作者（清风）

01

世界不黑，是我瞎了。他们很好，我也不知道我为什么要难过。这是一位患有抑郁症者的独白。

岁月改变了我们的容颜，一成不变的是脚下走过的风景。没有所谓玩笑，所有的玩笑都有认真的成分…………

朋友阿华，在自杀前发的一条朋友圈，距离在自杀前的30分钟，他吞下一整瓶的安眠药。

去医院看他时，他正微闭着眼睛,静静地靠在床边静养,面庞苍白的没有一丝血色.精神上的折磨使他丧失了往日的活力。

我和阿华认识10年，据我了解他是一个不会轻易寻死的人，有一个收入不错的工作，漂亮的妻子，懂事的孩子，父母的养老也有保障。

所有的一切在外人看来，是那么的幸福。

让他唯一选择死亡的理由，源于五年前的那场车祸，右眼划伤，视力直降接着影响左眼，处于半瞎状态。

身体的缺陷极大妨碍他的社交，生活，工作。直到现在阿华也无法释怀。用他自己的话来讲"世界和你是对立的，要不你死，要不其他人逼死你"。

阿华和我讲,那时他不下十次走到小区33楼的楼顶，想着就这样跳下去。每次走到楼顶的围栏会想，父母怎么办，孩子怎么办，妻子怎么办，自己会不会在跳下去的那一刻后悔。

成年人的世界没有容易的，放声大哭是人生最悲惨的状况，后来发现，眼泪流干后的无所适从才是更加深刻的绝望。坚强不是心变硬，是泪在打转还能微笑告诉所有人我很好。

02

有人说，得抑郁症的人就是矫情，那是因为你不知道抑郁症的痛苦。

表姐在没有患抑郁症前，在一家电子公司上班，工作轻松自在，没有什么压力。但不知从什么时候开始，表姐开始心慌，气短，失眠，食欲简单减退。

表姐以为身体出现了什么问题，去医院做了全身体检，医生告诉她身体没有任何问题。

她开始对什么都失去兴趣，一个人的时候莫名其妙的心里难受，想哭。渐渐的不想说话，不想参加集体活动，工作也力不从心。

失眠，厌食，心慌，头晕，乏力反复折磨着她，害怕天亮，更害怕天黑，对这个世界感到恐惧，想要逃避，想要解脱，似乎解脱成了她唯一的目的。

灵魂驱使她想要杀死自己的肉体，也许是亲人之间的心灵感应，那一瞬间姨妈给表姐打电话，第一句话就问表姐:"孩子，你没事吧，你还好吗？"

这一刻表姐突然清醒与死神擦肩而过，表姐说；我不怕死，我只怕我爱的我恨的我怨的人离我先去，那种痛真的好痛，我怕看到死亡，却又怕他们接受不了我离去的事实。

那个时候表姐，没有意识到她自己经得了抑郁症。

作者陈希米在《让死活下去》一书中写道：“最可怕的不是流泪，是沮丧，极度的沮丧，那种尖锐的对活着的恐惧。幸好是尖锐的一阵，会过去，没有人受得了这种持续的沮丧。那些抑郁症患者之所以会自杀，一定是在经历这样的沮丧。”

03

抑郁症有多可怕？

据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。

每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。而在欧洲，英国是患抑郁症最多的国家。抑郁症每年给英国经济造成86亿英镑的损失，据统计，每年美国人为治疗抑郁症就须耗费530亿美元，此外，严重抑郁症还往往是致命的——在美国的自杀者中，高达20%~35%的系抑郁症患者。

2018年，Kate Spade品牌的创始人因为抑郁症而自杀，当大家听到这个消息时，都很震惊。

在大家的印象里，这位头发总是蓬松地鼓起、爱戴「书呆子眼镜」的女设计师，一直都是爱笑的、活泼的，她设计的产品也充满了明亮、温暖的色彩。就在去年，她在接受采访时还形容自己的生活「古怪、有很多乐趣」。

她多年的老同事Elizabeth  Kiester曾说过，自己很羡慕社交生活多姿多彩的Kate，她身边总是有一群最酷的女性朋友，而Kate也很享受和她们一起度过的时光，尽可能照顾所有人的需求。

她的好友Joe  Zee  在接受采访时也表示，她认识的Kate总是精神饱满和乐观，总是带着笑容。

同年9月4日峨眉山景区金顶“瑞吉山石”处，一女子不顾他人劝阻跳崖事件，网传该女子遗书显示，这名女子自称患有抑郁症，说自己“活得很累，很痛苦”。遗书中称，“希望大家以后能多多关注抑郁症这个群体，愿这个世界多些善意和美好，少些伤害”。

