你好呀，我是小暖。一名40+中年少女重新出发。正在践行4:30早起、日更公众号、每天阅读1小时，这三件小事。
昨天看到小伙伴们交的作业，我的心咯噔一下，这作业交的不是很完美，但也是用心做了，后来又陆续看到几份作业，当看到她们交的作业，我当时有点无地自容的感觉，我虽然按时交了作业，但是没有用心做，也就是所谓的假努力，而别人的作业一看就是用心做了，我真的很惭愧，既然选择了改变，就要从内到外的改变，不要做一个假努力的人，那样只是在欺骗自己。
从此刻开始，我要真正的蜕变了。哪怕每天只做一件事，也要全力以赴。
以前总觉得复盘没用，后来看到了张萌老师对自己都每天复盘:自己当天哪里做的不好的地方，第二天会进行改正；今天新学了一个知识点，明天就会用起来，或者做的好的事情还能不能再精进一下？
像这样优秀的人都还在坚持复盘，而我却说复盘无意义，我们只要每天进步一点点，总有一天也会成长为优秀的人，所以从此时此刻起，我要远离假努力，做一个懂复盘、爱学习、向上生长的中年少女。
一、回顾目标。
4:30早起打卡。✔
日更写作。✔
看书一小时。✔
每天运动。✔
练字。✔
下载公众号。✔
小红书3篇/周。✔
从结果上来看，自己定的目标都完成了，看起来很努力，也完成的很好。
但是自己为什么没有完成后的愉悦感和成就感？深度思考后才发现所有的目标自己并没有全力以赴，只是表面上完成了而已。
仅限于完成了，没有享受完成这件事的过程的愉悦感。所以没有成就感也是意料之中。竟然找到了自己的问题。
所以，说改就改，从今天开始，意识觉醒，开启改变的旅程。
4:30早起打卡、日更写作、看书一小时、每天运动、练字、下载公众号、小红书3篇/周。
二、评估结果。
4:30早起打卡。✔
日更写作。✔
看书1小时。✔
运动。✔
下载公众号。✔
小红书3篇/周。✔
从结果上来看，自己定的目标都完成了，看起来很努力，也完成的很好，但是自己为什么没有完成后的愉悦和成就感呢？
深度思考后才发现所有的目标自己并没有全力以赴，只是表面上完成了而已，仅限于完成了，没有享受完成这件事的过程的愉悦感，所以没有成就感，也是意料之中的。
既然找到了自己的问题所在，说改就改，从今天开始，意识觉醒，开启改变的旅程。
三、分析原因。
日更写作这个目标，每天只要写一篇文章就算目标完成。
①也没有考虑阅读量多少，点赞多少。
以后要做到:对于发布的文章，要看数据分析，看阅读量、查找多或者少的原因、分析好的原因，是标题好、是内容好或者不好的原因。
②看书一小时。每天阅读一小时，确实完成了目标，只是看完了，这就算完成目标了。
以后要做到:每天看书一小时，看完后记录感受收获需要做出什么改变，至少100字起步。
四、总结经验。
经过昨天的思考，才发现自己在坚持日更的这些日子里太在意目标有没有完成，只在乎有没有完成。
而忽略了最终的初心——真正的改变，缺少了当初的深度思考和真正的复盘。
五、指导行动。
经过自己的深度思考后，为了成为更好的自己，进行下步行动的调整和修正，我写下了下周的行动计划，只有这样做才能督促自己真正的成长起来。
六、本周计划。（6.19-6.25）
①每天4:30早起日更公众号，同步到其他平台。
②每天运动（膝盖、腰），每天站墙根儿十分钟。
③每天写感恩日记。
④每周练习2次录视频发布到视频号。
⑤小红书每周3篇。
努力可能会说谎，但努力一定不会白费。你可以假努力，但结局不会陪你演戏。
