时间不等人，时间不等人，时间不等人。重要的事情说三遍，说三遍，说三遍。
重复，还是突破？这是一个问题。时间在一天一天地走着，我们在一天一天地活着，时间是我们的朋友，时间是我们的敌人，想着这些问题时，时间正在流逝。
据美国社会哲学家刘易斯·芒福德在《技术与文明》中所述，机械时钟的最早使用始于13世纪欧洲的寺院，用于帮助人们准时地参加宗教活动。而直到公元1345年左右，欧洲人才开始普遍接受将一小时分为60分钟，把一分钟分成60秒。也是从那时起，时间作为一种社会活动的参照框架，把人的生活从大自然的背景中分离出来。
今天不说时间，今天要说和时间相关的——自律。以时间为引的原因，就是因为，我们总是认为时间有很多，可以随便浪费，我们以为自律是出家的道士或是撞钟的和尚才会做的事，实际上，自律才能让我们充分利用时间，我们总是以为我们理解自律，可是，我们却没有做到自律。
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自律的百度解释是，指遵循法律并以此为基础进行的自我约束。
是不是感觉哪里不对，这里说的自律，更多的是指自我修养里的自律，我认为，自律是一种根据自我认知设定出的一系列约束自我行动的规则列表。
自律，之所以重要，是因为它不仅能真正够延长我们的思维活跃时间，还能够真正的提高我们的创造力，改善我们的心态，帮助对抗我们的惰性。
要做到真正的自律，非常的难，因为人不是机器人，但是，我们却活得越来越像机器人——不断的重复，而不是通过自律，突破自己。
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我们讨论讨论自律是被如何扭曲了的。
1、自律=自固。自律不是自我顽固的另一种说法，自我顽固，通常是我们说的一根筋思维，也叫定式思维，就是处理和面对任何事情时，总是喜欢用固定的思维模式。
定式思维的害处，一根筋，会慢慢毒害我们的大脑，让我们认为世界也应该是一元的，我们不应该改变，要改变的世界，慢慢的独立认知就会退化，就会一直使用一种方式，然后不断重复，变得自大。
2、自律=不自由。说到不自由，但部分人都会说，我要娱乐的时间，我要休息时间，我不要天天上班，我要一直玩。
真的是不自由吗，我们通常是遇见困难的时候，选择了逃避，而不是没有自由时间。换句话说，也是正是因为自由的时间太多，我反而自由地挥霍时间，自由地挥霍注意力，以为这是我们要的自由，最后，重要的事永远也完成不了。
3、自律=自封。封闭自己，不社交，不接受任何新事物。这样的误解之深，通常是在经过人生低估时会出现，自己活在自己的世界里，也不愿交流，每天也在重复的做。
失去好奇心，对任何事物都没有兴趣，陷入恶性循环，最后，不断抱怨，自怨自艾。这些危害已经足够多了，我们最不应该以一种二分的思维方式，认为不是这个就一定是某个，这样的思维非常的有害，就像封闭自己一样，对自我疗伤没有一点好处，只会越陷越深。
4、自律=要求别人自律。我遇见过这样的情况，自己一身懒散，却要求你不断自律，不断变得完美，这根本就是没有搞清楚，自律的真实意义的人，TA们总是依赖别人，希望比人变好，自己没有任何问题。
这样的人，最后，都会掉到情绪发泄的大坑里，然后，整天抱怨，整天指示别人，最后，如果对放变好了，还会嫉妒甚至愤怒，又打击别人的好，最后受害的只是自己而已，别人最后只会选择
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扭曲的认知，带来扭曲的价值观，从而扭曲人的行动，影响我们的生命。我常常觉得，误解一个概念带来的危害，远远超过不去做这个概念，因为误解，总是认为自己懂了，自己了解了全部，并错误的行动，而没有理解清楚，还比不上不行动。
如何正确理解自律，我觉得要三管三学，没有先后顺序：
1、管好身体。 培养有规律的作息，最好是早睡早起。这样身体就成了我们的朋友，我们有一个强健的身体，不管是自律还是什么，都能做到更好。
2、管好情绪。 有了好身体，我们就要管理情绪，避免发泄，保持好的心情，平静的内心，这样能帮助我们坚持自律。
3、管好持续学习能力。 不断修补我们的学习能力，正确的管理认知系统，这样，自律，就是更大效率的利用了学习能力。
4、学会拒绝。 学会对浪费注意力的事情说不，说会对无效的社交说不，关注最重要的事，关注自我成长，自律才能更有效的融合到我们的每一天中去。
5、学会专注。 学会专注，其实是开始自律的前提，我们只有更专注，才能在有限的时间里，最大效率利用时间。
6、学会耐心一点。 耐心，是自律的伙伴，有了耐心自律更加有效，耐心，是另一种重要的能力，我们学会与世界相处的能力。
真正地做到了正确的自律后，我们才能收获惊喜。才能更有创造力，创造力一直被误解成积累到某种状态时的某种心灵感悟，而实际上，真正的灵感都是通过持续的自律换来的。
自律，看上去就是每天做一点什么，实际上却是锻炼我们保持长期的专注力最好的方法。我们不断的克服不同的困难，只为达到自律的节奏，但我们的身体却不知不觉的开始适应这样的节奏，开始适应早起早睡，情绪更加的稳定，不容易轻易受外界的影响。
自律，是打磨持续践行能力的利器，我们每天都在关注最重要的事，我们专注的去完成，我们专注的提高。说好处，只有真正体会过的人，才知道，才能懂得，自律绝对不是苦行僧式的修行，而是自我选择的真正的刚需。
最后，自律，自然让我们养成了更耐心的习惯，更加耐心，更加自律，这样，渐渐的，我们已经上路了。
持续践行
持续践行，也是持续自律，自律是灵活多变的节奏，我们开心得停不下来，才是进入了正确的节奏。
2017年，我会持续地游泳、保持内心平和、持续地阅读和写作。
2017年，你呢？
持续践行，从每天完成一件事开始。
