当世界还没有苏醒，但我们已经在精进。
今天是最美好的一天，你们呢？
感恩我老公的包容。
感恩我孩子们带给我快乐。
今天是父情节，我要特别感恩我的父亲，特别期待与他在天堂再次相见的那一刻，太久没见了，非常想他。
提起冥想，以前只是听说，并没有了解过，直到4月份加入宇宙公民，才知道冥想是这么回事。
可能是因为没有领悟到它的重要性，所以并没有每天坚持打卡。
感恩宇宙公民校长梅，今天的冥想课让我明白了冥想的重要性，我是一个不会掌控自己情绪的人，时常被外界所影响，所以我非常需要冥想，因为冥想能我觉察情绪，可以让我获得平静和丰盛，也是掌控和改变自己的第一步。
焦虑会让人怀疑自我，失去自信，情绪失控，破坏我们人际关系。可见情绪可以给人带来很多隐患。
校长说人生的丰盛和喜悦都是要自己创造的。
今天家里阿姨休息，早上听着课、忙着照顾孩子，虽然没有为家人做个早餐，但是准备晚餐践行一下感恩仪式。我太久没有为家人准备早餐了，忘了是什么感觉，哈哈，听起来好像还挺温馨的。
我们不能在乎别人怎么看自己，否则永远摆脱不了别人眼里的自己，这也是我的致命伤。
真正的自由不是财富的自由，是精神情绪上的自由。
宇宙公民一直倡导我们要给予大于索取，以前一直觉得自己没能力给予，原来给予有很多形式，比如一个微笑，好的言语，好的情绪，一个简单的赞美，都是在给予。
我要学着对别人顺着任性，对自己逆着任性
人生最重要的就是珍惜眼前人，感恩来到我的身边以及出现在我眼前你们，因为每个人都是宝藏。
生命即觉察人生，觉察即感受，情绪即人生，觉察即自由。
人生的重要公式=觉察➕选择➕改变
学会接纳自己，因为这是改变的开始，是爱自己的开始，
向世界敞开心扉，别人才能靠近你。
把自己当自己人，别人才不会把你当外人。
改变从现在开始。
