因为有些朋友可能从来没有接触过精油，或者只是在美容院接触过精油开背，和我一样在用多特瑞之前没有听说过精油还有理疗的功效。所以我会从头介绍一下什么是精油，和我用精油的体会。
我的理解是，精油和中药一样都是一种植物药，只是作用的途径不同，因为它的分子很小，所以通过嗅吸、涂抹的方式都可以快速的进入血液发挥作用。
其实在古代，很多富含精油的植物，就经常被用来当做重要的药材。芳香疗法在欧洲和美国都已经发展的非常成熟，德国和瑞士两个国家还把芳香疗法纳入医保的支付系统。只是这几年才开始在国内兴盛。
因为有两个孩子，再加上老大特别容易咳嗽，所以我几乎每个月都要用到精油给他们涂抹缓解感冒咳嗽，用的多了，加上两个孩子有比较，所以自己有了一些经验。
接下来主要介绍孩子感冒咳嗽发烧我的用法，和我常用的家庭医生套装里面的十种精油。
顺畅呼吸对鼻塞，咳嗽都有很好的缓解作用。鼻塞的时候可以滴一滴加2、3滴椰子油涂抹在鼻子两侧，大一点的孩子可以滴手心里，让他包住鼻子呼吸。
不过顺畅呼吸对严重的鼻塞只能持续一段时间，会重新堵上，就需要多次使用。
另外成人的鼻塞或者鼻炎更推荐把顺畅呼吸，和接下来会介绍到的茶树，薰衣草滴在热水里嗅吸，可以帮助清除鼻腔感染。
保卫复方主要是消炎杀菌的作用。我自己咽喉炎比较厉害，急性咽喉炎犯的时候，我会用保卫直接滴1-2滴舌下，然后等它慢慢流到喉咙，严重的时候，可以每隔2-3个小时用一次。不是很严重，会很快缓解。
这是苏州大学做的细胞体外抗病毒试验，用的保卫精油。
因为保卫精油有抗病毒的作用，所以可以带孩子出门的时候用个玻璃喷瓶，加几滴保卫，用来给孩子洗手用。效果好过湿纸巾，而且也更安全，因为保卫是可内服的.
家庭清洁打扫卫生的时候也可以加几滴保卫在水里，用天然的消毒剂给家里消消毒。
乳香有清除下呼吸道感染的作用，另外对哮喘也有帮助。所以孩子咳的厉害的时候，我都会加乳香，用顺畅3滴+保卫2滴+乳香2滴，1ml椰子油，隔3小时就会给孩子涂抹一次。
稀释的比例不是固定的，精油群里推荐给孩子6岁以下10比一，6岁以上6比1。我更喜欢稀释的淡一点，然后增加涂抹的频率。
因为浓度太高会刺激皮肤，有些孩子皮肤容易过敏。给孩子用最好的方式是低浓度，然后频繁的涂。这比浓度高只涂几次更有效也更安全。当然如果你没法做到频繁的涂，那么也可以适当增加稀释的浓度。
再回到乳香，乳香也有很好的护肤作用，据说是埃及艳后的保养圣品。有次我家老二咳嗽，我用的是没药和乳香，这两种都是对皮肤有用的精油，所以给他涂后，手上有剩余的我就往自己脸上抹。想想还是感叹精油的神奇。
另外，针对咳嗽的体会，不能一层不变的只用一个配方，用一个配方一段时间后，还需要调换一下精油的种类。
我用的另外一个经常用的组合是牛至+顺畅呼吸。因为牛至的刺激性很大，所以我用了1滴牛至+3滴顺畅，1ml椰子油
牛至的刺激性很大，但是作用也很强，它是一种天然的消炎药，尤其对抗真菌感染，很有效。董老师用它治好了她的灰指甲。
我家老大每天早上起来都会咳几声，医生说是过敏性咳嗽，也没有什么好办法。后来一次感冒咳嗽，我用了牛至+顺畅，咳嗽好后，晨起的过敏性咳嗽也没了。
咳的厉害，也可以用牛至加顺畅加乳香，精油的搭配可以非常灵活。
清凉降温，对于皮肤的发热、体内的发烧，采用薄荷湿敷发烧局部，按摩降温。
有抗菌、抗炎的作用，尤其是对于原因不明的感染所造成的发烧，更有釜底抽薪之效。
发烧，我主要用这三种精油，用下来效果最好的是薄荷。但是因为茶树和薰衣草都有消炎的作用，同时也有发汗作用，所以我会把这三种加在一起联用。
发烧，给我家老大用，我一般会用2滴薰衣草+2滴薄荷+2滴茶树，2ml椰子油充满，然后涂抹孩子的脊柱、脖子两侧和脚底。如果是高烧，我会在涂抹一遍之后再反复涂抹他脖子两侧，直到退烧。
给老二用，会各1滴。几次用下来，有一次十几分钟，就退了烧，五一放假那几天他发烧耳温39.4，我涂抹了将近20分钟，感觉有点凉下来，测了最高38.4，就没再管他，到早上已经37.8。
用精油降温，不会像美林那样瞬间发汗大汗淋漓，很容易再次着凉，涂精油，会微微出汗。
薄荷只有发汗降温，没有消炎的作用，但是茶树和薰衣草除了发汗还有消炎的作用。
如果发烧伴有咳嗽，你可以配两瓶，那么一瓶可以只用薄荷，另外一瓶针对咳嗽和炎症，涂抹前胸后背。
