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—导言—

母乳是最适合宝宝的天然营养来源。母乳营养均衡又容易消化，而且母乳的营养成分随着宝宝的生长而变化。

很多人看到广告中说婴儿奶粉添加了多少多少营养，觉得奶粉营养更好，这个想法是不对的。

越是讲究科学配方婴儿奶粉方，越是在尽可能模仿母乳。也就是说，越好的婴儿奶粉，它的营养成分和母乳越接近，但到目前为止，还没有哪一种婴儿奶粉可以完全复制母乳的营养。

而早产儿妈妈的母乳营养，则比足月儿妈妈的营养更好。可以说，母乳是为宝宝量身定做的优质口粮。

母乳不仅对宝宝现在的身体健康大有好处，而且还关系到宝宝的未来。小时候得到母乳喂养的宝宝，长大后出现超重和肥胖的概率更小，患2型糖尿病的可能性更低。

母乳喂养除了对宝宝好以外，对妈妈的身体也大有好处。

母乳喂养可以促进子宫恢复。宝宝吃奶的时候，妈妈身体会生产催产素，这种激素可以引起子宫收缩，让子宫尽快恢复到生宝宝前的状态。

母乳喂养有利于妈妈降低乳腺癌、卵巢癌、2型糖尿病和产后抑郁的风险。

所以为了宝宝和妈妈的身心健康，在条件允许下，妈妈们要尽量母乳喂养。

宝宝需要母乳喂养多久？

足月儿一般建议纯母乳喂养6个月，6个月后添加辅食，母乳喂养至自然离乳或者2周岁及以上。

不同早产儿可以添加辅食的月龄不同，一般不早于校正月龄4个月，不晚于校正月龄6个月，具体听从医生建议。

添加辅食前可以纯母乳喂养，添加辅食后可以母乳喂养至自然离乳或者2周岁及以上。

产后2-3天的奶能给宝宝喝吗？

产后2-3天分泌的奶称为初乳。有一些旧观念认为初乳“脏”或者没营养，不让宝宝喝初乳，这个观点非常错误，一定要纠正。

初乳不仅不脏，而且最富有营养。

初乳含有对宝宝身体非常有帮助的免疫因子，具有防止感染，增强宝宝免疫功能。此外，初乳的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质含量也是最高的。

所以，初乳不仅可以给宝宝喝，而且要在条件允许的情况下，尽量让宝宝喝到初乳。

宝宝入院期间，如何下奶？

大多早产儿刚出生，就被送进NICU（新生儿重症监护病房）。很多爸爸妈妈直到宝宝出院才第一次见到宝宝。这期间，尽管不能亲自喂养宝宝，但妈妈依然可以下奶。

正常情况下，产后妈妈都能分泌乳汁，但没有宝宝的吸吮，妈妈下奶的过程会比较辛苦，妈妈要做好心理准备，爸爸和其他家庭成员也要给妈妈足够的支持和帮助。

妈妈能不能在宝宝出院期间顺利下奶以及出院后成功母乳喂养，信心和坚持非常重要，技巧和其她妈妈的经验只是辅助作用。

一般来说，如果宝宝情况不危急，预计住院三五天后能出院，那么妈妈可以用手挤奶或者使用手动吸奶器。

如果预计宝宝住院时间比较长，建议使用电动吸奶器，因为长期手动吸奶，妈妈的手指和手腕可能会因为疲劳过度而患上腱鞘炎，影响日常生活。

正常出生的宝宝建议出生一小时内尝试母乳喂养。宝宝不在身边的妈妈可以模拟足月儿哺乳模式吸奶，在宝宝出生一小时内尝试挤奶或者用吸奶器吸奶。

剖腹产的妈妈首次尝试吸奶的时间，根据自己身体情况和医生建议进行，一般也是在术后一两小时内进行。吸奶频率和宝宝吸吮频率相似，每2-3小时吸一次，每天8-12次。

有一些妈妈没有感觉到涨奶，认为自己“没奶”或者“奶水不足”，所以迟迟不开奶或者干脆放弃母乳，这非常可惜。

实际上，奶水是不是充足，和能不能感觉到涨奶完全没有关系。母乳的分泌量和给予的刺激有关系，有规律多频率正确吸奶，绝大部分妈妈都能为宝宝生产健康充足的口粮。

母乳怎么保存？

母乳保存温度

母乳应该常温存放、冷藏还是冷冻，这取决于宝宝什么时候喝奶。

在不同状态下，母乳保质期不同：

常温（25℃左右）条件，母乳可以存放4小时。

冷藏（4℃）条件，母乳可以存放48-72小时。但冰箱难免开开关关，很难保证恒温4℃，所以一般认为母乳在冰箱冷藏层保存12小时左右比较保险。

当然，如果可以保证冷藏母乳层温度在4℃，那可以按照48-72小时计算。

冷冻（-18℃）条件，母乳可以存放3-6个月。

所以，如果宝宝在4小时内可以喝上奶，那么就可以常温保存。如果在12小时内喝上奶，可以放冷藏层。如果不确定宝宝什么时候喝奶，那就冷冻保存。

母乳保存容器

保存母乳推荐使用储奶袋，不推荐用储奶瓶。主要因为使用储奶袋可以将袋子里面空气排干净，防止母乳变质，但是储奶瓶没办法排空空气。

使用储奶袋时候要排空空气，并将储奶袋密封好，写上吸奶日期、时间和毫升数。

母乳保存其它注意事项：

存储母乳的区域尽量和其他食物或者物品分开，防止母乳被污染。

冷冻母乳的储奶袋，储奶量不要超过带着的最高线。因为母乳冷冻后会膨胀。装太多会把储奶袋撑破。

母乳存放的时候可以从外向里摆放，也就是先挤出的母乳放外面，后挤出的放里面。这样方便每次把先挤出的母乳用掉，保证母乳新鲜不过期。

保存母乳的储奶袋不可以重复使用，这样不卫生容易污染新的母乳。

— 结束 —

母乳喂养尤其是初乳，含有丰富的营养素、抗感染抗体，对宝宝早期发育很有帮助。所以宝宝出生的前几周，母乳喂养很重要。

但是有些新生儿母亲因为现实原因不能坚持母乳喂养，可以选择添加配方奶作为补充，确保宝宝获得足够营养的同时，母亲也不会负担过重。

如果宝妈决定不再继续母乳喂养了，可以逐渐降低哺乳频率直至停止，这样不会引起乳房疼痛或充血。

此外，与你爱和信任的人讨论相关问题，相信无论你作出怎样的决定，都会得到理解和支持的。

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