生活从来都不是围绕着自己转，有时候我们往往把事情想的很严重，殊不知我们总是困顿在眼前的局面，纵观全局我们微不足道，世界上从来就没有绝对的公平可言，在生活中我们不断成长，不断挣扎。
最近几年我越来越能感觉一个人的情绪能影响一个人的性格，不同的情绪体验完全是不同的人生观点，心情好的时候更能看到积极的方面，心情不好的时候往往比较被动，我本人就是一个很好的例子，心情好的时候，遇到困难我都想去挑战，若是心情比较郁闷，遇到问题总是本能的想要逃避。有人说，你有情绪只能说你比较年轻，成年人都是没有情绪的，其实情绪被压抑，总会转换陈其他的方式来向你提出抗议，比如，一般有抑郁症的人大多数都会经历有心理障碍导致躯体障碍，最明显的就是莫名其妙的疼痛。所以给情绪找一个出口很重要，有的会选择运动，有氧运动确实能够排解一些不良情绪，有心理研究做过两组实验，一组是给抑郁症患者药物治疗，一组是每天固定运动，结果显示两组情绪恢复率，几乎差不多，所以运动也被称为最好的抑郁药，当然，一般严重抑郁症患者，几乎没有力气，动都不想动，还是得从药物治疗开始，因为抑郁症的成因很复杂，有些是原发型的，有些继发型的，有心理原因，有生理原因，还有社会原因，比如我们都处在一个焦虑的时代。
其实每个人的能量都是守恒的，我们都在过度的消耗自己的能量，所以，下班后想要迫不及待的睡眠，也有人适得其反用手机来缓解自己无处安放的焦虑，恐惧感，无助感，有人说焦虑是对未知的恐惧，抑郁是只活在过去，我觉得有些片面，焦虑确实包含很多我们无法掌控的失控，更多的是反复思考一个问题，对自己的无法掌控，并不仅仅是对未知的事物，因为无法对自己进行理智判断，整个人就会失去思考的源泉，而不断想要找回控制自己的过程，抑郁更多是从逃避开始，最后导致习得性无助，其实只要你愿意去花时间认识情绪，习惯情绪，去找人帮助，纠正自己错误的认知，与人沟通是治愈的第一步。
我自己经历过情绪的各种困扰，最后自己认可自己是很重要的，有人说25岁之前你过得不好可以怪父母，25岁过得不好只能怪自己，因为你可以足够照顾好自己，我想说过去的你造就今天的你，无论25岁还是多少岁，心理能量和自己过去的经历有关，有些人可能过几年就好，有些人可能一辈子都在和情绪斗争，某一时刻的瞬间不可能是永恒，所以没有什么绝对的年龄，物质需要自己给予，但心理只能靠爱来治愈，试着爱自己，试着从对自己好一点开始。
我们生下来从来不是为了别人的标签而活，而是为了自己。
