从现在90后都已经开始养生了的现象来看，现代年轻人对于自身的健康问题还是非常重视的；但是由于生活环境的侵蚀，绝大多数的年轻人几乎都是一面拥抱着各式各样的激素饮食，一面高举减肥养生，然后又自哀自怨身体的各种酸疼。

其实，中医学中长有一句名言“痛则不通，痛则不通”，人体的细胞随着年龄的增长，生活水平的不断提高、不健康的生活方式及生活环境，导致了高血压、高血脂，当血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等“血液垃圾”过多时，就会瘀积在血管壁上“堵塞”血管（即形成了医学上所说的动脉硬化），就像河道发生瘀积一样，下流就会断水。使血液不能及时供给，组织缺血、缺氧，引起相关的疾病及症状。所以现在的年轻人大多数人都伴有三高症状，以及血液粘稠度极高，而接二连三的猝死现象也绝非偶然！

当血管部分“堵塞”时，发生在心脏就会引起心肌供血不足、冠心病、心肌梗塞，表现为：心慌、气短、胸闷、呼吸困难、胸痛；反复出现脉搏不齐、过缓或过速；睡眠时感到憋气，需高枕时才能感到舒服；胸骨后左肩部疼痛，伴有虚汗；长期发作左肩痛（带辐射性）。

“堵塞”发生在脑部就会引起脑供血不足、脑血栓、脑栓塞，脑出血后遗症等，临床表现为头晕、目眩、耳鸣、视物不清、眼前发黑；间断性或持续性的头痛；神经系统衰弱、注意力不集中、记忆力衰退；全身无力，伴随出汗、低热；中风偏瘫，肢体、面部、口舌麻木（尤其是手指）、吐字不清、流口水、鼻出血；恶心、呕吐、失眠、嗜睡、急躁、猜疑；情绪反常、幼稚、迟钝、强哭强笑；

早上起床精神不好，夜里不能入睡，失眠、多梦、情绪不稳定，周期性精神异常、整天感到很累、疲乏无力；精神不好、步态不稳；肢体麻木无力、发凉等。

当血管完全阻塞，就会引起急性心肌梗死和急性脑梗死，这两种疾病是致死性的，无症状，或有以上症状，是来不及抢救的。因此解决血管疾病的关键是解决“血管堵塞”，只要清除“血管堵塞”，就能从根本上解决其症状。

所以说，排瘀就是把人体不能自行排出的瘀血通过人为手段排出体外，恢复血液循环畅通，从而给细胞供应氧气和营养，提高人体机能。而在这个肉欲喧嚣的时代，排瘀疗法无疑是现代人快速缓解病痛的一剂良药；同样也是各个年龄段的养生佳品！

排瘀疗法的优势

适应症广

适应的疾病有50多种，凡内科、儿科、妇科、男科、神经系统疾病、外科、皮肤科、眼科和耳鼻喉科等临床各科多种常见病和部分疑难杂症都可用排瘀疗法施治。

疗效迅速

在严格掌握排瘀法适应症的前提下，一般单用排瘀疗法，即可迅速得到满意的疗效，尤其对各种原因引起的凉、麻、木、酸、困、疼痛、肿胀、以及高热，经排瘀后，都能在短期内减轻或控制住某些主要症状，甚至达到治愈的目的。

操作简便

排瘀疗法不需要复杂的医疗器械，简便易学，容易掌握。

安全可靠，副作用少

排瘀疗法，只要按规程、用专业的排瘀器具操作，是非常安全的，不会产生副作用。专人专用的排瘀器具，不仅避免了交叉感染，而且专业器具对身体没有任何毒副作用，并且可以促进排瘀效果。

经济廉价

本疗法最大的特点就是花钱少病症就能得到改善，即减轻了患者的经济负担，有节约了药材资源。

排瘀可以改善的疾病

循环系统障碍性疾病

循环系统障碍性疾病，指的是由于血液的循环不畅通，造成细胞因供氧不足而窒息，导致肌肉无法正常的收缩与张弛，血液不通的原因是血管被堵，血管被堵是由瘀血所致。常见的症状主要有：头疼，胳膊、腿、腰、肩膀、膝盖等部位发紧，并伴有疼痛感等，而这大部分的问题，主要就是因为瘀血堵塞毛细血管，使其僵硬且无法正常伸缩的肌肉被强制性的牵引，导致细胞被破坏的具体反映。所以，只要将毛细血管的瘀血排出，恢复血流的通畅，僵硬的肌肉便可以得到滋润变得松弛，由于疼痛部位不同，只要再对对应的排瘀点进行排瘀，问题均会得到相应的缓解。

细菌感染性疾病

细菌感染性疾病，即是指由于细菌感染，而导致身体产生疾病。在我们的人体内，与生俱来的一种可以击退任何疾病的血细胞——白血球，只要为其创作出施展拳脚的条件，它便能击退任何入侵的敌菌，只有疏通血管，才能保证白血球的正常漂移。因此，采用排瘀疗法，将瘀血排出，恢复正常的血液流通，让白血球能顺利达到细菌感染处，就能解决细菌感染的疾病。

功能障碍性疾病

功能障碍性疾病，如：记忆力减退，气力不足、视力减弱、退化性关节炎、脱发、慢性疲劳、意志薄弱等疾病。上述这些疾病的原因，也均由于瘀血堵住血管，致使血液循环不畅所致。因此，只要瘀血排出体外，血液得以循环，得不到营养供应的细胞便能够继续产生其作用，病情也会得到改善。但是，大部分时候，产生上述病因时，我们会选择服用镇痛药，有了炎症便服用抗生素，但这些非但不能解决我们所患有的毛病，甚至其药力会杀死健康的白血球，由于服用抗生素而死亡的白血球不能通过小便全部排除体外，未排出的死亡白血球将残留于体能内形成瘀血，这样一来，疾病没有得到缓解改善，却增加了体内的瘀血，造成更严重的后果。用排瘀疗法将瘀血排出，保障血液循环畅通，使细胞得到氧气和营养成份，人体器官功能就会得到恢复。

排瘀后吃什么？

经排瘀身体康复后，即身体的各项功能恢复到与生惧来的健康状态时，进入保健期，这个时候进补的食物显得尤为重要。

紫竹盐

紫竹盐，是将纯天然深海盐装入生长了3年以上的新鲜滴露的青竹筒内，两端以深山中4米以下的黄土封口，然后把装满竹盐的竹筒放入特制的炉内，选择特定的方位，喷入松脂，用红松木在1000~1500℃的高温中，经9次煅烧后提炼出来的物质。竹盐是纯天然微量元素的宝库，含有大量丰富的矿物质和微量元素钠、钙、硅、钾、镁、铜、铁、锌、硒等。竹盐依等级分为一烤、三烤、九烤，以九烤的为质量最佳，而九烤竹盐中最顶极的竹盐为“紫竹盐”。

葡萄

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行唷！

龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷！

南瓜

被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

黑芝麻

有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

红枣

红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。

大豆

铁质不仅仅只有在肉类食物中存在，在素食食物中同样也有含铁食物的存在，比如大豆。研究发现，每100克大豆中含铁9.4毫克，虽然大豆中含有的铁质较高，但较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。

胡萝卜

俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷！

红糖

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

猪肉

在所有的肉类食物中，猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类，但它的营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道，猪肉还有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合宝宝补铁食用。在补铁的食物有哪些问题中，我们要注意一点，由于猪肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此最好是挑瘦肉食用。