薄荷除了退烧，也有促进局部血液循环的作用，头痛的时候可以用来按摩太阳穴和脖子后侧。尤其是薄荷+薰衣草，他们两个分别起到镇定和镇静作用。医生给头痛病人开药的时候也会开两种效果联用的药方。
另外，薄荷对胃部不舒服的效果我也试过，春节在老家吃多了，胃一直难受。我没有带乐活，就用了生姜+薄荷涂抹在胃部，过了一会就缓解了。
薄荷对鼻塞的效果也很好。顺畅呼吸搞不定的鼻塞，可以再试试薄荷。用法也是滴一滴在手心里，对搓一下，包住鼻子呼吸。
再说薰衣草，除了对付发烧，薰衣草最主要的作用是镇静和放松。另外就是对皮肤损伤有修复作用。晚上睡不着觉可以滴一滴薰衣草在枕头上或者衣领上。也可以用薰衣草稀释后按摩肩颈，起到放松的作用。
用薰衣草助睡眠要注意一点，不能用多了，1-2滴助睡眠，过量就会让你更清醒。
我家老二有次吃饭的时候手被热汤烫伤，手背通红，我给他涂了稀释后的薰衣草，等吃完饭后发现皮肤已经恢复原来的颜色。
新伤口用薰衣草涂抹，还有预防生成疤痕的作用。如果有破损，可以用茶树加薰衣草，因为茶树有杀菌的效果。薰衣草杀菌的作用不是很强，但它和其它精油联用，可以增强其它精油杀菌的效果
茶树大家也不陌生，很多人都听说过它治疗痘痘的效果。但除了痘痘，茶树的作用还有很多。
皮肤上的破损、伤口感染、长包、虫咬等问题都可以先试试茶树加薰衣草。
因为皮炎引起的头皮屑过多，也可以试试在洗发水里加一滴茶树和薰衣草。
夏天到了，也可以用牛至茶树和薰衣草滴在棉花上，然后塞在门缝和窗缝里，可以用来防蚊子和驱虫。
我现在收纳衣物，也会在衣服上滴几滴茶树或者薰衣草。代替樟脑丸。
因为茶树和薰衣草都是透明的精油，鉴别精油好坏一个简单的方法就是把精油滴在餐巾纸上，本身没有颜色的精油，挥发后在餐巾纸上不会留下任何痕迹。
夏天到了，冬天的皮靴原来都没有很好的清洗办法，现在我想可以用薰衣草加茶树滴在玻璃喷雾瓶里面加点水喷靴子里面。
另外，如果有脚气，也可以用牛至、茶树和薰衣草。除了稀释后涂抹，还需要放在小的玻璃喷瓶里，加一些水，滴几滴茶树薰衣草，或者牛至，往鞋垫上，和鞋里面喷一喷。
柠檬是我每天滴水里喝的，对身体有清洁和排毒的作用。我喝柠檬明显的感觉是上厕所通畅了，不用蹲半天。
柠檬的清洁作用，不仅仅包括对人体，也可以用在生活中。柠檬有很强的去油作用，厨房的灶台不要用威猛先生了，那个用完以后一股刺鼻的味道，试试滴几滴柠檬，再用布擦拭。
柠檬也可以用来护理皮具。我的一双皮靴，有一次打翻菜汤洒在靴子上，我就用了柠檬加椰子油擦，挽救了一双鞋。
柠檬还有愉悦心情的作用，所以在日本有些公司会在下午的时候，滴几滴柠檬在棉花球上，然后塞在空调的出风口。可以赶走浑浊的空气，也可以让昏昏欲睡的员工提神。
所以夏天到了，如果开车犯困，想提神，也可以试试这个办法，用柠檬加薄荷，效果会更好
再介绍一下乐活，乐活复方添加的都是肠胃有益的精油。它对偶发性的胃部不适，有立竿见影的效果。我在自己和我老公身上试过很多次。用法就是在舌下滴1-2滴，然后喝几口水冲下去。
如果严重的胃部不适，用一次后没有缓解，可以间隔2小时再用一次，然后加上2滴乐活用椰子油稀释后涂抹在胃部，还可以再加1滴薄荷涂抹，这里要注意的是，如果是因为受凉引起的胃部不适，不适合加薄荷。
这个乐活的配方，我和我原来食药监学中医的同事探讨过，他不是很认可这个配方。但是我用下来的确是非常有效，也许精油和中药还是不完全相同
家庭医生里面最后一款舒缓复方也是我用的比较多的。因为我有肩周炎，所以会经常用它来涂抹肩部。
另外有次我儿子脑门上撞了一个大包，我也用的舒缓涂在大包上，肿包很快就消下去。
还有我一个朋友跟我说，她有一次牙痛，用保卫涂在牙齿上消炎没用，晚上痛的睡不着，就用了舒缓涂在牙齿痛的部位的外面，居然止痛了
除了家庭医生套装里面的十种精油，另外我用的比较多的就是生姜
我家老二刚开始打喷嚏流鼻涕的时候，我就用生姜2滴稀释1ml椰子油，给他涂在脚底。一天涂个3、4次，很快就收住了鼻涕。
不过这个办法对我家老大无效。不知道是因为用的量少了，还是因为他的体质太容易咳嗽，只要一着凉，接下来就是咳嗽来势汹汹。很难在一开始收住。
用精油需要注意的是，给孩子用精油处理症状的时候，要留意孩子的反应，一天用下来如果有好转，那可以继续，如果没有，就需要调整一下配方，或者去医院看下是否有细菌感染。
