最近在研读《职业咨询心理学—工作在人们生活中的作用》，对其中的关于职业转变这个章节的学习很有感触。做了这个部分的摘录，供咨询师同行们交流探讨。

成人的职业生涯发展看作是一个进入、渐渐适应，并最终退出工作的转变过程。也就是职业生涯中，其实充满了起始与终止、加速与停滞......是一个流动的过程。每个人的需求及适用他的咨询方法都要依照他在组织中的位置而来确定。

人们追寻着生命的意义，因此，他们在工作中寻找意义。由于工作本身在不停的改变，所以我们必须能够适应变化的环境，这意味着我们必须能不断提高学习新的技能，以适应环境的要求，工作既可以帮助我们找到生命的意义和目的，也可以为我们提供不断学习，不断进取的公的机会。所有这些已经代替了原有的安全感，成为企业赋予员工的新报酬。不断的学习适应变化，并学会对人生和职业重新定向，都是非常重要的。而希望实现更高效率的精神也成为今天工作中的最主要动力。

01 改变职业

转变的第一种形式，改变职业。

改变职业算得上一个人一生中最为关键的事情之一。萨伯对这种职业转变进行过大量研究。但同时他也认为并非所有的职业改变，都经过了来访者的深思熟虑，一些职业转变是突如其来的。两公司重组所导致的失业；个人问题，上述两种情况都会使人失去安全感，并引起生理和心理上的巨变。另外一些职业转变经历是做了充足的准备，并最终使来访者改变了职业或受到了升迁。

在进行职业转变时，一般都需要接收职业咨询从业者提供的帮助。咨询者可以用一些理论来开拓职业变更者的视野。如，对于职业生涯转变的价值观观点，整合人生规划模型，社区职业中心，成人继续有效学习模型，闲暇时间的作用，以及对CSI等自我效能感测量工具的运用。另外，还有职业变换量表CTI是一套测量成人职业变动的有效工具，该量表被专门设计为测量理解能影响职业转换的内部的动态的心理过程，他尝试测量的5个基本因素是，准备程度、自信、主观感受、得到的支持控制以及独立性决定。

由于绝大多数成年人在一生中都会有数次职业生涯的转变，所以学习转变过程并且学会如何提高适应能力，就成了保证不失业的关键。古德曼力劝职业咨询从业者理解职业转变过程，他说，咨询者必须能够确定哪些人需要信息，哪些人需要鼓励，哪些人需要更多的适应性训练，这样他们就知道了该如何进行这种训练。

02 离职

第二种情况是离职。人们离职往往是出于自己的意愿。

导致人们离职的组织的问题有五个重要原因，一是缺乏方向感，二是工作不稳定，三是企业糟糕的声誉，四是安全问题，五是缺少安慰。离职人员自身原因，是认为自己被替代或者是不被重视，没有被支持，没有发展和晋升的空间，没有新技能和成长，认为薪水平不足或不对等。

然而，很多调查都表明，薪水是导致员工离职中的最不重要的一个原因。很明显，员工们都希望他们的工作得到合理的报酬，但许多人宁愿报酬少些，也要从事更有意思的工作，待在管理更良好、更强的公司，做更有意义，并被人欣赏的工作。

03 失业/不充分就业

第三类失业不充分就业。

在咨询中职业咨询者对失业者进行咨询时可以考虑采纳下面三种方式。

一、提升失业者的受雇能力，以让他们放心哪些工作是可以获得的；

二、关注失业者的精力关心他的心理健康和经济状况。

三、帮助失业者创造工作机会，例如进行自我雇佣和合作经营。

在探讨失业现象和寻找新职业时，提及幸福来自人生中三件事情的和谐平衡。

一、有意义的工作有你热爱的事情去做；

二、有意义的关系，有你所爱的人；

三、精神依托有你信仰的事物。

这三点，包含了人对职业、对关系、对精神三种需要的彼此交融。职业咨询师必须以多种方式帮助他的失业的来访者，包括个人问题咨询、婚姻家庭咨询、职业评价精神健康评价、沮丧焦虑治疗经济和贷款咨询。失业将导致一系列心理失常，如果产生很高的压力感，使健康恶化并带来沮丧感，当失业者重返工作，他的精神以及身体状况都会迅速改善。

