辟谷小结
1、颠覆水是万能的
在我的认知里水是万能的：早上起床喝一杯温开水有助于身体排毒，清宿便；白天多喝水增强身体代谢；饿了喝水减少饥饿感；感冒了喝热开水就可以自我修复等等，我认为水是个好东西，什么问题都可以靠喝水解决，于是一有机会就喝水，也会强迫性要孩子多喝水。
认识了杨老师，接触了辟谷才知道身体里的水是身体需要了才喝的，不是硬补的。师说：“身体的浮肿甚至脸上的斑都是喝水喝出来的。什么是宿便？是几天还是几个月，跟喝水又有什么关系！”我意识到，我一直身体浮肿，晚上脸很明显的肿，还跑去医院检查，医生说我肾脏没毛病。这可能就是跟我一天到晚抱着水杯喝不停有关系。辟谷7天，我喝水量没超过100ml，身体也没觉得渴，皮肤也没干的起皮。晚上脸已经没有浮肿了，很开心，感谢面部的支持。小腿的浮肿相信也会慢慢改善，因为我不会再拼命往身体里补水了，身体渴了再喝！
2、改变习惯性饮食
之前每天都是三顿饭的我，已经尝不出菜和米饭的香与鲜，觉得吃饭就是完成任务，为了续命而已，毫无乐趣。杨老师说：“对待食物要像对待恋人一样，你爱它就会发现它的有趣之处。对食物越喜爱就会喜欢身边的人，发现他们的可爱之处。”的确，我发现自己最近每天都很开心，哪怕遇到很难缠的顾客跟他们也说着说着慢慢调整情绪就都笑起来了，跟朋友一起聊天也会把之前觉得很生气的事情当作很有趣的事情来讲。前天看到自己以前写老公的缺点，当时的感觉就是这不是我老公吧，我老公蛮好的呀，多么可爱，哈哈，自己都笑出声。现在感觉生活甜甜的。
说到习惯性饮食又想起上周五跟老公一起看电影，爆米花可乐是看电影标配呀，虽然知道自己处于辟谷状态，依然买了，这是习惯。不过整场下来我一口没吃也没喝，挺开心的，理由很简单：我的身体没饿也没渴，不需要它们。回到家里看到瓜子，是在辟谷前一天买的，因为那几天特别想吃，买回来那天刚好辟谷意念启动，于是没吃，其实辟谷期间每天看到都很想吃，都控制住了，想着结束了再吃。昨天晚课结束，可以吃了，身体告诉我它想吃大闸蟹并不想吃瓜子了，看着瓜子我也没有了食欲，真神奇。
今天早上起床有点饿，但不知道吃什么，想到老师说那就是还没到饿的时候，也就没有去寻找食物。送完孩子走回店里的路上看到油条，哇，很强烈的欲望，果断买了，吃了一小口，发现并不是我想吃的味道，没再吃第二口。要是以前，我肯定是三口两口就塞完了。现在就这样简单的改变了习惯性饮食，很满足。
3、学会倾听，不随意评价
昨天晚课上杨老师说他曾经请教一位老师，当年的他认为老师并没有回答他的问题，而三年后他却明白了当年老师说的话。我也想到了自己，就像我问给老师的问题，老师现在能回答我，我就应该心存感激，哪怕现在的我吸收不了或者根本不明白。也让我想到了自己偶尔凭借自己的认知去随意评论一个人，或者定义别人，这样都是不对的。每个人本来就不一样，投缘的人多聊几句，不投缘的人那就不聊咯，就像老师说：“时间是有限的，不要把时间浪费给不喜欢的人。”现在我更喜欢静静地听，喜欢就多听，不喜欢就少听，不会再随意给别人贴标签，自己多学习，提高自己就好。
感恩姐姐让我接触到杨一丰老师，感恩老师提供了公益辟谷课，让我有了一次新的体验和学习的机会，让我收获满满！继续学习！
