感谢凤凰中心幼儿园，感谢园长妈妈的筹备，让我们有幸参加正面管教课程，正如园长所言，正面管教课程绝对能让每一个人获益，今天第一天下来我已经获益良多。过去的育儿经验都来自于原生家庭、朋友的经验分享以及书本知识，像这种老师学生式的面对面教学，我还是第一次。我想跟大家分享一下今天的课程，希望能让更多人了解正面管教，让更多家庭获益。

一、挑战，品格和技能

课程刚开始老师给我们一张A4的纸，中间对折，分左右两栏，左边最上面写：挑战，右边最上面写：品格和技能。接着来回顾孩子平时的行为，在挑战栏写下孩子让你头疼的事情，我写的是：不起床、不刷牙、不好好吃饭、不遵守规矩，右侧栏写下你希望小孩长大之后拥有的品格和技能，我写的是：生活和学习能力，自信，勇敢，懂得爱。通过丁教授的讲解我们了解到每个孩子都会让大人有挑战，不同年龄的孩子有不同挑战，和孩子作战时就如同掰拳头，父母越用力掰，孩子拳头拽得越紧，父母应该学会理解孩子，坚定的指定规则，和善的引导，这样才有可能让孩子离右边的品格和技能越近！

二、拒绝“不语言”，学会正面语言，学会启发式提问

所谓不语言，就是指：不要乱动，不要跑，不要玩，等等，学员们通过扮演孩子和家长，让我们切身体会到平时不语言的使用频繁，对于接受到不语言的孩子心中很不愉快，不语言产生的效果差，因此，我们要拒绝不语言。

所谓正面语言是指指令清晰的语言，比如：请坐好，慢慢走，请把苹果洗干净再吃，等等。课堂上通过不语言和正面语言的对比，让学员们体会到指令清晰的正面语言效果要好的多。

启发式提问分为选择性提问和开放性提问，老师在课堂上举了个例子。孩子在外面不喜欢和人打招呼，大人总是会说：快叫阿姨好！这种效果往往不好。而启发式提问式是：阿姨跟你打招呼呢，你想用什么方式跟阿姨打招呼呢！这个问题我家女儿也有，今天晚上我就用了，她回答说：我想勇挠痒痒痒痒方式。我也是醉了！

三、认清行为背后的想法感觉，认清想法感觉背后的归属感和价值感

老师通过绘画冰山与海平面给大家展示行为、感觉想法和归属感价值感的关系。行为是冰山露出海平面的部分，海平面一下还有想法感觉，想法感觉后面有归属感价值感。丁教授批评了哭声免疫法是否定孩子的归属感。鼓励学员要看到孩子行为背后的想法感受，以同理心去理解孩子，个孩子产生连接，再去纠正孩子坏行为！不要尝试去否定孩子的感受想法，也不晚机械地去改变孩子的行为。丁教授举例说：当孩子不敢上台表演时，很多家长会在边上加油，说：孩子，你很棒，妈妈相信你一定梦做到的。家长这样说效果不好。其实孩子这个时候是害怕的，也许家长应该说：不要害怕，不管你上不上去妈妈都是爱你的。也许在你这里找到归属感后他就上去了！

四、情绪的识别，意识，情绪选择轮

原来在正面管教里面有一张情绪图谱，叫我们认识自己以及孩子的情绪。情绪总体分为喜、怒、哀、惧。课堂上通过头脑风暴让大家想出与四种情绪的相近的感受，然后再想出面对各种情绪会采取的行为。我们发现不管哪种情绪人们可能采取的行为时差不多的，比如人高兴时会唱歌，悲伤时也会唱歌。丁教授告诉我们情绪没有好坏对错，面对不好的情绪我们要学会管理自己。比如说：情绪选择轮，即是在多面的手工作品上写下自己发脾气时会选择做的事情，当意识到发脾气时选择一件事情停止自己的情绪。

再情绪的管理上，丁教授还教会我们制作：情绪暂停角。即在家里布置一个地方，并给这个地方起个名字，当自己生气爆发时的暂停角，并且要告知家庭成员，让他们知道，你以后会在脾气爆发躲避到暂停角。

五、表达情绪

表达情绪包括自我表达以及帮助孩子表达。表达情绪是有模式可套的，自我表达是：我感到……是因为……我希望，帮助表达是：你感到……是因为……我希望。课堂上通过场景练习让我们感受到表达情绪带来的神奇效果。晚上回家我也用了，女儿一直不肯入睡，我对她说：我感到焦虑是因为你不睡觉会影响身体的，我希望你安静下来睡觉。女儿看看我，什么话也没说！

真面管教金句：错误时最好不过学习机会；只有感觉才能教的好；先连接再纠正！

以上是我的复盘。正面管教确实打破了传统教育方式，就如同丁教授所说，我们今天只学会了一个个数字，还没学会坐加减法，离解应用题就更远了！育儿路上，我需要不断努力，修炼自己，帮孩子铺路修桥，做一个新时代的好妈妈！