1 我们家的小故事
前阵子，每到吃饭时间，我们家都会上演小样和奶奶抢勺子的戏码。
因为我比较坚持让孩子自己吃饭。所以一开始，小样和奶奶都会坐在自己的位置上，各吃各的。
可是孙子不吃完饭，奶奶哪有心思吃呢？只要看到小样有一点小动作，或者连吃几口米饭，没吃到菜，奶奶就会坐不住，起身抢小样的勺子，想要自己喂。
小样从小很有主见，对于奶奶抢勺子这件事，他是很抗拒的。只要奶奶抢走勺子，他就干脆爬下凳子不吃饭了。
其实只要奶奶不干涉，小样是可以安安静静把饭吃完的。虽然有时会连吃几口饭，但下一口就会吃菜了。虽然有时会玩一会儿，但只要提醒一下，就会继续好好吃饭了。
最重要的是，没有大人干涉的时候，小样很享受吃饭的过程。我很担心抢勺子事件，会让他开始讨厌吃饭。
2 老人为什么喜欢喂饭？
你家是不是也有这样的情况？妈妈想让孩子自己吃饭，奶奶、外婆却总是追着孩子喂饭？当你想要劝阻的时候，她们就会说，
“我喂他都吃不了几口，不喂那不得饿死啊。”
仔细想想，老人之所以喜欢喂饭，一方面是想要表达对孩子的关心。看着孩子一勺勺把饭吃下去，她们确实会很满足。
另一方面，老人常常意识不到，她们是想通过喂饭，来获得一种掌控感。
孩子吃什么，吃多少，吃的干不干净，快不快，这些吃饭的细节都由她们来决定，她们才觉得安心。
尤其是当孩子不好好吃饭时，除了亲自把饭送进孩子嘴里，她们没有别的办法。
可是孩子何尝不需要这份自己能说了算的掌控感呢？
尤其是1-3岁的孩子，他们的生命主题就是独立和自主。
能自己用勺子吃饭，自己决定吃什么，吃多少，这份自信和掌控感，会为他们一生的成功和幸福奠定基础。
所以如果你爱孩子，起码在吃饭这件事上，请让孩子自己说了算。
3 孩子不爱吃饭，很可能是喂饭惹的祸
看到这里，老人们会说，“要是不喂，孩子根本吃不了几口。”
其实孩子原本都是喜欢吃饭的。正是喂饭毁了他们的好胃口。
还记得宝宝7，8个月，刚开始吃辅食的时候，总想抢妈妈的勺子自己吃吗？
还记得2岁时，宝宝常说的口头禅 “宝宝要自己来”吗？
孩子原本对吃饭很有积极性。他们想要模仿大人坐在位置上，自己吃饭。想要自己决定吃什么，不吃什么。
这种对独立的渴望，和在过程中收获的成就感，会让孩子觉得吃饭是一件很棒的事，自己是一个很棒的人。
如果在这个关键期，我们能尊重孩子，允许他自己吃饭，孩子不仅能在这个过程中培养各种能力，为今后的发展打下基础，更能收获满满的自信和不怕困难，坚持到底的精神。这不正是很多家长想要孩子拥有的宝贵品质吗？
可惜很多人没有意识到这一点。
我们抢过孩子手里的勺子，让他们在独立这个成长任务中失去了武器。我们又强迫孩子按我们的要求吃饭，连说“不”的权利也一起剥夺了。
这样的吃饭，还有什么意思呢？
4 让孩子爱上吃饭，从让他做主开始
奶奶抢勺子的事，让小样总是罢吃。小样不吃，奶奶就追着喂，到最后胜利者总是奶奶。我很担心小样从此会讨厌吃饭，更怕他因此错过独立能力的发展。
所以我用了下面这些办法，让小样愿意坐在位置上自己吃饭。并用这样的成果说服奶奶不要再喂饭。
如果你也和我一样，有一个不爱吃饭的孩子，或者爱喂饭的长辈，就试试这些方法吧。
1）尊重孩子想要做主的愿望
