我身边有一个这样的人，她非常热爱生活。
比如广州空气湿气比较重，她会特意网上买一个花茶壶，去超市买红豆和薏米，每天上班的时候开始煮，上班期间就可以饮用红豆薏米水了，下班的时候清洗花茶壶。
再比如，搬家的时候看见一个很脏的玻璃瓶，她会花一个小时的时间去清洗，然后在网上买几条金鱼和水草回来，每天给鱼儿换水。
每次下楼，都会换上漂亮衣服，画一个美美的妆，即使她已经结婚了。
女人的精致不只是为了吸引异性更是为了取悦自己。热爱生活的人会特别注重自己的生活品质及自己的形象管理。
下午下班之后，我问玲玲：“去吃晚饭吗？”
玲玲回答，“你看我都那么胖了，哪有资格吃完饭啊。”
减肥这件小事，几乎每个女生都经历过，有人说“减肥是女生一辈子的必修课。”还有人说：“你来拿自己的体重都掌控不了，何以掌控自己的人生。”我觉得这样的说法一点都不为过。
上天在创造女人娇美的容颜时，也给了女人一个易胖的体质，相比男人而言，女子天生爱吃，天生不爱运动，一旦怀孕后就容易发胖。所以减肥真的是无时无刻不在的。
再来说说我这个同事玲玲吧，身高168，体重110，光看这个数字，普通一点的人会说：“那么高，根本不算胖。”苛刻一点的人可能会说，“这个体重还是有点偏胖啊。”我属于普通一点的人，所以我根本不认为她有减肥的必要，而玲玲就是属于苛刻一点的人，对自己的题型和体重有很高的要求。其实做人还是要对自己苛刻一点的，因为你要是一点点胖下去的话不仅影响美观还会影响身体健康，肥胖会伴随很多的疾病，比如高血压、高血脂还有脂肪肝，对于女性而言甚至会影响月经，影响生育。
那么问题来了，为什么只有你会胖呢？
答曰：张开嘴迈不开腿。
什么叫做张开嘴呢？就是说你不仅爱吃，而且还不挑食更没有节制，脂肪含量越高的越爱吃。你在吃的时候根本不会考虑这些营养身体能否吸收的了，所以你吃进去很多营养就转变成了脂肪。
什么叫做迈不开腿呢？简言之就是不爱运动。我们都知道，食物进入我们体内后是需要消化代谢的，代谢是需要运动的，你吃的多还不爱运动，体内吸收够了足够的营养物质后就不会再吸收，多余的营养物质如果没有代谢出去就会囤积在体内，形成脂肪，慢慢的肥胖就形成了。
刚刚我们看到了，肥胖跟吃有很大的关系，那么到底要怎么吃才能保持完美身材呢？
你只要记住十二个字就可以了“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”
早上是营养吸收的重要阶段，早餐吃的好不好直接影响到一整天的影响状况，所以早上我们要吃一些营养含量高的方式，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。
中午的饮食主要作用是体能的供应作用，因此我们只要能吃饱就可以了。
减肥的重要时间节点其实是在晚上，晚上的饮食对于肥胖起着决定性的作用，为什么呢？
晚上是我们体内内脏开始休息的时间。如果你要吃饭喝水要在晚上7点之前。如果7点之后进食，本来晚上运动量小、代谢慢，食物很容易在体内堆积成脂肪。很多注重身材管理的女人晚上都是不吃米饭的，他们只吃点蔬菜或者水果。
如果你想要掌控自己的体重，你一定要掌控自己的晚餐。所以，胖纸，我想对你说：“你这么胖，怎么有资格吃晚饭呢？”
每个对自己严格要求的人，其实都是自己生活的主宰者，愿你成为有资格吃晚饭，能主宰自己生活的人。
