晨间日记20240609——上瘾机制

今天是什么日子

2024年6月9号
晴天

明天就是端午了,时间过得好看哦,昨天做的比较差,再看一部小说,是个网文的,里面的故事感觉令人热血。有点上瘾的感觉,但上瘾之后就是一阵空虚。没有好好学的感觉好点,那个虽然难,但是学成后的感觉好,可能就是有点难度的挑战完成后,满足感是很强的。而没什么难度的东西,体验是很好,但是结果并不好。

可以试试把这总有点上瘾的感觉,融入的每日的工作和生活中,感觉就是一种游戏体验。还有一点完事开头难,一旦有了开头,之后就容易了,无论是做任何事情。

总积分:48
昨天是6-1积分,每日胜利完成+1分,未完成-1,一个任务完成加1分。

我想再简洁一点
每日的胜利 = 3个能量块+打败1个坏家伙+1个任务

3个能量块(也可能是自由收集的操作中的3个,不一定局限那三类)
生理复原力:保持身体健康
do:运动1小时(运动多了累,尽量控制在一个半小时内)
社交复原力:促进合作交流
do:找好友聊天
情绪复原力:积极应对挑战
do:午休30分

打败1个坏家伙
打败黏黏床,醒来就数5个数,立马就做起来,不赖床。

1个任务
提升认知
看好友的逻辑思维


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