自从蔡徐坤在新一季《奔跑吧》做常驻mc，几乎每个周末小鉴都会刷到蔡徐坤的热搜。

这周，蔡徐坤的马术装又引发了迷妹们的赞叹，他骑着马翩翩而来的场景就像是偶像剧男主出场。

微博上见多识广的网友们也炸翻了天，变成了只会“啊啊啊”的小迷妹。

《奔跑吧》节目组简直不要太懂网友的心，这一期的马术主题成功不仅让蔡徐坤化身“白马王子”，还加入了特别的脑力游戏，整期节目高能又烧脑，节目也强势占领热搜榜。

这样的综艺，请给小鉴一次播十期！

新嘉宾惊喜连连，“砂锅菜”就是坠吊的！

新一季的《奔跑吧》让小鉴成功入股了“砂锅菜”这个新组合，作为本季的新mc，蔡徐坤、沙溢和郭麒麟纷纷在节目中解锁新属性，没有让观众们失望。

还记得先导片里那个腼腆的蔡徐坤吗？当时的他还傻傻地听沙溢的话，嗦着链条吃杨枝甘露。

毕竟是蔡徐坤第一次做综艺节目的固定嘉宾，那时候我们万万没有想到，蔡徐坤会是团队中的“十项全能”选手。

跑步的时候，蔡徐坤就是“风一样的美男子”，甩下后面的工作人员一大截。

这还是我原来认识的那个蔡徐坤吗！

单纯的“蔡小葵”也慢慢学会了生存之道，偷偷和郭麒麟结盟，成功撕掉了沙溢的名牌。

撕去之前偶像的固有标签，《奔跑吧》让观众们看到了蔡徐坤的另一面——有梗有料，体能艺能均在线。

沙溢综艺经验颇丰，自然而然地成了新老嘉宾的黏合剂，照顾着蔡徐坤和郭麒麟，于是他也被两人信赖地称为“沙子爹”。

别说，沙溢和蔡徐坤站在一起的时候，还真是有种老父亲般的慈祥。

虽然沙溢是跑男团有史以来年纪最大的mc，但是嘉宾们对他一点都不客气，在节目里沙溢“受尽了委屈”。

被众人监督接受惩罚，落水这种事情一次也逃不掉。

被冤枉了一整天百口莫辩，最终投票时沙溢眼泪汪汪，差点就要落泪。

朋友们，把沙溢最惨打在公屏上！

作为《奔跑吧》的气氛担当，沙溢“自我牺牲”，为节目贡献了许多笑点。《奔跑吧》充分挖掘了沙溢的情商和造梗能力，观众们也更多地感受到了沙溢身上的喜剧天赋。

新晋综艺王郭麒麟在节目中也显示了自己的反转魅力。在德云社，他是集万千宠爱于一身的“大小姐”，到了《奔跑吧》，郭麒麟成为了可以独挡一面的“智力担当”。

不仅能三秒急速开锁，还自我总结了一套“拉、提、开、拿”的开箱秘籍。

答题更是得心应手，不给别人考虑的时间飞快抢答，最后以大比分胜出，得到了第一名。

开播前还备受争议的三位新嘉宾，在节目中展出了与从前完全不同的个性，颠覆了许多网友的过往印象，“砂锅菜”在一起就是坠吊的！

热门梗制造笑点，游戏设定别出心裁

这一期的《奔跑吧》游戏设计也是real有趣。以“VIP版谁是卧底”为主线，穿插填充了其他精彩的对抗游戏。

“端水”是最近微博上的热门话题，5G冲浪的节目组别出心裁地应用到游戏中，设置了一场“端水大师”考验赛。

一号端水大师郑恺，在蹦床上稳如泰山，无论沙溢如何努力，郑恺就是纹丝不动。

二号端水大师baby，体重不够，平衡来凑，在蹦床上脚下像是扎了根。别说宋祖儿，李晨下场都只是蚍蜉撼树。

有人能端水，也有人能洒水。同样是体重轻的女孩子，宋祖儿似乎拿了一碗有灵魂的水，只要有一点轻微的晃动，就马上飞溅出去。

看到这一幕，有多少人笑得像给“洒水大师”拍手点赞的张大大？

热词“沙雕”也不甘示弱地加入《奔跑吧》群聊！在真·沙雕区进行的“马步对抗赛”里，奔跑吧家族需用两指推人，定胜负。

当年白展堂的“葵花点穴手”重出江湖战胜郑恺，妥妥地刷了一波回忆杀，我们老沙宝刀未老！

黄龄对阵“大黑牛”，体重不占优势的她，选择了灵活防守。不愧是预备役女团成员，黄龄这腰，就像她的歌声一样会转弯身姿看上去略“扭曲”，但战术十分奏效呐。

全网最火爆的神曲《无价之姐》也成功出现在节目中，当这首歌响起，全员都开始露天蹦迪。

等等，小鉴发现有人在其中浑水摸鱼。“沙子爹”你这跳的分明就是广场舞！

