又一场惨痛的地震来到了祖国大陆， 缅怀逝去的同胞， 为伤者祈福之际，
作为一个每天都在办公楼内的上班族，不免再次思考如何在地震来临之际，保障自己的安全呢？
第一步 别乱跑， 保命是第一位的！
保住自己的性命是第一位的！
地震的强烈摇晃会使家具之类物品翻倒在地，窗玻璃碎片之类的物体会掉下来直接砸到人的头上，这些危险情况会让人受伤、甚至送命。
摘自： 日本官方的《东京防灾》手册
1、尽量留在室内抓住固定物体保持平衡
研究表明，地震中产生的大量伤亡来自于地震发生时，处在室内的人慌忙逃离建筑，或试图转移至建筑内的其他地点。
一般写字楼、办公室内充满了玻璃，不那么结实的隔墙、广告牌、标语， 还有可移动的大型办公电器， 如多功能复印机。这些都会成为地震晃动中的“杀手”。
地震发生时，如果办公人员慌慌张张地逃跑，碎玻璃、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。
此外，办公室隔墙也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
2、将坚固的桌子等办公具作为遮蔽物，直至震动停止
如果身边没有遮蔽物，用手臂护住脸和头部，并蹲坐在建筑承重墙或者有钢筋混凝土支撑柱的角落。
在感受到晃动或收到紧急地震警报时，要优先行动保证人身安全。可藏身于坚固的桌子下，或是无需担心物体“掉落”“倒下”或“移动”的空间内，在晃动停止前静观其变。大的地震晃动时间约为1分钟左右
高楼层的摇晃可能持续数分钟。
由于晃动巨大而缓慢，家具等不但有倒下、掉落的危险，还会有大幅移动的危险
记住，必须是“重心较低、且结实牢固的桌子”。
现在办公室很多用的低质劣造的刨花板拼接桌子， 那种千万别躲， 只会有副作用。
建议平时就在办公室内观察好， 哪个桌子、角落适合躲避。 如果公司能进行集体演练更好， 以免大家届时都争抢几个地方。
3、用靠垫等缓冲物，可以用它护住头部
如果此时你头顶有吊灯，或者在窗边，立刻离开它们，前往较为安全的地方。
第二步. 晃动停止下来以后， 怎么逃？
1、打开门窗，确保出口
晃动停下来后，要保证用于避难的出口畅通无阻。
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。
也有文章说， 在刚刚地震时就先打开， 但是，请记住第一条。
2、不要开、关电源，避免发生火灾。
地震后开关电源引起的火花可能引起触电或造成火灾。这种火灾因为靠近电线而变得尤为危险。
3、不要靠近门、隔离墙、玻璃墙、自动贩卖机等大型物体
逃生时切忌远离这些，道理与第一步躲避时一样。
特别提醒的是很多写字楼有自动贩卖机，
这个看起来像“靠山”的大家伙， 并不安全！
反而会因为自身重量大与不稳定,会砸伤避难逃生者。
4、不要乘坐电梯！
老生常谈了， 以免因为电梯故障而被困在电梯内。万一因地震而变形，电梯门很难打开，届时密闭缺氧的空间，叫天天不应、叫地地不灵，被救几率极小。
要提醒经常出差的人员， 住宾馆的时候， 务必先看好安全楼梯在哪里；如果是曾经地震过的地区的宾馆， 一定要自己先走一遍。
乐姐说她曾经出差时走过几家的安全楼梯， 其中两家， 一楼的门竟然是锁住的， 有一家是二楼、三楼可以出去。还都是四星以上的宾馆。（为防贼吗？）
5. 要听从办公楼物业、公司应急小组、警察的指挥
很多的办公场所等人口密集地方的伤害，是发生在混乱拥挤的时候。
这种时刻， 一定要坚信“你好我好， 大家好！”。
否则， 乱挤乱窜，害人害己。
第三步. 逃出办公楼以后
1. 避难逃生时要轻装徒步！徒步！
仍旧要注意保护头部， 防止余震带来的二次伤害。
2. 绝对不能利用汽车避难！
万一有高空坠物， 汽车就像前文中的电梯一样， 成了一个难以打开的铁罐头。即便侥幸只是轻伤， 营救人员也难以把你捞出来。
3、找到避难所，进驻前的安全确认：电、气，关闭！关闭！
拉下电源闸，关掉燃气总开关后再行避难。
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