必须要承认的是,我有一颗玻璃心。
这种严重不符合自身形象的判断,再次让自己对选择产生了疑虑,敏感也许是天生的,也可能是通过比较造成的,强烈的自卑感袭来,退缩至一个人的世界。
万幸的是,改变已经生成了自愈力。回想最近发生的事情,情绪过后,能够客观看待事实的真相,成长的过程,就是能够接受自己的平凡,也学会了用写作,跟自己的情感待在一起。
督导回来,发现与一个人的距离足够近时,会把直接表达自己的看法当做攻击他人,总是通过各种语言的暗示去提醒,害怕一旦直接的表达态度,会影响到彼此的关系。当一再的暗示提醒不能奏效,必须直言不讳时,情绪就会浮现端倪,这样的表达会转而变成攻击,攻击的效果分两种情况,成功后洋洋得意,被反击了就会退缩,慢慢养成了不轻易表达的习惯。
看到学霸小伙伴开始了创业,心里也有点痒痒,也会对自己的能力有所怀疑,能够时时刻刻的提醒自己,不要妄自菲薄,也不必灰心丧气,客观事实是每个人都有自己的短板,也都有不同的能力,可能成为不同类型的咨询师,适合不同类型来访者,重要的是根据自己的特质,形成属于自己的风格,知道自己的短板,不因为一城一地得失而苛责自己。
人际关系层面,还是要积极参与,在关系中努力觉察,缩短退缩的时间,表达观点尽量就事论事,不因为受挫丧失自己的勇气。
每天这一个小时的写作,让自己真实的情感流动,成长对于一个人,还是要回归理性,情绪中的判断对自己的影响,会在客观事实面前无所遁形,学会情绪过后看清到底发生了什么,我想,就是自身最大的自愈力。