针对失业者随时间的情绪变化发展，有一个有效的模型。伴随转变的七阶段模型。

这个七阶段模型，包括起初的震惊嘲弄和不以为然，这时失业者正处在拒绝承认现实的阶段。之后，失业者会开始自我怀疑，对自身供养自己和他人的能力表示怀疑；但一旦他不再纠缠不清，不再愤怒、憎恨、恐惧，不再感到备受挫折，寻找生活意义的过程就会重新开始，当他改变了价值观与生活方式，并学会新的工作技能，内化就会发生。

如果人们因为改变职业或由于失业及健康原因进入了职业生涯的转型期，那么，此时大学中的职业生涯中心或劳动发展中心将为这些失业者提供资源。

对职业生涯转型的原因进行确定，是职业生涯面谈过程中的一部分。如果这种职业生涯的转变是由失业者不能控制的，外在因素所导致的，那么就应该重新考虑职业定位的问题。但如果是由其他因素所引起的转变，那么就需要进行更多的测评。萨伯的重要性量表价值观量表和成人职业关注量表都对测评有非常有用。同样，霍兰德自我职业探索量表和strong兴趣量表，也是不错的选择。

如果个体必须要进行这种职业生涯的转变。那么计算机辅助职业生涯指导计划也将值得一用。制作简历是最基本的一步，学习运用网络技术、面试技巧、工作信息面谈，以及工作信息数据库也必不可少。如果非常需要接受进一步的培训，用于帮助咨询者对失业者常有的四类职业自我认同问题进行分析，而选择适当的方法，对来访者提供有效咨询。

一、对工作十分看重，但现在却失去了对自己充分认识的一类人，这类人非常容易因为突然失去经济来源和深爱的工作而使生活受到严重影响。

二、对完成工作中的挑战十分在意的一类人。这类人通常会在失业后产生强烈的挫折感，并认为自己丧失了社会地位，他们常自暴自弃，对生活不满并干了无助。

三、由于失业引起的紧张而丧失身份感的一类人，这类人一般会感到悲伤受挫和冷漠。

四、失业前几乎没有积蓄的一类人，这类人通常对自己的经济状况极为担忧，并对找到新工作不抱希望，以至于在性格中融入了对工作的排斥感，他们缺乏多种机会的信息，并对自己的技能认识不清，这种失业者在重新寻找工作时，会表现的缺乏动力倦怠无助。

确定影响来访者到底是哪种职业自我认同问题，能使咨询者提出更恰当的问题，并从来访者先前的雇佣经历中得到有用的信息，从而帮助失业者重新就业。从失业到再就业的过程出发，提出失业能促进职业生涯发展的观点。在关于被裁员工的研究中，他们提出了几个有实际应用价值的建议，

一、对因失业而产生的负面影响提供心理咨询重塑信心和自我效能感。

二、帮助来访者运用周遭资源支持自己使用各种途径，对每天的计划进行合理有效的安排。

三、对妇女而言，拥有一个灵活且能适应变化的家庭是非常重要的家庭成员，对他们的鼓励很有好处。

四、对男人而言，对失业中问题解决的关心和事业引起的情感变化的关心都必不可少。

越来越少的人，因为受到外力如权利、金钱、安全而工作。在当今的扁平型组织和相差不大的薪酬体系中，这种情况基本上已经不复存在了。按照这种职业发展的新观念，要形成一个既包括个人认同也包括工作认同的全面的观点，就变得尤为重要了。把职业看成个人的要求，就意味着个体将不断追寻那些仅仅可以促进其个人职业生涯发展的积极影响。

