“能控制早晨的人，方能控制人生”“一日之计在于晨”这些话我们不少听说。早睡早起身体好，也是耳熟能详，然而对于两年前的自己来说，就是听听而已，因为“早睡”是我无法逾越的鸿沟，真真的臣妾做不到啊！
如果不是有了痛彻心扉的经历，也不会有今天的蜕变和美好。
原来的我晚上不想睡，白天起不来，熬夜都是家常便饭，每天东搞西搞不知道怎么的就到了半夜12:00,赶紧躺下来再刷刷手机，不觉得就到了凌晨一点了，半夜12:00以前几乎就没有任何睡意，凌晨一二点是我的生活常态，往往第二天困得要死，根本不想起床，也不去锻炼，周末更加的放松，经常睡到直接吃午饭。整个人处于萎靡状态。
有一次上班竟然差点晕倒，随后赶紧去医院各种检查~什么脑CT，心电图等等做了全面的检查~得出结论~亚健康，要多运动，作息要有规律，最好早睡早起！
从那以后，痛下决心，一定要改善，再也不能这样活！后来加入了易效能时间管理践行社群，加入了早睡早起群，办了瑜伽卡，努力做到早睡早起！
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到今天早睡早起有540天了，同时坚持练习瑜伽，收获了满满的正能量，苗条的身材，尤其是散发着活力无限的自己，每天都精力充沛，工作效率不断提高，工作业绩喜人，性格也发生了很大的转变，还收获了很多的证书与荣誉。影响了身边很多的同事朋友，大家一起努力践行，变得越来越好！
南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。
一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。
亲爱的伙伴们，一起来吧，早睡早起坚持锻炼成就美好人生！