尊重孩子对食物的喜好，不想吃的不要强迫他吃。
尊重孩子对饥饱的感受，他说饱了，就不要逼着他吃完。
尊重孩子想自己吃饭的愿望，让他和家人坐在一起，自己舀菜，自己吃饭。
除此之外，我们还可以制造机会，让孩子做主。
比如晚餐想吃饭还是面，想用勺子还是叉子，买餐具的时候选2个款式让孩子挑一个，都能增加孩子对吃饭的兴趣。
孩子有任何微小的进步，比如今天吃饭很专心，勺子用的很好，都要及时的表扬他，给他正面反馈哦。
2）让孩子多多参与
让孩子参与到准备食物的过程中来，不仅能让他学到很多东西，还能让他在吃饭时，对这些自己看过、摸过、洗过的食物更有兴趣。
比如带孩子逛超市，逛菜场，孩子能看到食物本来的样子。
回到家，让孩子帮你洗菜，择菜，剥豆子。这个过程能锻炼孩子的动手能力，丰富他的感官体验。
打鸡蛋，拌沙拉，放餐具，摆盘子，不仅能让孩子感受到爸爸妈妈的信任，更能培养孩子的责任感和生活自理能力，感觉自己棒棒哒。
3）少吃零食，增加运动量
孩子不爱吃饭，有时是因为真的不饿。定时定量地提供零食，饭前让孩子多活动活动，都能让孩子吃饭时更有食欲。
4）多变化样，多点耐心
有些妈妈很愿意为孩子花心思做饭。甚至能做到365天不重样。我们虽然没有这么多的热情和精力，但适当地做一些变化，还是可以办到的。
比如今天做水煮蛋，宝宝不爱吃，明天就试试番茄炒蛋。
要是宝宝特别喜欢吃某一类食物，也可以把他不愿意吃的食物和喜欢的食物做结合。比如小样很喜欢番茄酸酸甜甜的味道，往番茄炒蛋里加一点点的蘑菇丁，他一样会开心地吃下去。
特别提醒妈妈们，孩子对没吃过的食物有一种与生俱来的不安全感。一般要尝试10-15次，孩子才愿意接受。
我们可以变化做法让这些食物经常出现在餐桌上，当着孩子的面津津有味的吃下去。也可以让他先看一看，闻一闻，不强迫他吃。总有一天，他会愿意咬一口试试看的。
5）让吃饭变有趣
学龄前的孩子都很有想象力，很爱玩游戏。很多时候你认真讲道理没用，玩游戏却会有奇效。
有一次，小样一边吃饭，一边玩动物玩偶。我说，“吃饭的时候不可以玩。不过他们会看着你吃饭。你吃一口，老虎就会往前走一步。”
小样听完吃了一大口，我就让老虎玩偶夸张地往前跳了一步。小样很开心，又吃了一小口，我说“这次是袋鼠嘴巴。”说完让袋鼠往前跳了一小步。
就这样边吃边玩，小样很快就把饭吃完了。后面几天只要一说这个“老虎嘴巴”的梗，小样就会开心地把饭吃完。
有时候，我也会用“贿赂”的办法。当然不是贿赂糖果、玩具，而是贿赂陪小样玩某个他很喜欢的游戏。比如小样喜欢把有颜色的水倒来倒去，我们叫它“颜料游戏”。
只要我说“谁最先吃完饭，就能玩颜料游戏”，小样就会很捧场地迅速把饭吃完。
爸爸妈妈平时要多多留意孩子的兴趣点，知道孩子最喜欢玩什么，偶尔也可以用这一招来说服孩子。
总而言之一句话，让孩子把吃饭和快乐的事联系在一起。尽量不要让孩子在吃饭时有不愉快的体验。
对孩子来说，吃饭不只是为了长身体，还是学习独立，获得自信的必经之路，是和家人共度的美好时光。
所以不要在喂饭这件事上和孩子一较高下。我们赢了，就意味着孩子输了。
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