你好，我是小扇。
人总会不可避免地跌入低谷，在听李蕾老师讲书的时候，她说：“很多人生在最难的时刻，往往就那么一点点。我有时候常常在想，张国荣当年站在文华酒店楼上的时候，如果有个人给他打了一个电话，有人走进来，甚至是走错了门，无意之中干扰了他一下，那么结局会不会改变。”
马特·海格的《活下去的理由》讲述的是他在24岁时患上抑郁症，之后通过写作踏上自我救赎之路的故事。
书中这5句话，笔调举重若轻，向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。
读懂了，便能在遇到困境时，看到希望和温暖。
1.快乐出现的时候，享受快乐。
想到之前和姐姐去游乐园的时候，那天我们起了个大早，心情都很好。没成想排队的时候因为我拿不好装水果的袋子吵起来了。
吵完了觉得真没必要，明明是出来游玩的，结果把气氛搞得剑拔弩张，吵也吵不赢，却把成年人那难得的快乐都一点点消磨掉了。
所以马上要快乐和正在快乐的时候，不要横生枝节。这世上除了生死，没有比当下的快乐更重要的事了，不要太较真。
2.库尔特·冯内古特是正确的：「阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。」
不知道做什么的时候，就去读书吧！书里会告诉你答案，让你重新找回自己的方向。读书像是给我们的大脑做了一场SPA，能让我们看到更广阔的世界。虽不能至，心向往之。
而写作就像是魔法，笔下的文字因为倾注了你的思想，变得独一无二，意义非凡。写作还是一种很好的自我疗愈方式，感到难过和困惑的时候，就拿起笔来，把心里的感受写出来，心情就会变得轻松许多、
3.无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。
毕业后，打工赚钱就成了我生活里第一重要的事，和好友恰饭，谈论的话题总会回到工作上。想着一定要心无旁骛的过假期，实际上还是会想工作上的事。
这些想法在慢慢偷走的我的能量，所以如果生活是一个配平公式，我今天付出的劳动大于平均劳动量，我就可以心安理得地无所事事。
所谓“有觉知”的无所事事，我想，应该是去做一些或许别人不认同，但你喜欢的事情。
4.要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你已找不出道理。你是你头脑的观察者，而非受害者。
听过一句话，叫做“庸人方自扰”，当时的我很不认同，它怎知我经历了什么，却用“庸”字评价我。但是如果我们能放下执念，放低对自己的要求，那些看似复杂的问题就会迎刃而解。
万事万物都处在一个不断变化的过程中，好的可以变坏，坏的可以变强，冬去春来，斗转星移，而最核心的【你】是不变的，这个【你】才是最重要的。
选择很重要，但一定要由你来选择，你完全可以支配你的人生。
5.阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。
之前加了一个读书群，一年12本，有“专业人员”帮我梳理框架，节约时间。当时有位老师说：
“读书不是比量，比的是运用的能力；
读书重要的不是能否读完整本书，重要的是能用这本书来干嘛；
读书没收获，那看一个小时书和打一个游戏没区别。”
我就想为什么要把“读书”这件事说的这么功利啊？有的人读书是为了解决问题，为了赚钱；有的人读书是兴趣爱好，为了陶冶情操。把读书和游戏放一起，那人们也是能通过这两种方式得到放松和快乐的。
读书的本质，是一场心灵的旅行。
好啦，今天的分享就到这里。
祝我们都心想事成。
