看到一段讲焦虑情绪的
大概是说人的焦虑感本质来源于做了一件本并不那么想做的事情，因为人类内心的舒适指数很大程度上是被一个叫“一致性”的词控制的。当我们内部和外部不统一。产生分裂、不一致的时候，内心就会焦虑。
被动，即失控。
比如，在不知不觉中，刷了1小时的手机，当回过神的时候，发现自己被动的浪费了时间，而不是享受这段时间所带给自己的一切。便会产生焦虑情绪。
这段话我代入感特别深
我是从什么时候开始焦虑的？我是从什么时候开始做任何事情都是被动的？
我的生活中有哪些事情是我做了之后觉得特别有意义的？
连时间也焦虑？因为不管我今天做了什么事情，我都觉得是在浪费生命。
人生毫无意义
混沌，很可怕。
我又开始自我制造焦虑情绪。
原来
抑郁情绪≠抑郁症
玻璃心≠抑郁症
讨好型人格≠抑郁症
