拒绝在我看来是非常难的，拒绝之后还能保持良好的关系，懂得拒绝的人肯定有着非一般的情商。
我把拒绝分成拒绝要求和拒绝接受两种。一种是付出，一种是得到。
先说说拒绝要求，即需要我有付出的情况。当别人要求我做什么事情，或者请我帮忙的事，我通常的做法是，按自己的能力情况，如果此事自己完全可以做到的话就一口答应。如果，这个事我根本做不到的话，我就会立刻拒绝。
如果觉得不一定能做到的话，我就会比较犹豫，但基本不会马上一口拒绝，往往禁不住人家再跟我多说几句，好像说着说着，我不答应都不好意思了，抹不开面子，担心以后彼此关系弄僵，也就勉强答应了。这种情况对于我来说是最难拒绝。我是一个信守承诺的人，答应了的事，就一定会做到。有些事情我因为没有当场立即拒绝，就只能硬着头皮做，过后心里其实不爽也不会说。老埋怨自己当时怎么嘴那么笨，就不会婉转拒绝呢。
再说拒绝接受。在生活中有某些朋友亲戚会送东西给我，她们也是出于热情，其实我内心并不想要，她觉得你需要就送给我。推过来推过去一番之后，人家还以为我是客气，硬是塞给我了，可我真心不要，人家那么热情的，可真没法拒绝。
我思考自己不擅拒绝的原因，还是自信不够，不敢真实表达，怕得罪人，怕和人家搞不好关系，只能委屈的付出和接受。
