笔记对象：《Dr.魏的家庭教育宝典》之《坚持这三步搞定发脾气的娃》（2017.3.16得到专栏文章）
Step1.精彩摘录
小孩的大脑发育不均衡的，管情绪唤起的那部分，要比管理智的那部分发育快的多
孩子的理智脑要到20岁以后才能完全成熟，情绪脑就发育的比较快。
理智脑的发育也需要，情绪脑的支持
当人的情绪唤起和感受能力降低后，往往会作出比较不理智的决策。
坚持三步走，让孩子学会描述，思考，反思情绪
1.描述情绪。
表示理解，帮他描述情绪
那孩子描述自己的情绪并不容易，所以你可以用游戏的方式，用他可以听得懂的语言来引导描述
例： 女儿很喜欢看一部动画片，叫《头脑特工队》它是把人头脑中的基本情绪，就是快乐、难过、害怕、厌恶和生气，这五种情绪，比喻成五个小人。这五个小人在头脑里打架，谁最厉害，人就表现为什么情绪。我女儿到现在看了这个动画片，至少五遍了。所以她现在发脾气的时候，我就进行第一步，让她用动画片中的小人来帮她描述情绪。我先试探着问她，我说。你生气了啊?。女儿立刻回我说：'就是!。有时候如果她非常生气的话，还会不理我。那我就在旁边等着，等她稍微好一点之后，就开始缓和气氛，我说：。那你现在脑子里是哪个小人昵?。这实际上是让她用动画片中的比喻来描述她的情缘。她会说：。是'怒怒'!。怒怒就是动画片里那个管愤怒、生气的小、人，我也不着急跟她争论，更不着急让她平息愤怒，而是接着问她：。她在你脑子里干吗?是在跳舞吗?。她会说：。嗯，她在使劲跳，使劲跳，所以我特别生气呀!。我就问她另外四种情绪怎么样了，我是这样跟她说的，我说：。那其他四个小人去哪儿了?躲起来了吗?。她说：“对，地们躲起来了，不过怕怕没有全躲起来，还在外面”。l我说：“哦!你也觉得有点害怕是吗?。她说。嗯，：有一点点。。
说到这里时，她已经平静很多了，因为当她用语言把自己脑中的情绪描述了一遍之后，她意识到除了愤怒，自己还有点害怕，这种对自己情绪的观察和描述，让她的大脑在情绪和理智之间快速切换，一方面使她更容易平静下来，另一方面也使她的理智脑和情绪脑之间的联结更紧密你看，在这一步里面，我就不断地问她问题，迫使她去描述自己的情绪，描述自己腾绪的时候，她就平静多了，这是第一步，当然，你去跟自己孩子沟通的时候，可以运用不同的方法
2.思考情绪。
引导孩子想一想，她的情绪是从哪里来的？怎样才会消除掉这样的负面情绪？我和他们一起分析发怒的原因
比如说，像上面的例子，我会问子：。那怒怒为什么会跳出来W?是不觉得爸爸错怪你了?这时候女儿就开始说出让她生气的那件事来，女儿说：。就是你就是你错怪我了。”我就先确认她的情绪：。哦，生气小人怒跑出来了。.因为被人错怪就会让人生气，对不对?。她说'对!我明明记得昨天晚上收拾了!不是我的错。这时候我抓住机会我再次表示理解：。是的，你记忆挺好的肯定是收拾了，可能是妈妈重新整理了箱子。爸爸能理解，要是有人误会了爸爸，爸爸的怒怒也会跳出来的。。然后我张牙舞爪地装成一个怪物在吓她，说：。你知道我的怒怒有多厉害吗?她跳出来的时候可吓人了!你猜她是什么颜色的?。女儿说：。红色的!。这时候她已经被我逗得咯咯直笑了。我说：。对，我的怒也是红色的”
女儿继续说：。都是你的错，你要说对不起。。我说：。好，如果妈妈回家说是她收拾的，那就是爸爸的错，爸爸一定给你道歉，而且是笑着说。。我再次表示理解之后，孩子就更加平静了。
3.回顾并反思发脾气的过程
引导孩子反思整个过程，并指出发怒并不会解决问题，而是沟通解决问题，并引导他们体会他人的感受
心理学发现：人的情绪不是来自于事件本身，而是来自于你对这个事件的看法
情绪管理是个过程，而你需要做的是理解孩子的生理发展过程，给他们耐心，并坚持用正确的方法帮他们引导情绪
Step:我的思考。
在平常应该多，让孩子认识情绪，让他认识自己的情绪，可以利用这个正面管教情绪脸谱
当孩子还不懂得表达情绪的时候，我们可以帮他说出来，同时按照情况给他一些解决方法
在平常和他人交流，或者与小孩对话的时候，不要给他贴上标签，小淘气，不懂事呀这些僵化的标签
把“他很……”改成“在……情况下他倾向……”
Step:我的行动。
和宝贝在看动画片或者绘本的时候可以，引导他看，让他知道绘本或者动画片里人物，他当时是什么样的情绪，他为什么产生这样的情绪？
