临下班,老公问我今天是否加班,我告诉他心情不大美妙,不加班。他说那好,我想安慰你,我们去看电影可好。
创设一个双方喜欢的环境,感受环境带来的温暖,练习彼此尊重,练习好好说话,练习表达真实的自己,是我当下的功课
当老公说出“我想安慰你“,我瞬间就觉得我被看见了,被温暖了。对,我想要的就是这个。我觉得老公很逗啊,怎么那么温柔可爱了。
等待老公的过程中,我在电话里给他分享今天遇到的三个坎儿。他说别人也不是有意的,我便给他撒娇,我不要听,我只想听你安慰我,你就安慰我就好。
我发现,撒娇是女人的天性,也是特别好用的办法。只要不是特别无理,男人都可以给你想要的。
“我觉得那些坏人都应该挨打啊,欺负我老婆“,老公开始真的安慰我。
“我就喜欢我老公疼我、惯我的样子,感觉温暖啊“,我哈哈大笑。
说实话,以前也有这样的表达,今天因为老公也跟以往不一样的表达,我也跟着这样自然流畅地说出来,感觉特别不一样,特别真实。
电影是动作篇,我不大喜欢,老公看得津津有味,我坐在旁边码字。老公一场电影看完,我今天的情绪也梳理完,觉得特别惬意。
原来,要同时满足两个人的愿望,就需要创设愉悦的环境,真实的表达自己的感受,而不是表达自己的要求,这样的沟通才更有效。那一刻,老公想看动作片的愿望被满足了,我的喜欢两个人在共同的空间,无论做同样的或者不同样的事,都觉得愉快的小愿望,也被满足了。
难得的二人世界,电影看完,我想吃烤肉,老公说咱们要养生,可不可以不吃油炸食品?我同意。于是,我们去吃喜欢的火锅。
我发现当老公特别开心地建议的时候,我是特别愿意乐享其成的,他怎么样安排,我都可以接受,我愿意当一只安静的猫。
再次聊到工作的艰辛,老公建议我这些年就在现在的部门呆着,因为其他的部门不适合我。我说老公你这样说不对,我想听你说我老婆哪个部门都可以呆,就看愿不愿意。
除了撒娇,有自己的观点,准确地表达自己想听什么,不想听什么;想要什么,不想要什么,让彼此第一时间了解自己的习惯喜好,这很重要。
巧妙地使用更为简洁、更为直观、更为形象的隐喻,把问题与人分开,问题是问题,人是人,可以更好地了解彼此的特质,人与人之间的多种可能性,就是这么出来的
老公说我只是不想你那么辛苦,因为你的性格不适合打拼。我顺势问他觉得我的性格是哪样的,他说不好说。我想试试隐喻。
我:如果老婆的性格像一个动物的话,你觉得像哪种。
老公:象狗。
我:因为狗很温顺么?
老公:狗是那种高兴的时候,就一直摇尾巴,让人甜到心底。要是不高兴了,就会跳起来,咬你一口。
我:哈哈,这么说来,好像是有点儿象啊。那你喜欢吗?
老公:你看哪家哪户出门不带狗啊,有啥好吃的都给狗留着。
我:哈哈,这算是表扬么。我好奇,遇到哪个想要咬人的狗,你什么感受。
老公:只有让她咬啊,没有办法,反正是我养的。
我:老公你好逗啊!那老公觉得,自己象什么动物呢?
老公:我是一头牛。
我:牛?因为任劳任怨?
老公:不止哦!无论天旱还是下雨,甚至被打,他都能承受啊。
我:这么说的话,我在猜这牛有点儿委屈啊,我觉得有点儿心疼了。对不起啊,老公,我一直以为牛是高高大大的,特别坚实的,所以没怎么考虑过他的感受啊,我一直在考虑我自己的感受啊。
老公:女人嘛,应该被保护,对的嘛。
我:嘿嘿,也是噶!谁看到自家的小狗,不认真地疼一下就奇怪了,我现在喜欢你说我是小狗,老黄牛!
老公:不准叫我老黄牛。
我:就叫就叫……
其实我想说的是,这一段谈话对我跟老公的关系,有很大的改进。我决定以后每次跟老公说话,我有情绪出来,都先静下来想一想任劳任怨、埋头拉车的老黄牛。这样我也可以看到老公的感受。
从一个故事到另一个故事,我在说故事,你在听故事,在我们的联结中,创设出第三个故事,也创造了我们不一样的沟通模式
晚上回家,儿子还没有睡觉,我问他为什么还没有睡,他的眼泪出来了。我进他的屋询问是否需要帮助,他给我分享今天在学校老师不让上厕所,实在憋不住,所以把尿尿拉到裤子上了,他觉得超级难受。
听完孩子的分享,我安慰了他几句。回到卧室,我问老公,要不要找老师。
我注意到,我开始主动征求老公关于儿子问题的意见,以前的我,总是大包大揽儿子的问题,我在无形中剥夺了他们沟通交流的机会。
我以为老公会说没啥事,不要给老师找麻烦。但老公的回应却是充满好奇,老师只是让他一个孩子不上厕所吗?有没有发生什么事呢?
天呢,我老公的说话方式,什么时候变了,他在问事件背后的原因呢!你对事件充满好奇,而不是充满批判,我们就有了深入联结的可能性。
“好像是老师想着课程要连贯,中间就没有下课”,我答。说这句话的时候,我的脑海里蹦出了一个场景,我开始紧张。
我开始走路觉得头晕,然后特别想吃东西,再然后又觉得浑身流汗,接下来又觉得热得不行,我喘不过气。
老公陪着我折腾,先是点外卖给我点我想要吃的鸡排、柚子,又是让糯米菇凉不要来找我,然后扶我喝水,折腾了小半天,我安静了下来,我的故事也浮现了出来。
那时候,我上小学五年级,班上一共有十四个孩子,他们都是留级下来的,而我是应届转学生,全班的学习成绩都不好,我的学习成绩大约排名全班第十位,倒数第五位。
那一次,我们的考试都考差了,老师把我们全班弄在教室里站着,不准出去,也不准上厕所。
站了不知道多久,我想要去厕所,可我一抬头看到老师的威严,觉得恐惧,我不敢说。可我还是想上厕所,我给自己说憋着憋着,但我越说就越是想去。后来,我终于把尿拉倒了裤子上。
老师发现了,当众羞辱我,为什么那么多人都没有尿裤子,为什么就你一个?我憋着眼泪,没有敢流出来,也没有敢告诉当老师的爸爸,我怕他们也觉得我丢人。
我从来不记得这件事,但今天我却因为儿子的故事,牵出了这个故事,说出来,感觉好了很多。那一刻,我看到那个没有敢哭没有敢表达的自己,所以我用不停地吃东西的方式满足自己,甚至用或冷或热的方式讨好老公,其实我知道,我在投射当年对老师的情绪。
好在,老公认真听我讲完了这个故事,他接住了我这个故事,接住了我。他搂着我,说没有想到我会经历这样的事,我感受到他的心疼。
后来,我们讨论,如果哪一天我们自己有什么情绪,就去想一想过往的某一天,自己因为什么事有了哪样的情绪,那个情绪让我们经验到了什么。
一整晚,老公都搂着我,直到现在,我知道,老公想要好好保护我。
现在是早晨六点半,回头看这一段文字,觉得我跟老公之间,无形中在练习叙事对话了,这是我们的新模式。