最后在长春一汽进行的接力赛堪比铁人三项，累到奔跑团全员化身reaction之王。

体能较差的张大大跑得眼冒金星，即使被蔡徐坤拉手都无法给予他力量。看张大大的表情，有没有想起体测时崩溃的你？

在指压板上前进时更是全员哀嚎，脚下的疼痛让他们蓄力，怒气值瞬间满格。还别说，呐喊鼓劲这个方法还真好用，喊出来之后，红队的速度明显提升。

寻找卧底时，节目组还特意增加了一个“你画我猜”的绘图环节，抽象派的艺术和不同寻常的解读简直能笑skr人！

蔡徐坤的灵魂画作被李晨解读成“甲骨文的情人”，这番解释连当事人都震惊不已。简单点，大黑牛你一本正经打歌的方式请简单点。

黄龄的绘画思路同样奇特，底牌是“白马王子”，她却画出了一副弓箭，理由是“白马王子射箭”。咦，小朋友你是否有太多问号……

《奔跑吧》节目组脑洞大开，游戏设计都暗合了网友们冲浪的high点，环节兼顾了竞技性和趣味性，网感十足。

轻烧脑、重趣味，合家欢综艺张弛有度

“烧脑悬疑”元素在综艺节目里已经数见不鲜，以“静”为主，不拼体力，拼脑容量；而作为延续8季的头部综艺，《奔跑吧》一直凭借真人竞技和体能游戏而强势出圈。

如何将气质一动一静的两者嫁接融合，这一期《奔跑吧》给出了回答——轻烧脑、重趣味。

本期节目把“谁是卧底”、“你画我猜”和马术主题做了完美融合，嘉宾们通过赢得游戏胜利来获取投票机会，自证身份的方法也更加多样。

在白板上画画的环节，每一位嘉宾都脑洞大开，郑恺把“蝌蚪”解释为联想到“王子变青蛙”，李晨对每一幅画作的迷之解释都令人捧腹，忍不住想为他们的脑回路点赞。

另外，观众一开始只知道一半嘉宾的身份，随着比赛的进行，观众也跟着镜头一起互动式参与推测卧底的身份，整个卧底游戏不只是嘉宾们的“自嗨”，这样“犹抱琵琶半遮面”让人更加有参与感和趣味性。

烧脑主题也不止一种玩法，这一季《奔跑吧》的第三期，同样是一场推理之战。节目组巧妙地将悬疑推理与穿越剧情联系到一起，在古城开封破解漕运迷局。游戏分为两个阵营，每个人都有自己专属的保密身份，所有人都需要全神贯注投入游戏中。

第三期的推理融合在《清明上河图》的故事中，节目组还原了画中汴京城的场景，让嘉宾和观众都更加有代入感。整体故事情节完整，每个人身份的悬念贯穿全程，加上节目组精彩的剪辑，竟然看出了几分悬疑电影的效果。

这一期节目，观众们不仅可以观察每位嘉宾的心路历程，还能够代入旁观者的视角进行推理。在知乎、豆瓣、微博上，都出现了许多网友的长篇分析贴，综艺节目能够引发观众自发挖掘和咂摸，无疑是最大的成功。

这种趣味不同于观看撕名牌时的肾上腺素飙升，不同于围观泥潭大战的拍腿大笑，却也让人忍俊不禁。在激烈的追逐之外，嘉宾盘膝而坐，则更让节目节奏张弛有度，也更符合“国民合家欢综艺”的定位，这就是《奔跑吧》的“新芽”。

除了烧脑主题，这一季《奔跑吧》还提出很多有趣的选题。既紧扣时事，与社会热点相结合，又有着一定的教育意义，《奔跑吧》甚至还押中了今年两套高考卷的作文题。

《奔跑吧》的主题都蕴藏着深意和巧思，第八季第一期的主题是“人生选择”，让许多正在迷茫期的网友有着深切的共鸣；第四期重塑个性的时尚理念，传达多元健康的审美；第六期“眼见不一定为实”的主题同样引发全民热议，探讨了碎片化时代接受信息的多方面考量方式；而第八期又紧扣电影复工的新闻，《奔跑吧》用年轻态的方式传递情感，用时代化的表达影响着年轻一代，引起观众的共鸣。

作为“第N代”类型的国民综艺，《奔跑吧》对于很多观众来说是青春的陪伴。新的综艺层出不穷，《奔跑吧》之所以能够长青，就是因为能够紧跟时代潮流，不断更迭主题，以优质的内容感染人心。

在“内容为王”的时代，《奔跑吧》诠释了“能力越大，责任越大”，展现了一个国民综艺的价值与担当。青春不散，奔跑不止。