20190527 10点 第一课 冥想，像呼吸一般简单自由
冥想前
早上睡得好舒服，天凉，把孩子叫起穿好准备出门，扫地大爷说今天学校都停课了，一看幼儿园微信果然说暴雨红色预警，停课一天。孩子倒是高兴了，回来说下雨停课了，还要再睡一会。其实只是上午下了小雨，下午都天晴了。早上练习哈他根基也是第一次练习，有部分动作有些挑战其实是脚不稳，核心也不够稳，腿也不够力，总体练习完也比较舒服，每次最后的放松练习都想多睡一会。
下午一直工作到晚上，把项目的收支全部处理好，和工厂老板因为一个项目付款金额的问题说了半天，突然意识到商场的冷漠和原则性问题。
装空调的工厂在家里装两台空调从3点弄到9点效率也好低，到处脏乱，晚上邻居回来说装的空调外机对着他家吹，要和他家的空调调个方向才好，先生说本来是要和他说的，他没有接电话。我是想放手让他去做这些本来就是男人做的事，他还是对全局考虑不全，又得重新移空调，折腾钱折腾人！
冥想后
关注身体放松的时候头脑会有些思想在跳跃，这次练习突然想起上次上高执课身体对自己的提醒而如今这些地方都康复轻松了
