某高中生：
“看了辛雷学习方法后,改变了我以前很多看法.其中就是关于做作业,在初中我一直以能独立做作业而自豪,高中选了理科后明显跟不上了,为了应付检查就抄抄别人的,长期下来心里很焦急,气恨,很难产生自信心.
很想执行自己的计划,但学校逼的很紧,好不容易调整自己后,没两天就又落到被动挨打的局面,很烦躁.
如果和老师协商减免作业,执行自己的计划又觉得不合适,不想特殊化,怎么圆融这种情况呢?
抄作业究竟可取不可取呢?
有人说要紧跟着老师走.我不知道老师的教学是不是真正适合自己,又害怕自己搞一套会走偏,但若跟老师又总是拖挎.怎么办?”
辛雷：
恩，问题很好，很有代表性。但这个问题极端复杂，我在这里只能简单的、随意的说一下。
你说“长期下来心里很焦急,气恨,很难产生自信心”
你这里说的自信心，还不能算是我说的“自信心”，当你感觉自己肯定能考第一名（即使你现在考试倒数第一），而且这种感觉非常确切时，可以算是自信心。
你这里说的自信心，只能算是心得感和成就感。
你觉得的“没有自信心”，在我看来，顶多是不良心态中的“空虚”。
我说的“气恨”，是你说的“气恨”达到很严重的时候，才能算。一般的生气，感到恨自己（例如恨自己不争气，恨自己不努力，恨别人比自己学习好），不算“气恨”。例如，“气恨”到你判断问题出现明显失误时，这时，你需要用专门的时间化解“气恨”了。
那么，老师布置的作业到底该做多少呢？
首先，你要弄清楚老师为什么布置那么多的作业。
有些学校老师布置很多作业，多到你不睡觉都做不完。有的学校老师布置的作业则太少。原因很多，最根本原因是，老师没有弄明白怎样才能学习好，老师不懂学习方法，这不怪老师。
有的老师布置很多作业，其根源是没有弄清楚什么是“学习效率”、“循序渐进”，没有把考试和平时学习分开。详细根源请看我对“学习效率”、“循序渐进”的讲解。
为什么不能按时完成作业呢？有的人的根源是：没有理解什么是真正的“学习状态”，所以不能按时完成作业，为什么这么说呢？
传统教育中认为一个人学生时心情舒畅、有学习兴趣、心情平静时才算是“学习状态”好，所以，当你晚上学习到11点时，还有很多作业没有做完，而且你感到很焦躁、不想做作业了，所以，你马上想：“如果我现在要熬夜学习，其结果就是，不但我现在的‘学习状态’不好，我明天的‘学习状态’还要受到影响，我会出现犯困、难受，所以为了明天的‘学习状态’，我现在还是上床睡觉吧！”于是你就上床睡觉了，但由于学习时间少，没有积累足够的学习心得，没有产生成就感和满足感，所以，你就“恨”自己，感到没有“自信心”。
你该怎么办呢？方法非常多（在辛雷学习方案中，每个人都是有全世界独一无二的学习方法，但这里不可能给你一个，因为我还不清楚你的具体情况）。这里有一个简单方法，你不要管明天的上课和学习，你哪有能力管明天？你能把今天的事情做好，就很不容易了，所以，如果你觉得今天的作业很有必要做完，那么，你就要不惜一切代价把作业做完，而且，如果你觉得还不够，你还要从参考书上找一些其他的题目，不停的做下去，直到实在坚持不下去了，你管明天干什么？你有能力管明天么？
记住！把握住今天，把握住现在，就足够了！
你说的“好不容易调整自己后，没两天就落到被动挨打的局面”，说明你没有看明白我书《辛雷学习方法》中“学习状态”的深层含义。什么叫学习状态好？你每天最长学习时间很长、每次最长学习时间很长、且学习强度很高、而大脑始终很清晰，就叫学习状态好！明白么？只要这学习状态的“四大指标”都很好，学习状态就好，哪怕你感到烦躁、气恨、空虚（你说的“自信心”）、紧张、烦闷等等，都跟学习状态无关！
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处于不同学习阶段，学习方法不同。
