潜意识并不神秘，在于我们是否愿意去读懂它
关于时间，为孩子创造自律的潜意识
对于家有小升初、或初升高孩子的家长来说，分秒必争已是常态。
孩子学习后的休息时间，我们往往是以分钟为单位来计算；上卫生间的时间、吃饭的时间、说闲话的时间，都是卡着分针定时提醒。
一旦遇到哪一项超时，我们便心急如焚，在心里想着这几分钟又能背几个单词、又能做几道数学题、又能背几个化学式......
遇到这种情况，我们大致如下反应：
要么会苦口婆心的说：时间到了，现在时间真是太紧张了，你要学会抓紧啊；
要么会和孩子讲条件：快去写作业吧，要是你能又快又好的写完作业，我奖你休息30分钟；我奖你玩一个小游戏；等等。
要么会严厉的说：每次休息二十分钟，哪儿有这么多二十分钟让你休息；
还可能你直接把孩子拎起来：去写作业，哪儿有这么多条件可讲！
这样做的结果无非三个：
第一，孩子的情绪特别烦燥，就是和你对着干，你让他去他偏不去；
第二，孩子学会了因为作业的事情与你讨价还价，你承诺的若做不到，可有得你们吵的了；而且孩子会形成这样的潜意识：我的学习是可以讲条件的。
那么长久的危害就是：当没有条件可讲时，他便不再学习了。
第三种情况，就是孩子带着情绪去学习了，学习时间一小时，至少有15分钟花在平复情绪上，其实当真是得不偿失。
遇到这种情况，我们可以通过创造潜意识的方式来与孩子沟通：
我们来看一组对话案例：
孩子：老妈，我做完一套了练习，现在要休息。
妈妈：你现在很历害了，这次写了一个多小时都没休息。
（其实是一小时差一点，稍稍夸张，传达出两个信息：1,你自己安排的学习，妈妈并没有盯着你；2,在妈妈的心目中，你就是这么个自律的孩子，没到一小时我都以为到一小时了）
孩子：我这次是以内容为一个作业单位的，没看时间。
（孩子有点儿得意的说自己的计划，已经接收到你发出的积极信号）
妈妈：不错啊，我怎么没想到呢，看来还是自己安排好。
（再次传递出对孩子自己安排的认可。）
孩子：我觉得也是。
（孩子完全接受到你发出的信号，心里埋下自己安排自己时间，并合理安排自己时间的意识）
妈妈：休息吧，这次休息准备多久？
（妈妈没有说自己的意见，但长期的习惯积累，母子两人心里有对时间的底限。ps：若是完全不想学习的孩子，母子没有时间的默契，这一招就不管用）
孩子：那......就15分钟吧。
（孩子平时是休息10分钟，所以有了自主选择的权利后，为自己谋了5分钟的权益）
妈妈：（惊喜）哈，我还准备让你休息20分钟呢，刚才一小时一动没动，还是挺辛苦的。看来对自己要求比妈妈的要求更高。
（妈妈传递出的信息：孩子对自己要求严格，15分钟是个很合理的数字）
孩子：那当然，你太心软了，这样不行。
（孩子接收到妈妈的认可，也同时在自己的大脑里写下这样的潜意识：我的决定是对的，是被妈妈支持的，我对自己要求比妈妈高。）
这次沟通到此结束，15分钟后，孩子主动起身去学习。
在休息时间这件事上，孩子原本的意识是：我很累了，我需要休息，要是能说动妈妈让我多休息一会儿就好了。
这是平时与妈妈沟通好的孩子的状态。
还有一类孩子会是这样的潜意识：一会儿妈妈一定不让我休息超过15分钟，我非要，就不听她的。
这是平时与妈妈对抗习惯的孩子的状态。
而无论孩子原本的意识如何，我们要做的不是强化、不是指责，而是用自己的态度、语言、行为，为孩子创造一个新的潜意识：
妈妈认可你自己的安排，你是个对自己要求严格的孩子，妈妈是支持你的。
当我们将这个潜意识写进孩子的大脑后，通过不断的反复与强化，成为孩子真正的潜意识，并由这股潜意识来支配自己的思想与行为。
所以，创造一种积极的潜意识并不是那么困难的事情，关键在于：你与孩子有良好的沟通基础，同时你基本了解孩子的状态与反应，并做出适当的意识创造。
而运用此方法的一个重要的原则，就是我们一定要知道孩子原本的想法是什么样的。
只有了解，才能取代，否则就会形成对抗。
关于运动，关心孩子的身体胜于学习，制造安全运动的潜意识
孩子出去玩得黑汗水流的回来，累得倒床就睡，什么作业、什么复习全抛在脑后；
