20190709 人生四问-第39篇 39/365 成都，也有风雨也有晴。 前言： 此文是甜菜君关于[人生四问]第39篇文章。[人生四问]系列，回答“我是谁？”“我来自哪里？”“我将去何处？”“如何度过当下？”，探索如何让当下更幸福的方法。 “我是谁？”“我是我的武器，积累了亿年智慧的潜意识、情绪、情感。” 本文我们聊犹如猛虎的「潜意识」。 心有猛虎，细嗅蔷薇。 1.有时，我觉得我不是我 说好先工作/看书/复习，一坐下来，却打开了手机；说好只看一眼，一眨眼就到饭点。 我是我，但有时候，我好像不是我。 我们好像是“分裂”的，有一个看不清的自己在某处。 那个不是自己的你、看不清的自己，心理学家们称之为：潜意识。 图片描述(最多50字) 2. 潜意识，是什么？ 我们一直以为人类自己理性，能思考、判断，能为自己的利益，规划计划，做“有利于自己于”的事。但事实是，我们大部分的新年愿望都没实现，控制自己这件事，似乎总是失败。 潜意识似乎有自己关于“有利于自己于”的定义，有自己定义的行动路径。 潜意识到底是什么？如何影响我们的生活？ 2.1弗洛伊德，把人的意识分为意识、前意识和潜意识。 弗洛伊德，精神分析流派创始人，认为我们日常能觉知的意识与潜意识之间隔着一扇叫做前意识的门。这扇门把一切不被社会允许的、邪恶的、暴力的、与性有关的……上不得“台面”的意识，都关在门内，这些在门内的意识，就是潜意识。 潜意识是被我们压抑的黑暗面，弗洛伊德老爷子更多强调是被压抑的性欲。 潜意识也不是安分的，他们总是想方设法“伪装变脸”想骗过前意识、或在前意识薄弱的时冲出门外，发泄一番让我们出丑。比如，在梦里变装出现、不自觉的口误、不能克制的冲动…… 弗洛伊德他老人家生活的时代比较禁欲，所以很多病人的病症，可能都是因为性欲没有得到合理安置而发生。于是他的理论，都围绕着性展开，被心理学界评价为“泛性论”。算是有些小批判。 越压抑越爆发，确实是潜意识的特点之一。 他创立的“梦的解析”的方法，通过观察梦、记录梦等方式，来了解潜意识，疏导被压抑的潜意识，依旧实用。 但在性相对开放的现代，还用“泛性论”分析一切，就有点不太恰当。 2.2荣格说：潜意识在操控你的人生，而你却称其为命运。 荣格是弗洛伊德的学生，他修正了老师关于潜意识是被压抑之性欲的观点。他更加强调人类文化沉淀对人类潜意识的影响，提出了著名的集体潜意识的概念。 人生活在不同的时代，会有不同的文化、认知和行为。 举个栗子（例子）： 图片描述(最多50字) 高中时，班主任时常讲一些他们生活在80年代的故事给大家解压。说到当时的恋爱，属于严格管理的“自由恋爱”，如果男性当街牵女性手、拥抱或接吻，极有可能被判流氓罪。但现在，倡导多元化的时代，只要不影响到他人，你想在街上亲多久亲多久，没人管。（就算虐了狗，狗狗们还会自嘲，自己活该。） 所以，我的观点是，顺应文化，活在时代文化下的操控，称之为命运也无妨。人在趋势和潮流之中，逆风而行，没有必要。虽然《瓦尔登湖》很美，很自由，很回归自然，但我很开心生活在女性可以参与社会分工，能够有工作的城市之中。 2.3积极心理学家乔纳森•海特：潜意识与意识，是大象与骑象人。 象大，人小！ 乔纳森将潜意识与意识，对比为「大象与骑象人」的关系，具体、形象地展现了潜意识如何影响我们的生活。这个经典的心理学概念，它的灵感不出意外得源自他的一次骑行经历，只不过是一次“十分惊险”的经历。 