心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
今天看到了《谁动了我的奶酪》的故事，
主要讲有两个小矮人哼哼、唧唧和两只小老鼠生活在迷宫里，每天需要奶酪生存。
小矮人和小老鼠同时发现了奶酪c，随着时间奶酪也越来越少了，小老鼠靠自己的能力毫不犹豫的寻找新的奶酪去了。
而小矮人直到奶酪全部消失才开始烦躁不安，他们俩开始互相伤害，咒骂动了他们奶酪的人，直到筋疲力尽，奄奄一息！
首先走出去找新的奶酪的是唧唧，他有勇气卖出第一步，
离开可能找不到奶酪，但是不离开就永远找不到奶酪！
唧唧一路靠捡发霉的奶酪充饥，终于找到了新的奶酪D，而小老鼠早都找到了奶酪D！
唧唧有了新的奶酪，他不在像以前一样，而是经常去找新的奶酪，让自己永远有奶酪吃。
而哼哼始终呆在原地不愿离开，最后只能挨饿等死。
斯宾塞在书里写道：
“迷宫象征着我们错综复杂的生活，而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇，乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
当我们的奶酪消失了，不如学学没有思想的小老鼠果断和探索精神！
唧唧是经过一系列的自我斗争后才决定离开，而哼哼却在情绪内耗里无法自拔。