我们看到这样的他们，心里几乎是崩溃的，复习时间多紧张啊，一玩一睡，一整天就没了；
这时候你会怎么办？
是一边唉声叹气的听之任之？还是强势的要求孩子必须完成多少作业再休息？
叹声叹气听之任之，这件事情也就过去了，下次遇到，依然如故；
强势的要求孩子必须完成多少作业再休息，实际他已经是超限工作，难以达到效果。
我们建议的方式：是问清楚孩子具体不适的部位，然后告诉他这是由于短时运动过量造成的。
如果平时能够增加一些相关的运动，就能增加短期大量运动的适应性；同时诚恳的告诉孩子：短时运动过量，会造成运动受伤，是件很危险的事。
孩子当时的状态是：很累、需要休息、什么也不想干。
我们制造新的潜意识给孩子：很累是因为运动不当、是因为平时运动不足，我很关心你的身体，希望你不要因此受伤。
结果同样是孩子要休息了，但你放进他潜意识的影响是安全运动，而不是他又浪费了多少时间的负疚感，或对抗情绪。
要做到这一点，前提是理解孩子，真心的关心孩子身体大于学习。
制造新的潜意识，还用于心理治疗
有个咨客来信这样说：
老师你好，我的个性内向，表达能力差，有人际交往障碍症。
我童年发生过一件对我影响很大的事：童年家里一直很穷，而有一次发大水，别人家的东西都抢出来了，我们家没有，全被淹了。我自己也差点儿被淹死。
自那以后，家里更穷了，我也更加自卑了，每天除了上学就是在帮家里种菜养猪，从不和人说话。
……
还有许多关于个性内向、不自信，以至影响成年后生活、工作的例子，我就不全文展示了。
总之这个咨客的意思，就是他的个性源于童年的一次自然灾害，而这个性又影响了他成人后的生活与工作。
看这个咨客的来件，知道他是看过一些心理学的入门书籍，了解童年事件以及原生家庭的一些概念，并将此看成影响自己终身的力量。
后与该咨客通话，了解到的实际情况如此：
第一，没有业余爱好；
第二，不看书，专业和休闲都不看；
第三，所谓与人沟通有障碍，也不过是别人说什么他搭不上话，又担心说错了露怯，索性不说。
……
还有其它事实，在此不再一一罗列。
根据这个情况，我完全忽掉他所说的童年穷困与洪水因素，只将杨绛先生的一句话送给他：你的问题在于读书太少，而想得太多。
具体解释为：
没有业余爱好，所以找不到志同道合的朋友；
不钻研本专业更深的业务知识，所以有升职机会你把握不住，这与人际没半分关系；
不读书不看新闻，与别人没有共同语言，你当然会不自信，这与你的个性没有半毛钱关系。
忽略掉童年事件给他带来的自卑与人际退缩反应，将新的潜意识植入他的大脑，让他相信：他的问题只要多读书、发展业余爱好、在专业里深钻、学会做个有趣的人，就可以改变。
童年已经发生的事情，我们不可回头重新经历而改变；我们创造一种新的、可以用行为的改变达到意识改变的问题，以帮助他拥有与人交往的技能。
只要他相信个性是技能可以改变的问题，他的问题便足以成功的解决。
所以并不是所有的潜意识我们都要与之对话，我们要做的是，放弃那些我们不可改变的潜意识，然后制造一个新的潜意识植入头脑中，而这个新的潜意识，可以用行为来检验。
对待孩子的问题，大部分都可以用这个办法。
潜意识并不神秘，在于我们是否愿意去读懂它
关于潜意识，学术上的解释为：
指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。
我们是无法觉察潜意识的，但它影响意识体验的方式却是最基本的—我们如何看待自己和他人，如何看待我们生活中日常活动的意义，我们所做出的关乎生死的快速判断和决定能力，以及我们本能体验中所采取的行动。潜意识所完成的工作是人类生存和进化过程中不可或缺的一部分。
我们不学心理学的普通人，当然用不着了解得这样专业，我们只需知道：
我们常说的心理暗示，就是与潜意识对话的一种。通过这样的对话激发潜意识的能量，让这股我们常态下不能控制的能量，为我所用。
实际情况是：制造潜意识、并将新的潜意识植入大脑，并让其为我所用这样的技术，我个人认为：自我使用的效果不佳，我们大约还没有抗衡自我潜意识的能力；而由他人、一个信任的人来做此事，效果会是极好的。