1991年，乔纳森第一次在没有人牵马的情况下独自一人骑马，虽然同行有8人，还是整个人都吓僵了。因为路况非常惊险，他们骑马两两通过一段山崖，乔纳森和他的马走在靠近山崖的一边，右边是山崖，左边是同伴和同伴的马。担心掉落悬崖，又担心撞到左边的马，就在担心的同时，马径直就朝悬崖走去，此时的乔纳森想尖叫呼救，又想冒险看看到底会发生什么，几个想法在打架的关键一秒钟，什么都没做。只见两匹马镇定自若一起左转，安全度过悬崖，继续前行。 千钧一发之际，脑海里吵成一锅粥，行为上却什么也没做，简直不要太形象，就是你我的日常再现（笑哭）。 惊吓之后，冷静下来这位心理学家不禁嘲笑起来自己的恐惧。并且为这匹马点赞，马清楚自己在做什么。这条路它已经走过无数次，它也不想掉下悬崖。此时的它并不需要指挥，它似乎也对指挥不太理会。 乔纳森在这个故事里面，表达了他对潜意识的看法： 2.3.1人的自我是分裂的两份，一份野性、一份理性。 一部分原始野性、按自己的意愿“自动化”，一部分文明理性、能思考偶尔也失灵；就像大象与骑象人。 Ps: 为何这个比喻发展成为大象，而不是马？ 因为佛陀曾将人的心理比喻为“野生的大象”。 典故出自《南传法句经》，“我此过去心——任意随所欲，随爱好游行。我今悉调服，如象师持钩，（制御）泌液象。 ” 图片描述(最多50字) 2.3.2潜意识，在“它想要听从命令”时，可以听从理性的命令；当它不想听时，认为自己是“对”的时，想要满足自己“欲望”时，它不会听从意识的命令。 这就解释了，为啥：你明明想减肥，看见火锅时还是忍不住多吃了两口肥牛；去图书馆复习备考时，一拿起手机就没放下来。 潜意识不被训练时，习惯性喜欢，轻松、简单、即可满足。 2.3.3潜意识，并不是“坏”的，它可能也会是“好”的。它只是有自己的特点和规律。 心理实验表明，控制潜意识本能、情绪情感等大脑的区域，非常古老，包含了数亿年生物进化累计的成果。经历了近亿年进化的磨练，她的生存智慧，自动自发，在危机时刻“能救急”、“能救命”。 举个栗子（例子）： 图片描述(最多50字) 最近李彦宏被泼水“反应涵雅”，让教科书式应对“突然袭击”的邓文迪掌掴突袭者事件又被翻了出来。2011年邓文迪陪当时的丈夫默克多出席听证会，突然一名突袭者出现向默克多，泼了白色泡沫。 当所有人都还没反应过来时，邓文迪揪住突袭者衣领就是一记掌掴，力气太大自己也摔倒了，但也没放开揪着衣领的手，并把白色泡沫泼了回去。当所有人反应过来时，这一记完美回击，已经结束。 粉衣邓文迪，行速如猛虎。 那快如闪电的“秒速回击”，不仅让国内外网民一致大赞、“爽爆”，更让当时邓文迪丈夫默克多的传媒帝国新闻集团股价上扬约6%！ 估计连邓文迪自己，反应过来时都要感叹，这一秒钟的反应和勇气，经过理性冷静思考后是否有勇气进行。从此以后，邓文迪心机嫁富豪的风评被“彪悍”、护夫的好评盖过，一路进入“传奇人物”的行列。 潜意识，功不可没。 乔纳森·海特，作为积极性理学先锋派领袖，坦普尔顿积极心理学奖获得者，用自己的体验结合研究，给大家展示了潜意识不为人知的另一面，与洪水猛兽不同的样貌，积极的、温柔的一面。 正如，心有猛虎，细嗅蔷薇。 心有猛虎，细嗅蔷薇。 Ps: 已经2千字，篇幅关系，明天继续聊潜意识对幸福的影响： 潜意识不为人知的2大好处！ 与潜意识和解、“让它乖乖听话””的方法。 我们就明天继再见吧。 【甜菜君】研究幸福|一切为了过好此生。 学应用心理学，有三级心理咨询师证，现在主业：研究幸福。 题图来自互联网 ，基于 CC0 协议