2017年12月18日，年仅27岁的韩国歌手金钟铉在首尔某公寓烧炭自杀，后来经过其公开的遗书证实其因为高强度的压力患有严重的抑郁症。

2016年9月16日网上传出乔任梁自杀的消息，就在网友们以为这是一个恶作剧等待澄清的时候，却得到的是证实的消息，乔任梁自杀的原因是因为抑郁症。

2010年2月11日早上，著名时尚设计师亚历山大·麦昆在其伦敦寓所内上吊自杀，震惊了整个时尚设计圈。

2003年4月1日，香港明星张国荣因为抑郁症选择从24楼跳下，结束了自己的生命，他和抑郁症抗争了很长时间，却无法摆脱痛苦，最后选择这样的方式结束成为粉丝心中永远的痛。

这些人的死，再次向世人敲响了警钟，无论你多么有钱、多么成功，一个抑郁症就足以夺去你风光无限的人生。

04

在《小丑》有这样一句话：掌声在欢呼之中响起，眼泪已涌在笑容里，启幕时欢乐送到你眼前，落幕时孤独留给自己。

生活中，我们身边总会有这样一类人群，在外人面前他们表现得大大咧咧、乐观开朗，是大家身边的开心果。

而实际上，他们的内心却非常悲观沮丧，每天都在默默承受着焦虑，对一切丧失了兴趣，甚至还有自杀倾向。你很难把抑郁症和他们联系起来。

这些抑郁症患者，他们永远带着一副微笑的面具，只有他们自己知道，面具的下面，是一副痛苦，绝望，抑郁的脸。

正如张爱玲说的那样：人生就像穿着一件长满虱子的华丽睡袍，外表美丽，而内心却充满了干啊和恐慌。

所谓成长，也许就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

有真实事件改变的电影《丈夫得了抑郁症》妻子小晴是一名毫不卖座的漫画家。性格懒散，毫不上进，每天只是宅在家里画漫画和睡觉，靠丈夫一个人工作的薪水来养家。

丈夫髙野干夫是一个谨小慎微、性格内向老实的人，在一家网络公司做售后工作，要应付态度恶劣的客户，还承受着来自上司的压力。

影片开始，丈夫一点点出现抑郁症的症状：身体各部位莫名的疼痛，无精打采、食欲下降，完全吃不下东西，感觉自己就像垃圾一样，没有价值。

05

当丈夫病情严重时，他会觉得自己是一个毫无价值的，彻底失败的人。妻子建议他睡个午觉休养精神，结果丈夫只是因为睡不着，便痛哭流涕觉得自己对不起社会。

被痛苦折磨的丈夫去了医院，被诊断患上了抑郁症，医生安慰丈夫不要紧张，抑郁症就是心灵的感冒，对待抑郁症就像对待感冒那样，先靠药物控制住症状，再一点点改善导致抑郁症的原因。

小晴知道丈夫得了抑郁症，要求丈夫辞职回家修养身体，和丈夫一同坐地铁回家，地铁的拥挤让人喘不过气来。

小晴这才理解丈夫每天的工作有多幸苦：这么挤，这么多年你可真能忍啊，从明天起不用坐了，一直以来，辛苦你了，我是真心的，老公好棒啊。

听到妻子这么说丈夫开心极了：小晴你能这么说我好开心。

电影通过很多好笑又难过的情节表现抑郁症患者发病时的状态。

在丈夫与巨大的痛苦斗争时，妻子一直陪伴在丈夫身边，用自己的方式关心、温暖他

影片最后，妻子将陪伴丈夫与抑郁症斗争的经历用漫画的形式记录了下来，漫画的名字就叫《丈夫得了抑郁症》。

妻子的作品鼓励了许多正在被抑郁症折磨的患者和他们的家人，给他们的生活带来了温暖与希望。

患病并不是丢人的事情它需要治疗，在种情况下，他们需要亲人的陪伴，理解，和爱。不要把他们陷入被忽略、被冷落、被遗忘、被抛弃的情感世界里。

抑郁症是社会的伤口，我们习惯于把创口贴贴上就假装它不存在。

本以为自己很坚强，最后撑不住了，才知道一直都是在假装坚强。不如就承认一下，你没有想象的那么坚强，也不想装的刀枪不入，你只是想被温暖的抱一下。