周三，农历11.6 阴 成都
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休：10min/min
【昨日3只青蛙】
1、::愿景板初制
2、: 进阶课音频、作业
3、:早睡
【今日3只青蛙】
1、:储蓄罐设计
2、: 进阶课音频、作业
3、:儿子简历制作
今日蝌蚪：
运动
阅读
催丹青、朗视款
数据表完善
【周目标】
早睡10:00
冥想（每天10分钟）
清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min
3.早睡70天
【昨日收获小确幸】
给妈妈洗头，共享亲情时光。
中午自己做的酸辣血旺味道真是不要太好，吃得特别满足。
过午不食第三天，控制住了嘴馋，我都佩服自己，目标坚定，一切行动听意念指挥，那其他的呢是不是都可以这样
儿子今天与我对垒条理清楚，逻辑清晰不像以往乱扯，感到欣喜。
伙伴与我分享她的进步与快乐，感谢她信任和我共享快乐，我亦不吝赞美，快乐时刻。
日行一律71/90
每日一句71/365
感恩日记101/365
【昨日反省】
1.状态不佳及时调整，不能作为懒惰的借口，去做能让自己快乐起来的事。
2.昨天才学了保持觉知，调高频率，下午就被别人的失信搞得毫无心情，那时完全忘记调整或者被情绪所控无法调整，这是在拿别人的错误惩罚自己，人生总会遇到一些自己不可控的事件，如果不能解决就接受，气恼不解决问题，叶老师说困难都是红利，给自己成长的机会，那么想想事前可以做些什么来避免。
早清单：
打卡.
写晨间日记/反思.
洗漱、护肤
听喜马拉雅
晚清单：
护肤
运动
泡脚
22：30就寝
感恩日记
每日感恩
感恩发生了不愉快的事情来提高我的反思和觉知能力。
每日善行
真心感受别人分享的快乐，与人同乐。
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在
