昨天下午很是难受，头晕脑胀，耳朵嗡嗡作响，浑身发热出汗，甚至怀疑自己是否就此傻下去了，只能无奈的选择“有本事你别走”，刚开始自愈确实如刘老师所言“不是一个舒服的过程”。
今天照常一杯热水2滴薄荷精油，2滴薰衣草精油，熏蒸脸部开始。薄荷的辛辣今日更加刺鼻，穿过喉咙直入锁骨附近扩散开。大把大把的鼻涕眼泪往外流。薄荷挥发的比较快，薰衣草的感觉更加绵长对着鼻子薰了一会感受这那种放松直达头部某根神经，既然薰衣草有放松，舒缓的功效，我需要它全面照顾一下我紧绷的脸部。嘴唇整个上牙床在它精心的照顾下慢慢有所松弛。
开始今天的自愈之旅60分钟，尝试着从感受中跳出来，做旁观者。两腿分开身体全然放松的状态下往那一站，身体自由了，思想不干预。开始原地踏步走，一会儿就演变成了婀娜多姿少女走路，胯和屁股扭起来，每走一步小腿抬的老高。看着胯部从僵硬到柔软的过程。身体慢慢柔软，肩膀慢慢放松，心胸慢慢开阔，束缚慢慢脱落。回想起这段时间僵化的自己，做事情思前想后，其实束缚来源于自己，给自己虚设了很多束缚自己的理由。两条腿没力量是必然的，被绑的死死的咋能迈开腿呢？还要紧咬牙关硬抗着，身体她会如实呈现出来。牙床紧张，肩膀，胯部僵硬。本来是个女子，非要充当女汉纸。女人如水，今日深深感受到只是看着，给到身体自由，让她按照原有的轨道运行，不去抓不去干预带来的平静安宁。其实自愈愈的是自己的心，心柔软了，身体自然没问题！
然后是温柔的继续磕头，前额部分磕了很久很久很久。伴随着咳嗽加重，不停的吐痰，呕吐。知道是胃引起的。头脑抱怨太多，有话不敢说，有屁不敢放。胃部发展成这样已经很对得起我了。看着这份难受继续“有本事你别好”
旁观者今天虽然会经常跑出去玩耍，知道了就拉回来。已经很不错了，给自己一个嘉许。继续……
