今天在饭团上看到一篇文章，看到一条留言扎心了。
留言是这么说的：我的自控力都不足以让我读完《自控力》，是不是没救了？
第一反应是呵呵，这人真逗，第二反应是：额，我也看不完，笑别人自控力不足，其实自己也不过如此，不过是五十步笑百步罢了。
不过有这样一类人，我特别佩服。
他们能每天早起，跑步，十几年如一日地自律。
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在我们眼中，他们是意志力强的代表。
其实不然。
《习惯力》中说：我们要尽可能多的依靠习惯去做事，而不是依靠意志力和打鸡血。
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也就是说那些坚持早起的人，他们早就把早起当成习惯了，对他们而言早起是不需要意志力的。
而这，就是习惯最大的红利，《意志力》中说：把好的行为编码成习惯，是节省意志力的最有效的方式之一。
所以我们可以这样理解早起：把早起的行为编码成习惯，到了早上的某个点，大脑就会自动执行这个程序，自然就起床了，不需要动用意志力。
这就是习惯的力量。很是强大。