你学习很差，上课老师讲的东西好多都听不懂，作业也不会做，那你就没有必要做作业！
你学习很好，老师布置的作业你都能准确、快速的做出来，那你也没有必要做作业！
你的老师不明白这一点，所以他看你没有完成作业，就惩罚你。
不同的课程，学习方法不同。
数学的核心学习方法是“练习”，你每天可能要做很多练习；物理核心学习方法是“深入思考”，你每天用几个小时想明白一道题目，远远胜于你快速做出几十道题目。你的老师不明白这一点，所以，他们给你布置了过多的作业。
例如物理，只要你每天想明白一道物理题目，你就能进步得很快！甚至，你想了一天都没有想明白一道物理题目，你照样进步的很快。例如，我问你，人为什么能跳起来？人为什么能跑步？跳高和跑步时人的受力分析？能量守恒？等等，你是否能回答出？如果这些问题你都不能正确的回答出，你做那么多选择题、填空题，有什么用？
如果老师要检查作业，你又不想跟他冲突，那你就可以抄作业。
你可以跟老师协商减免作业，有什么意义呢？老师有时间考虑你么？
“紧跟老师走”，这句话对不对？
那我问你，“我要回家就往南走”，这句话对不对？
我告诉你答案，假设你们家恰好住在南极的极点上，那么，“我要回家就往南走”，这句话就是对的。否则，就不一定了。因为你可能去东边了，那么，你要回家就得往西走。但有时，你去北边了，那么“我要回家就往南走”，这句话就是对的了。
假设你的情况恰好适合老师（心态身体学习基础等），那么，在一定时期内（学习没有取得明显进步前），你“紧跟老师走”就是对的。
不同课程使用不同的学习方法，不同学习阶段使用不同的方法，心态、身体、学习状态不同使用不同的学习方法，所以，“辛雷学习智能化检测”的最主要任务之一，就是解决上课该听多少内容，该怎么听，下课该做多少作业，该怎么做。这是一个极端复杂的问题，要解决之，需要大量的计算。其实，我在编写“辛雷学习智能化检测”中，用了大量的概率、数组、向量、方程、微积分等数学工具。这些大量计算的目的是什么？仅仅就是为了告诉你到底是今天你该做45%老师布置的作业，还是做80%！
如果你的学习基础很差，你就不必按时做完作业，你只需要做一些最基本的题目即可。实际高考题目中难题并不多，很多人高考时连基本的、简单的题目都做错了，不是因为他不用功学习，而是他被老师拖跨了（就象你所说的），实际上，很多老师布置的很多作业都是重复的毫无意义的题目，有些老师布置的题目则是太难了。
你应该集中力量弥补以前知识的漏洞。
还有一个“狠劲”的问题，老师布置的作业你都能按时做完，就能学习好么？不见得。
有一些人，学习基础很好，不但能按时完成老师布置的作业，自己还做大量练习，但考试成绩也不很高。当然原因很多了，例如存在知识误痕、大脑清晰度低、思维偏差大等；但有的人也不存在这些问题。只是每天学习总是感到很疲惫，那可能就是每天锻炼身体时间太少，运动强度不够，但有的人也锻炼身体、运动强大也大，为什么还是不能考第一呢？那就要化解不良心态、化解社会不良影响了！如果还不行呢？那就要“杜绝对爱情的期待”、“杜绝音乐”，不断的纯化心态、不断的强化心态，不断产生自信心，自信心越来越强大，自信心越来越致密。“狠劲”也更加锐利，达到深邃的平静。
这就是“心态第一、身体第二、学习第三”。
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你能做到上面所说的，那么，即使你在一个很差的学校读书，你也会发现，所谓的“著名高中”，“名师”等等都是很可笑的。
你能做到上面所说的，那么，即使你现在考试成绩班里倒数第一名，当你看到了某个高考“状元”在那儿洋洋自得，你就会非常非常明显的感到：他真是不堪一击！
