病是怎么来的，病就是一点点疲劳积累来的。所以每次每天我们工 作的时候感觉话很忙的感觉能量不不足了，赶紧拆。你叫你的同事给我先订五分钟吧，兄弟，我先订过中午上厕所。其实你回去补充能量，五分钟的站桩调息足以让你能量迅速补充回来。如果我们真的学会的话，那通道越来越通的话。如果实在累的连桩都没法站的，躺在那里也可以开始调息，哈欠十几二十个。把筋脉通透。把整个人融化掉，把这些疲劳。求扩散到归零，这是个清理归零的。
我们每天每时每刻只要去做一个清理归零到轻装上阵。如果已经能量不足了，身体缺氧了，你还在那里扛着，看似还在工作其实是没有效率。你那是机器人的状态，没有效率，是没有创造力的，人就在能量状态好的时候。能量高的时候，他的创造力才能激发出来。他才能够日新月异，日日新，苟日新，作新民。否则让疲劳一直积累，那就崩溃。这叫积劳成疾啊，这个要懂得运作啊。
一个人懂得攻守兼备的时候。他会力于不败之地的，她不会输的。知道吗，如果你一直攻你不懂的手一定会输的。即使你赢了事业，你输了健康。你赢得他人，你输了自己，有何意义啊，是吗，所以我们来人间不要做亏本生意。即使说他人也不能输了自己。留得青山在。哪怕没柴烧。但是今天人不一定要到那时候忙着，确实可能小便时间都没有，是吧。而很多人休息的时候会想到有一大片时间的时候我再好好休息。但其实是不可能的，等到你有一大片时间休息的时候你又休息不好，你又睡不了，所以你一定是边打仗边休息，边打仗边休养身心，这样才能打得久啊。
老子说：万物负阴而抱阳，至知道冲。怎么冲来冲去。冲出去还冲回来，别老直冲出去，不充回来吗，在中带一样，对等一样永远买下去这个自由了吧，需要节律的。人工作一直工作做一直做。没有休息，你也不懂得休息，休就是站桩，息就是调息，休养生息，养精蓄锐，补充能量。当我们以这样做。越累越乏就越好了。你气量就越大，你这样子去生病。越生病越健康，这样子去烦恼越烦恼越开心。
