我减肥的目地：锻炼自己自律与坚毅的品质。收获健康是对良好品质养成的奖赏。
减肥只是形式，只是仪式。更重要的是锻炼自己自律与坚毅的品性，我需要挑战一下自己。
一个人如果连自己的体重都管理不好，怎么可能管好客户给你的订单？客户怎么可能会与你签单？
"知行合一，这四个字最要命。读了那么多书，学了那么多知识，依然过不好这一生。就是没有做到知行合一。"减肥也是对知行合一的"躬身入局"。
今天的早歺：鸡蛋羮+辣椒花菜
中歺：牛肉粉丝汤+凉拌牛肉
晚歺：鸡毛菜炖豆腐汤+牛肉+丝瓜+豆角+凉拌黄瓜辣椒。
中午的王老吉吃了两口，发现加糖很多。放在一边，再也没喝。
全天没有吃米饭，面食。稍微有点难受，总觉得饿得慌。但事实上我吃得并不少。晚上一会可以出去了，准备在小区走1万步，再回来称体重，看看今天的效果。
看来体重还增加了。也许是昨天打羽毛球出汗造成的偏差。不管怎么样，继续！
