋友来家里面串门，先要敲门，得到允许之后，才能够一起玩。
再比如我和朋友约了面谈半小时，半小时到了我就会先起身离开。因为我接下来还有别的事情需要忙。我们尊重彼此的时间和安排。
从这里我们就可以看出边界线是在时间上，也可以是在空间上。
有意思的是：如果你看得清楚这条边界线是什么？你就知道什么事情可以做，什么事情不可以做。但当你不清楚这条线是什么的时候，你就犯糊涂了。
像前面我举例：那件事你自己不愿意做，为什么不愿做呢？很简单你心里知道这件事情不是你的职责。
从界线的角度来说，这不是你的工作职责，但是你为什么抹不下面子，直接拒绝别人。原因是你又在情感界线上，希望你跟他人的关系更加的密切，不想让人觉得你那么冷冰冰。
两条界限在这里交汇，你分不清楚到底用哪一条了，使你感到混乱。
还有我的闺蜜我很高兴跟她聊天，但是她的时间概念不强。对我来说一方面是时间，另外一方面是情感。我在那里纠结就让我自己痛苦。
这种情况，就是边界不清。
一句话，把这条模糊的边界线重新画清楚。立刻让你减少90%的纠结和为难。
具体怎么办呢？
第一步，定义边界。问自己两个问题：你在哪个地盘？这个地盘的是什么——谁是老大，你的角色是什么，你的任务是什么。
前面工作的那个例子里面，你就可以进行这样的分析，这个工作究竟是谁的，谁要负责的，你在这件事情里面的角色是什么，你的任务是什么。
很明显这样一思考之后这个工作本身就不是你的，你只是朋友关系，你的任务可以在情感上支持他，但是工作你不用去帮他做。
第二步，申明边界。申明在这个地盘里，你的角色和任务，也可以提醒对方，他的角色和任务。如果意见不一致，可以通过沟通予以协调。
申明边界并不是说我要跟你处于相对立的角度，只是我有我的看法，我有我的位置。
第三步，维护边界。你可以通过直接行动、对地盘外的言行直接叫停/说不、离开现场、邀请对方换一个地盘这四种方式来维护边界。
就拿我闺蜜的那个例子来说，我不想跟她聊了，直接可以跟她这样讲：“咱们换个地方，换个时段，下次再约”或者直接离场。
有可能有的人觉得这样的方式太冷冰冰了。让人觉得很机械，不近人情。
实际上，高质量的人际关系里，排在第一位的，是尊重。它排在热情，亲密之前。
因为我们从出生那一刻起，就已注定彼此差异。情感教育试图通过集体思维来弥合这种差别，但无论我们是否有着相同的教育、喜欢相同的明星、做着相同的工作，我们都是独一无二的个体。
