坦荡！心无挂碍，故无恐怖。人活的坦荡，做事问心无愧，内心大多安宁。这样的人，睡的好。
豁达！豁达的人拥有乐观的心态，战略上藐视一切困难与磨难，战术上积累经验提高能力，化接千千结于方寸间。
暗示！心其实很脆弱，我们要经常告诉自己，一切安好，让内心安宁。这是一种积极的心理暗示，增强我们的力量。
排解！当负能量积聚内心，人就会不好。我们要学会放松，排出负能量。躺在床上，让气流通遍全身，感觉负能量变成气泡，通过深呼吸排出体外。
这些理念和方法，可以试一下哦，希望大家睡的更好。
【0709晨读感悟】心安
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