从我们历经辛苦生下孩子的那一天起，做父母（尤其是母亲）的本能，让我们有了这样的想法：一定要尽可能地给孩子提供好的环境，一定要让孩子快乐起来。所以想方设法为孩子“遮风挡雨”：孩子摔倒了，赶紧扶起来；孩子受了委屈，赶紧安慰；孩子因为做不到某些事情不开心，赶紧开解。唯恐给孩子的心灵造成伤害，在他的成长过程中留下遗憾。

       然而，我们的孩子真的开心吗？不一定。伤心、失望、委屈，这些“坏情绪”真的一点好处都没有吗？让我们看看塞利格曼怎么说。他在《教出乐观的孩子》第四章《为什么孩子越来越不快乐》中，指出了消极情绪的好处。

1.焦躁：抵御危机的先锋

读：除了扰人心绪之外，消极情绪还传递了很多有用的信息：不安警告你风险就在旁边，忧愁告诉你可能有重大损害，气愤提醒你有人闯入了你的领域。这些信息必然带来痛苦，而这种痛苦会使你重视这些情况，促使你才去行动来排除这些威胁。

以：一直觉得焦躁情绪是一个“坏东西”，拼命想要把它赶走。对于孩子更是如此，发现她的情绪不对劲时，想要冲上去保护她、安慰她，希望她不受坏情绪的干扰。

致：

（1）接受自己的情绪；也许事情本身并没有那么糟糕，是我们给它添加了太多负面的信息。不妨冷静下来，和自己对话，想想自己负面情绪的根源在哪里，如果是可以解决的，那就想办法解决；不能解决的，不妨交给时间。

（2）也要教孩子接受自己的情绪。孩子有情绪，那是她自己的课题，不用过分干涉。但是，作为父母，你可以指导她接受自己的情绪，帮她分析为什么会有这种情绪，通过头脑风暴来想想该如何解决。

（3）和孩子一起看《头脑特工队》，进一步理解各种情绪是如何工作的。

用：

（留待补充）

2.心流：没有挫折，便无法获得

读：太少的挑战造成厌烦，太多的挑战或太少的方法造成无助与抑郁。

以：我希望孩子有克服困难的勇气，所以总想着多给她设置一些有挑战性的任务，希望由此培养她坚韧的品格。事实上，她在面对困难时，很多时候选择放弃，甚至觉得自己很笨。

致：不要一味地想要通过拔高来提高孩子，有时候可能与我们的目标背道而驰。我们要帮助孩子的地方，首先是帮助她把难度降到跳一跳就能够得着的地方，否则孩子很有可能很快放弃。

用：丫丫一直排斥玩hands up这个桌游，我试过一次，我自己玩都并不能很快抓住要点。我现在需要降低难度，用盼妈介绍的“剥洋葱”式的玩法：首先把牌拿出来，让孩子认识这些牌；然后以非竞争的方式，和孩子一起找出抓小偷的线索；这一步仍然需要分解（颜色、数量、种类）首先不加入功能牌（1）只找出相同颜色、相同数量三类牌；（2）找出相同颜色、不同数量的三类牌（3）找出不同颜色、不同数量的三类牌；（4）将功能牌加入到游戏中。

3.坚持：当失败来临时

读：要使你的孩子经历掌控感，必须先让他经历失败、心情抑郁以及不断尝试直到成功为止。

以：孩子的掌控感是如何获得的？父母的言语鼓励吗？“孩子，你真棒”，“你做得真好”，这样的话对孩子到底有多大的效果？一直在说，但是孩子从中学到了什么，我不知道。

致：孩子是可以从“失败”中学习的，她“失败”了，从父母这里得到的是鼓励：我注意到你刚刚做了**，有**方面做得挺好，同时，***还需要注意，你可以再尝试一遍，做到更好吗？

用：

丫丫弹古筝时，遇到新的内容，有难度的，或者反复弹奏还弹不好，就会出现不愿意动手弹的情况，一直坐在那里，一声不吭。这时候，往往是我控制不住怒火的时候，尤其是看到她咬紧牙关，但是一动不动，我的气就不打一处来。想要督促她赶紧行动起来，只有开始弹了，才有进步的可能。我越催，她越不愿意动...

下一次，想要采用如下办法：

（1）跟她说，你试着弹一下，我们看看跟上次比，进步在哪里；

（2）妈妈弹一下，你帮妈妈看看，弹得怎么样，能不能找出问题来；

（3）把她弹的部分用手机录下来，让她自己点评，哪里弹得好，哪里弹得不好，把反复出错的地方记录下来，交给老师指导。

总结：

作者说：刻意缓和心情抑郁，会使孩子更难感觉满意。吓阻失败的感受会使孩子更难得到掌控的感受。

我学到的：消极情绪并不是洪水猛兽。正如适当的生病并不会把我们的身体打垮，如果我们某个身体部位感到不适，这是在提醒我们，需要关注自己这个部位，想办法从根源上解决遇到的问题，比如吃药、锻炼身体，而不是去焦虑这个不适造成的严重后果，对我们自身更有利。

       孩子在成长过程中会经历各种各样的挫折、失望、焦虑，父母的责任，是如何引导他们面对这些“消极”的东西，而不是拼命掩盖，挡住消极情绪的侵袭。最佳的方法是父母自己做到积极面对一切，然后潜移默化地影响孩子；其次是语言上的“说教”，帮助孩子接纳、分析如何面对。