愤怒的损失:1.会造成攻击性行为
2.导致关系破解
3.工作,事业,生活的进度
4.降低幸福值
如何处理:1.在想去表达愤怒时先等5秒钟再去处理,给自己一个缓冲的时间,而不是愤怒的情绪去解决问题。
2.把自己心中的想法清楚说出来
3.想出一个解决办法
愤怒的损失:1.会造成攻击性行为
2.导致关系破解
3.工作,事业,生活的进度
4.降低幸福值
如何处理:1.在想去表达愤怒时先等5秒钟再去处理,给自己一个缓冲的时间,而不是愤怒的情绪去解决问题。
2.把自己心中的想法清楚说出来
3.想出一个解决办法