重新考虑职业的意义和他如何在影响着人们的个人生活影响着老板与员工的关系和相互间的理解，使工作更富有弹性并调节工作环境，减少人们的压力，使人们感到安全，是这个全面性、关联的部分目的。人力资本理论描述了作为投资者的员工的概念，在这个背景下，人们提出了一个人力资本的模型。

04 职业高原期/职业弹性/职业更新

下一个话题职业高原期、职业弹性、职业更新。

绝大多数组织的金字塔型结构决定了几乎所有员工在升至他们所在的公司代理处，学院等组织的顶层前，其职业生涯就会结束。职业高原现象，意味着一名员工已经升至了一个不再会被提升的职位上，换句话讲在商业中职业高原，意味着不再有升迁机会。

对于职业高原现象组织内可以对员工提供以下帮助。

a、对员工所处的职业平原位置坦言相告，并给予开导；

b、给予不同形式的工作，并建立奖励系统；

c、鼓励员工开创第二职业生涯，鼓励员工接受再教育。

职业咨询从业者对来访者进行帮助时，需要在个体水平上注意职业目标评价、重新确定学习目的以及损失与转变等方面的问题。在不断变化的环境中生存下来的诀窍是形成职业上的自我依赖或成为职业弹性。

职业弹性意指一个人具有以下特点，一、自知之明；二、受价值驱动；三、决心不断学习；四、未来取向；五、不孤立；六、灵活。

与传统观念所认为的把职业生涯看作寻找合适工作，不断升迁单一向上，最终成为管理者的观念所不同的是，职业弹性是个一生的过程，它基于人们的价值观和在工作上的效率，依赖于人们的自我导向，并把横向变动看得与纵向变迁同样重要。

职业更新是指通常在职业建立末期和职业保持初期出现的一个转换阶段。它与人们所熟知的中年危机密切相关，但并不包含在萨伯所提出的生命周期事件中，这一过程一般包含着对下述问题的重新思考：一、职业生涯目标；二忠诚；三自己和工作；四、反映当时环境的潜在改变和适应；五、价值；六工作环境的改变。

从另一角度看，职业更新也可被看作是一种重建，任何实体若想生存发展就必须不断改变自身状况，否则就会日渐衰弱，如果他固步自封，不愿改变，那么就最终消亡。

这个概念同样可以运用于员工及他们的工作上。和这一概念类似的是，职业更新期发起的改变，也需在个人和实体的努力下提高绩效，直至成功。我们一般将此称为突破点。人们认为，这些突破点必须而且只能在不断成功的过程中产生。

信息时代的到来和即将来临的沟通时代要求职业生涯发展更强调毕生职业弹性和职业更新获取必须技能。为了在全球经济竞争中获胜，个人必须具有的如下胜任特征有：自知之明，学会如何学习、尊重自己、尊重他人，毕生学习。

影响成年人生活的主要有变化周期和生命周期两部分，变化周期要求人随着内外界的变化，创造性的生活，而一个人的生命周期中，对生活目的感，知道的意义随着年龄增长、社会压力及自我发展过程而不断改变。请参见赫德森的自我职业更新模型。

05 新职业介绍

新职业介绍服务包罗万象，他们包含未下岗员工提供职业搜索，提供公司和电脑访问，以及重新定位职业，提供全套服务。涵盖了帮助进行职业生涯规划，给予简历书写的协助服务，自我介绍准备以及辅助制定退休前工作计划，调查可能的生意或其他可能的工作。

新职业介绍模型包括3个功能要素，第一个叫做重新获得平衡，涉及职业悲伤、收入的损失、自负的影响以及压力，这些导致了一个可能产生两个方向，并且能在这些元素之间横向移动的，对未来的定位，一些人关心职业发展，包括自我评估、职业探索、决策和采取行动，然而，另一些人则关注寻找工作，这包括网络影响和谈判；在最近与新职业咨询者的对话中了解到，只有很少的公司为员工提供少量的新工作安置的服务。