作者：[美]詹姆斯·克利尔（James Clear）
译者：迩东晨
配图摄影：真念一思
配乐：Dreamer（梦想家，编曲：Bandari ）
人性有两种：一种是遇到问题，寻求解决方案，这叫合作型人生。还有一种是遇到困境，归咎于别人，这叫对抗型人生......（来自音乐网评）
是你的那些选择，决定了你是谁和你可能是谁之间的不同。成功是日常习惯累积的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。
你此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。
成功与失败之间的差距会随着时间的延续而不断扩大。无论你朝哪个方向努力，它都会予以增益。好习惯使时间成为你的盟友，坏习惯使时间成为你的敌人。
习惯是把双刃剑。坏习惯令你江河日下，好习惯使你天天向上。
社会改革家雅各布·里斯（Jacob Riis）的名言：“每当我感到无能为力时，我就会去看石匠凿石头，也许他凿了100次，但石头上没有出现裂缝的迹象。然而，在他凿到第101次时，那块石头裂成了两半。我知道这不是最后那次凿击造成的，而是此前连续凿击的结果。”
体系和目标有什么不同？目标是你想要达到的结果，而体系是导致这些结果的过程。如果你想要更好的结果，那就别再紧盯着目标不放，而要把精力集中到你的体系建设上。
目标的意义在于确定大方向，但体系会促进你的进步。假如你为目标绞尽脑汁，却对体系设计关注不足的话，就会出现问题。
我们本以为需要改变我们的结果，其实结果并不是导致问题产生的根源。真正需要改变的是导致这些结果的体系。
每个奥运选手都想赢得金牌。每个应聘者都想得到那份工作。如果成功和不成功的人心怀相同的目标，那么目标本身就不能成为区分赢家和输家的标准。
你实际走出的人生道路，不太可能与你出发时心目中的旅程完全匹配。成功之路不止一条，你不必非要认定只有某个特定场景的出现，才能让你对自己的人生感到满意。
当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。
设定目标的目的是赢得比赛。构建体系的目的是持续参与这项赛事。长远的思维方式不会拘泥于具体的目标。这不是为了取得任何单一的成就，而是一个精益求精、日趋进步的循环过程。归根结底，你对这个过程锲而不舍的坚持决定着你的进步。
习惯就像我们生活中的原子。每个基本单元都对你的整体进步有所贡献。起初，这些细微的惯常举动看起来微不足道，但很快它们就开始相互依存，为更大的胜利注入了动力，其翻倍扩张的程度远远超过了最初投入。他们微小但很强大。这就是“微习惯”一词的含义，也就是说，它是一种有规律的练习或惯常举动，本身微不足道且简单易行，却是不可思议的力量之源；它也是复合增长体系中的一个组成部分。
关注整个体系，而非单一目标，这是本书的核心主题之一。
如果你想要更好的结果，那就别再设定目标，转而全力关注你的体系。不求拔高你的目标，但求落实你的体系。
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