甘油三酯是一种有机物，是脂质的组成成分，是甘油和3个分子长链脂肪酸所形成的脂肪分子。脂质组成除甘油三酯外，还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂质。
血浆中的甘油三酯的来源主要有两种：①外源性：由食物中摄取的脂肪于肠道内，在胆汁酸、脂酶的作用下被肠黏膜吸收，在肠黏膜上皮细胞内合成甘油三酯。
②内源性：体内自身合成的甘油三酯主要在肝脏，其次为脂肪组织。
甘油三酯的主要功能是供给与储存能源，还可固定和保护内脏。
甘油三酯增高对我们身体会带来什么样的影响呢？
甘油三酯为心血管疾病的危险因素。血清甘油三酯水平受年龄、性别和饮食的影响。血清甘油三酯增高可见于家族性高甘油三酯血症，饮食大量甘油三酯和继发于某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征和胰腺炎、动脉粥样硬化、糖原贮积病等。
甘油三酯降低：
见于甲状腺功能亢进症、肾上腺皮质功能降低、肝功能严重低下、慢性阻塞性肺疾患、脑梗塞、营养不良、先天性α-β脂蛋白血症等。
明确原因所致的高甘油三酯血症患者应针对病因进行调治。
首先改善生活方式，而不是首先口服药物。
通常，经过一段时间的饮食控制和增加运动后，大部分患者的甘油三酯指标可降至正常水平。
甘油三酯严重升高者（≥5.65毫摩/升）应首先采取药物防治。
生活方式改变包括如下几方面：
①控制体重
超重或肥胖患者将体重降低5%-10%，可使甘油三酯水平降低20%左右。
②合理饮食
通过控制饮食总热量、控制碳水化合物（包括米、面）与脂肪总数量摄入、增加蔬菜和优质蛋白全摄入，可使甘油三酯水平降低20%-50%。
③限制饮酒
酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因，甘油三酯严重升高者应立即戒酒。
④适量运动
甘油三酯升高者宜每日进行至少30分钟的中等强度有氧运动，每周至少5次，包括快走、骑车、登楼梯等运动方式，超重或肥胖者应进一步增加运动量。
⑤戒烟
吸烟不仅可升高甘油三酯水平，还会加重血清高甘油三酯血症对机体的危害，高甘油三酯血症患者应戒烟。
愿你我他都能健康快乐!
007坚持写作，不出局就出彩
第279天，第36篇
2021.4.6
尹群
